SouthernBeach Style

サザンビーチAQUATHLON、湘南トレイル&シーサイドRUN、4耐RUNサーキット茅ヶ崎st.などサザンビーチをベースに開催する「泳いで、走って、食べて、飲んで、楽しむ」茅ヶ崎トレーニングのレポートです。

キラキラBeach

週末のサザンビーチは穏やかな春の海でした。

曇がちな朝でした。波1mですが、うねりが強い状況です。予報の最高気温は18度、やや涼しい朝からスタートで、暑いという感じではありませんでしたが、爽やかさは十分な茅ヶ崎でした。

スイムは、ウネリが強く、しっかりとヘッドアップしながら目標物を確認する必要がありました。それこそが海練の醍醐味なので、もちろん良いコンディションです。水温は例年通りで、少し冷たい感じですが、泳ぎ始めれば問題なく、しっかりと泳ぎ込みました。

ランスタート時にはお決まりに青空が出て来て暑くなるのですが、今回は冷たい風が強く、走っていないと寒さを感じました。ただ気持ち良い茅ヶ崎は変わりませんが。

いよいよ茅ヶ崎もベストシーズンです。(^^)/

9:00~10:00 Southernbeach Swim
10:30~12:30 Seaside Run
FINISH
19:00~21:00 GERONIMO-IBT

お疲れさまでした。またのご参加お待ちしております。

次回のサザンビーチAQUATHLONは4/24(水)、茅ヶ崎Swim&Run(週末版SBA)は4/27(土)、28(日)に開催です。(4/27は夜G-IBTも開催)

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【Club GERONIMO】

聖地茅ヶ崎で、泳いで、走ってみませんか?湘南スタイルのトライアスロンを体験・体感して下さい。また、究極のバイクトレーニング「GERONIMO-IBT」も是非お試し下さい。http://club-geronimo.com/

4月の予定 http://club-geronimo.com/?p=5868

5月の予定 http://club-geronimo.com/?p=6524

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「春の海ですね」

 

爽やかなシーサイド

爽やかな週末のサザンビーチでした。

天気予報は晴れ、波2m→1m、気温19度の予報。波は現地判断でしたが、収束、無事開催しました。

スイムは、ややウネリがあるものの、泳ぎ易いコンディションでした。ただ、水曜日に比べると透明度が落ちていました。水温は今一つ上がって来ませんが、例年通りです。4月中旬以降は上がるでしょう。

今回はランが気持ち良かったです。気温は高く、湿度が低いため、何とも言えない心地良い状態なのです。夏と同じ格好で、暑くなく、寒くなく。

これから5月いっぱいは爽やかな茅ヶ崎です。(^^)/

Swim Start
Run Start
Finish
19:00~21:00 GERONIMO-IBT @初新宿開催

お疲れさまでした。またのご参加お待ちしております。

次回のサザンビーチAQUATHLONは4/10(水)、茅ヶ崎Swim&Run(週末版SBA)は4/20(土)に開催です。(4/20は夜G-IBTも開催)

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【Club GERONIMO】

聖地茅ヶ崎で、泳いで、走ってみませんか?湘南スタイルのトライアスロンを体験・体感して下さい。また、究極のバイクトレーニング「GERONIMO-IBT」も是非お試し下さい。http://club-geronimo.com/

4月の予定 http://club-geronimo.com/?p=5868

5月の予定 http://club-geronimo.com/?p=6524

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「爽やかでした~」



青空さえあれば

のんびり平日のサザンビーチでした。

天気予報は晴れ、波1m。ただ気温は12度予報。スイムは、大きく影響されることはないものの、ランは冬支度か。と臨んだSBAでしたが、朝7:00サザンビーチ到着時「寒くない」と感じ、逆に陽射しはどんどん強くなって、気持ちは上がってきました。

スイムは、「湖」ようなベタナギ中のベタナギ。水深は3m~5m程度と変化しますが、当日は、3メートル程度、ブイのアンカーも見える透明度。ある意味「海練」の醍醐味がなかったかもしれませんが。土曜日よりは流れも弱く、「プール状態」の泳ぎ易さでした。ランの頃は陽射しが強くなり、12度のことはすっかり忘れてしまっていました。最終的にはランシャツ&ランパンで十分でした。

とにかく「青空」です。理屈ではなく、この気持ち良さは最高なんです。天気ばかりはどうしようもないので、当たり、はずれとなりますが、今回はほんとに「大当たり」。

平日の静かな「プライベートビーチ」でのトレーニングは、この上ない幸せを感じますね。(^^)/

Swim Start
Run Start
Finish
Lunch Meeting

お疲れさまでした。またのご参加お待ちしております。

次回のサザンビーチAQUATHLONは4/10(水)、茅ヶ崎Swim&Run(週末版SBA)は4/6(土)に開催です。(4/6は夜G-IBTも開催)

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【Club GERONIMO】

聖地茅ヶ崎で、泳いで、走ってみませんか?湘南スタイルのトライアスロンを体験・体感して下さい。また、究極のバイクトレーニング「GERONIMO-IBT」も是非お試し下さい。http://club-geronimo.com/

4月の予定 http://club-geronimo.com/?p=5868

5月の予定 http://club-geronimo.com/?p=6524

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「青空が最高でした~」

Southern Beach Open 2019



週末の茅ヶ崎も海開きしました。

水曜日に続いて、週末もスタートしました。当日は曇りがちでしたが、波は穏やかで泳ぎ易かったと思います。ただ、朝は海風、スタート時には陸風となり、陸に向かう流れが強めとなり、一定方向に強弱のついた泳ぎとなりました。 今シーズン初泳ぎの人も多いので、20分毎に休憩しながら、体調確認しながらのスイムとし無事終了。水曜日のように風は吹かず、ランは涼しい分、ペースを上げ走り易かったと思います。青空が見えなかったのは残念でしたが、練習としては十分なものだったと思います。

そして、夜は渋谷で2時間GERONIMO IndoorBikeTrainingの「フルコース」でした。

4月は、気温も上がり本格的に「海」を楽しみたいと思います。(^^)/

9:00 Swim Start
10:30 Run Start
12:30 Finish
19:00~21:00 2h GERONIMO-IBT

お疲れさまでした。またのご参加お待ちしております。

次回のサザンビーチAQUATHLONは4/3(水)、茅ヶ崎Swim&Run(週末版SBA)は4/6(土)に開催です。(4/6は夜G-IBTも開催)

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【Club GERONIMO】

聖地茅ヶ崎で、泳いで、走ってみませんか?湘南スタイルのトライアスロンを体験・体感して下さい。また、究極のバイクトレーニング「GERONIMO-IBT」も是非お試し下さい。http://club-geronimo.com/

4月の予定 http://club-geronimo.com/?p=5868

5月の予定 http://club-geronimo.com/?p=6524

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「来週は☀ですよ~。」

GERONIMO BASE

茅ヶ崎海開きしました。

GERONIMOのベース「茅ヶ崎」の海がオープンしました。今年で9年目の茅ヶ崎です。やはり、海練が始めるとシーズンの到来を実感します。天候の関係で2週間遅れのオープンでしたが、最高の陽気となりました。気温20度、波1mのコンディションで、途中から、風、波が強くなったものの、スイム中はとても泳ぎ易く、ランでは陽射しが強くなり、ランパン、ランシャツでちょうど良いくらいの陽気でした。

今シーズンも茅ヶ崎にはお世話になります。(^^)/

Swim Start
Run Start
Finish

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お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回のサザンビーチAQUATHLONは4/3(水)、茅ヶ崎Swim&Run(週末版SBA)は3/30(土)に開催です。(3/30は夜G-IBTも開催)

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【Club GERONIMO】

聖地茅ヶ崎で、泳いで、走ってみませんか?湘南スタイルのトライアスロンを体験・体感して下さい。また、究極のバイクトレーニング「GERONIMO-IBT」も是非お試し下さい。http://club-geronimo.com/

3月の予定 http://club-geronimo.com/?p=5723

4月の予定 http://club-geronimo.com/?p=5868

5月の予定 近日発表

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「春の陽射しが気持ち良かった~。」

春ちかし

本日は、Club GERONIMO恒例の4耐Runを茅ヶ崎で開催しました。

10月の皇居、12月の代々木公園、そして、2月の茅ヶ崎。会場により走り方を変えています。アップダウンを周回チェックできる皇居、スピードTTとなる代々木公園、そして、海を見ながらのTripランを楽しめるが「茅ヶ崎ステージ」となっています。

朝は曇っていましたが、途中から快晴、最高気温14℃、北風がやや強かったのですが、陽射しも強いため、コンディションは良かったと思います。コースは、前半は、西へ大磯漁港までを往復し、茅ヶ崎へ戻ります。15分のエイドタイムでは、暖かい飲み物とフルーツを用意、後半は、東へ江の島までの往復を走ります。

2週間前からの順延開催となり、ご参加は少なったですが、みなさん、しっかり走り込んでいました。走行距離は30~40km、それぞれのペースで走りました。太陽が燦燦と降り注ぐ中のランは、最高に気持ちが良かったです。

当初は天気予報も微妙でしたが、やる気のあるみなさんのために晴れてくれました。(^^)v

準備完了
4時間耐久
8:55 スタート
大磯往復
気温10℃
平塚ビーチパーク
大磯が見える~🎶
大磯漁港
湘南大橋
もうすぐ茅ヶ崎
茅ヶ崎AS
13:15 後半スタート
江ノ島往復
シーサイド
茅ヶ崎の風景
13:15 ラン終了
Lunch Meeting
19:00 フルコース2時間IBT

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Finishers!

みなさん、4時間ラン+2時間IBT、お疲れさまでした。

これで4耐Runサーキット三戦終了です。これからは、海練のシーズンとなります。http://club-geronimo.com/?p=5723

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「3月は、茅ヶ崎Swim&Run!」

Blue Sky Blue

本日は、「湘南トレイル&シーサイドRun」を開催しました。

オフシーズンは度々開催するトレイルランです。今日は最高の青空の下、気持ち良く走ることができました。気温は下がってきましたが、陽射しは強く、暑さも感じながらの山と海でした。

トレイルは、北鎌倉から江の島まで舗装路も含め12km程度となります。途中三カ所ハートブレイクがありますが、ビギナーでも楽しめるコース設定としています。ややぬかるみがあったものの、ほぼ問題なく走れました。舗装路と違い、絶えず足元をチェックしながらのトレイルは、慎重さも必要ながら、楽しく走れます。一方シーサイドは、江の島から茅ヶ崎までの9km程度となります。シーサイドの舗装路を海を見ながら、特に今日は、強い陽射しが、キラキラする海となり、気持ちも暖かく走ることができました。シーサイドに入ってからしっかりとペースを刻み走ります。

そして、最後はお約束となるシラスを網元料理のお店で頂きました。都心でのトレーニングとは違った、トータルで楽しむランTripでした。(^^)/

Start!

1st Heart Break

2nd Heart break

3rd Heart Break

木道

Shichirigahama Seaside St.

Finish!

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

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湘南トリップを楽しみませんか?同じランニングでも違う「楽しさ」と「効果」があります。前半のトレイルはみんなで、後半のシーサイドは、マイペースで走ります。いつもと違うトレーニングが良い刺激になるはずです。http://club-geronimo.com/?p=212

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【スケジュール】
 
 
 

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「今日の空は青かった!」

The best ” CHIGASAKI ” in this fall

本日は、「茅ヶ崎Swim&Run」+「GERONIMO2時間IBT」を開催しました。

11月に入り、気温が上がったり下がったりですが、立冬を迎えたとは思えない暖かさでした。空は澄み切って碧く、海は透明度が高く、泳ぐ魚も見ることができます。また、富士山もはっきりと見える最高のコンディションでした。

スイムは波1mで泳ぎ易く、水温の高さに驚かされます。1.8~2.7km程度を泳ぎました。ランの頃には陽射しが強くなっていて、夏と変わらない格好で走れました。マイペースで14~22km走りました。そして、みなさん、ラン後には日焼で真っ黒になっていました。出来過ぎの茅ヶ崎でした。(^^)/

そして、夜は渋谷に移動し、2時間のGERONIMO-IBT(インドアバイクトレーニング)でした。「回転力×持久力」を徹底的に養うことをメインにノンストップライドで回し切りました。

大変お疲れさまでした。(^^)/

9:00 Swim Start

10:30 Run Start

Southern Beach Style

太陽と風、そして、海を見ながらのランチは最高でした。

19:00 GERONIMO-2時間IBT

FINISH!

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お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回のサザンビーチAQUATHLONは11/14(水)、茅ヶ崎Swim&Run(週末版SBA)は11/24(土)に開催です。(11/24は夜G-IBTも開催)

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【Club GERONIMO】

聖地茅ヶ崎で、泳いで、走ってみませんか?湘南スタイルのトライアスロンを体験・体感して下さい。また、究極のバイクトレーニング「GERONIMO-IBT」も是非お試し下さい。http://club-geronimo.com/

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01月の予定 (調整中)

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「陽射しと風が気持ち良かった。」

きれい、暖かい。

本日は、茅ヶ崎Swim&Runを開催しました。

朝は曇りがちでしたが、徐々に青空がのぞき始め、ランの頃には、爽やかな秋晴れとなりました。スイムは透明度が高く、水温もまだ高いため、泳ぎ易かったと思います。ランは、陽射しも強くなり、朝の涼しさから一変、夏に近い暑さを感じながらのランとなりました。

10月の茅ヶ崎も気持ちいいですね。(^^)/

Swim Start

Run Start

Finish!

 

 

 

 

 

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回のサザンビーチAQUATHLONは10/24(水)、茅ヶ崎Swim&Run(週末版SBA)は11/10(土)に開催です。(11/10は夜G-IBTも開催)

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【Club GERONIMO】

聖地茅ヶ崎で、泳いで、走ってみませんか?湘南スタイルのトライアスロンを体験・体感して下さい。また、究極のバイクトレーニング「GERONIMO-IBT」も是非お試し下さい。http://club-geronimo.com/

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「本当に海がきれいだった。」