SWIM

GERONIMOのホーム「茅ヶ崎」でのオーシャンスイム

 

湘南Swim&Run 2025(平塚)
OceanSwim&Run(7~8月)※調整中
OceanSwim&Run(7~9月平日)※調整中
OceanSwim Trip(9~10月平日)
Online IBT, Swim & Run(12月)※調整中
OceanSwim TT(5月~10月)※不定期

BIKE

GERONIMOメイントレーニングGERONIMO-IBTとBike Campです。90%はインドアのトレーニングで十分です。DHポジションも含め、圧倒的に高効率なトレーニングが可能です。但し、「実走イメージ」に基づくリアルに近いフォームとなっていることが大前提です。その実走イメージを養うのが、キャンプでの実走となります。

 

Online IndoorBikeTraining(開催中)
Studio IndoorBikeTraining(開催中)
Online FTPtest(開催中)
オンラインとスタジオのそれぞれの特長

 

BikeCamp 第1st.
BikeCamp 第2st.
BikeCamp 第3st.
BikeCamp 第4st.
BikeCamp 第5st.
【Special】3/10(日)GERONIMO Online IBT 5時間(宮古島対策)
【Special】8/03(土)GERONIMO Online IBT 5時間(佐渡対策)
BikeCamp 最終st.(企画中)

 

RUN

皇居周回を利用したペースコントロールの4時間耐久ランや湘南・茅ヶ崎を楽しむトレイルを含むトリップランなど、一人では出来ない練習や楽しみながら走る練習などをオススメしています。

 

4h Run(10,11,1,2,3月開催)
4h Run + 納会(12月開催)

Course A   Trail & Seaside Run
Course A’   Trail & Seaside Run
Course B2   Trail & Seaside Run
Course C   Trail Run
Course D   Trail Run
Course D-Short   Trail Run
Course E   Trail Run
Tour de 湘南 24   Trail & Seaside Run

 

Run + Meeting
【Special】8/00(日)3時間 皇居周回 Run(兼 佐渡対策)

湘南TripRun Series Information

湘南を楽しむ「TripRunシリーズ」です。

トライアスロントレーニングの一環として開催しています。同じランニングでも違う「楽しさ」と「効果」があります。いつもと違うトレーニングが良い刺激になるはずです。レベルはどなたでもご参加頂けますので、お気軽にご参加下さい。

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【開催予定】

  • 2/11(火・祝)C
  • 2/24(月・祝)M-a
  • 3/30(木・祝)D

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【難易度イメージ】

Course B2D-Short < A’ECM-a<< D <<<< M

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■Course A(スタンダード)※休止中

約21km(前半12.5km(含トレイル6km)+後半8.5km)※獲得標高450m程度
※あさまる 海鮮ランチ
舗装路メインのトレイル&シーサイドコースでサザンビーチゴール。

■Course A’(温泉&MOKICHIゴール)

約22.5km(前半12.5km(トレイル6km)+後半10km)※獲得標高450m程度
※湯快爽快 & MOKICHI FOODS GARDEN ランチ
舗装路メインのトレイル&シーサイドコースでゴールを MOKICHIに。

■Course B2(鎌倉Trip)

約15km(トレイル6.5km+ビーチ2km+舗装路6.5km)※獲得標高500m程
※ 稲村ヶ崎温泉 & MOKICHI KAMAKURA ランチ
NewコースBで、距離は短く、唯一ビーチも走る、イージーな観光コース。

■Course C(人気No.1)

約20km(トレイル12km+舗装路8km)※獲得標高750m程度
※あずま湯 & かっぱ寿司ランチ
必見、切通&石切場、楽しくトレイルランできて、距離も稼げるコース。

■Course D(三浦アルプス)

約19km(トレイル14km+舗装路5km)※獲得標高1200m程度
※あずま湯 & かっぱ寿司ランチ(予定)
トレイル率の高いコースで、勾配が厳しいハードなコース。

■Course D-Short(田浦梅の里)

約13km(トレイル8km+舗装路5km)※獲得標高750m程度
※あずま湯 & かっぱ寿司ランチ
絶景富士、コースDの短縮版で、距離は短いがしっかり上るコース。

■Course E(逗子一周)

約19km(トレイル10km+舗装路9km)※獲得標高650m程度
※あずま湯 & かっぱ寿司ランチ
遺跡のような石切場や切通、ロケ地「衣張山」など、楽しめるコース。

■Course M(三浦半島縦断)

約30km(トレイル16km+舗装路14km)※獲得標高1500m程度
※あずま湯 & かっぱ寿司ランチ(予定)
三浦半島縦断のコースでシリーズ最難関となるコース。

■Course M-a(コースM前半)

約18km(トレイル10km+舗装路8km)※獲得標高850m程度
※あずま湯 & かっぱ寿司ランチ(予定)
三浦半島縦断コースMの前半を走るコース。

 

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「ご参加お待ちしております!」

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湘南TripRun Course M

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【開催日程】

00/00( )

湘南TripRun Series Information

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湘南トリップ楽しみませんか。

トライアスロントレーニングの一環として開催しています。同じランニングでも違う「楽しさ」と「効果」があります。いつもと違うトレーニングが良い刺激になるはずです。レベルはどなたでもご参加頂けますので、お気軽にご参加下さい。

■スケジュール

  • 7:20 三浦海岸駅集合
  • 7:30 スタート、15:00頃終了
  • 15:00~15:30頃 銭湯
  • 15:45 頃 ランチ(予定、別途検討)

■対象 中級者以上

※トレイルがメインとなるため、遅い人、疲れた人に合わせて走ります。状況判断はお任せ頂きます。

■距離: 約30km(トレイル16km+舗装路14km)※獲得標高1500m程度

■コース詳細

■参加費: ¥5,000+tax

■キャンセルポリシー

開催2週間前までとなります。(日曜日開催の場合、日曜日中にご連絡下さい。)

■定員 7名(催行人数4名)

■持物 バッグ、水分、補給食、保険証など。

■更衣・シャワー: 東逗子「銭湯あづま湯

■ランチ:かっぱ寿司(予定)

□開催の模様: http://club-geronimo.com/?p=287

□その他のイベントスケジュール http://club-geronimo.com/?cat=5 

 

////////////////////////   ご参加にあたって   ////////////////////////

※雨天等による開催中止の決定は前日の降水確率40%(原則)で中止とします。 (ヤフー天気予報前日17時更新時 / 神奈川県三浦市の予報)

※ご予約の方は、前日または適時、FB専用グループを必ずご確認下さい。(降水確率40%でも開催することがあります。また、天候急変、交通事情、災害などで、急遽中止となる可能性もあります。)

《重要》 各練習会は、以下の点についてご確認頂きご参加下さい。

  • 体調管理を十分行いご参加下さい。(前日の深酒などご遠慮下さい。)
  • 十分な水分補給をして下さい。
  • 各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。
  • 以下、誓約書をご確認の上、ご参加下さい。

 

誓約書

私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。

□お申込

 

 

「ご参加お待ちしております。」

 

湘南TripRun Course M-a

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【開催日程】

2/24(月・祝)

湘南TripRun Series Information

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湘南トリップ楽しみませんか。

トライアスロントレーニングの一環として開催しています。同じランニングでも違う「楽しさ」と「効果」があります。いつもと違うトレーニングが良い刺激になるはずです。レベルはどなたでもご参加頂けますので、お気軽にご参加下さい。

■スケジュール

  • 7:50 京急長沢駅集合
  • 8:00 スタート、12:30頃終了
  • (電車移動)衣笠〜東逗子
  • 13:00~13:30頃 銭湯
  • 14:45 頃 ランチ(予定)

■対象 初級者可(但し、経験者に限る)

※トレイルがメインとなるため、遅い人、疲れた人に合わせて走ります。状況判断はお任せ頂きます。

■距離: 約18km(トレイル10km+舗装路8km)※獲得標高850m程度

■コース詳細

■参加費: ¥3,000+tax

■キャンセルポリシー

開催2週間前までとなります。(日曜日開催の場合、日曜日中にご連絡下さい。)

■定員 7名(催行人数4名)

■持物 バッグ、水分、補給食、保険証など。

■更衣・シャワー: 東逗子「銭湯あづま湯

■ランチ:かっぱ寿司(予定)

□開催の模様: http://club-geronimo.com/?p=287

□その他のイベントスケジュール http://club-geronimo.com/?cat=5 

 

////////////////////////   ご参加にあたって   ////////////////////////

※雨天等による開催中止の決定は前日の降水確率40%(原則)で中止とします。 (ヤフー天気予報前日17時更新時 / 神奈川県三浦市の予報)

※ご予約の方は、前日または適時、FB専用グループを必ずご確認下さい。(降水確率40%でも開催することがあります。また、天候急変、交通事情、災害などで、急遽中止となる可能性もあります。)

《重要》 各練習会は、以下の点についてご確認頂きご参加下さい。

  • 体調管理を十分行いご参加下さい。(前日の深酒などご遠慮下さい。)
  • 十分な水分補給をして下さい。
  • 各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。
  • 以下、誓約書をご確認の上、ご参加下さい。

 

誓約書

私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。

□お申込

 

 

「ご参加お待ちしております。」

 

湘南Swim&Run 2025

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【開催日程】

  • 4/6(日)
  • 4/13(日)
  • 4/27(日)※予定

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Club GERONIMO名物、湘南オーシャンスイムの練習会です。平塚ビーチパークで開催するスイムとランの練習会で、アクアスロンスタイルとして、なるべく短いトランジットを目指します。トライアスロンの聖地湘南を、泳いで、走ってお楽しみ下さい。

■時間 8:45 平塚ビーチパーク 見晴台集合(時間厳守)

その後、準備、9:00 スタート、12:30終了。

■対象 初級者~上級者

■距離 70分スイム+110分ラン(予定)

※ランは各自110分で終了。スタートが遅くなった場合でも、12:30で終了のこと。

■コース

スイム: ビーチパークオーシャンスイム

波が高めの時はテトラ前で開催

ラン: シーサイド&R134ラン

江ノ島方面へ往復2時間

◾️メニュー(予定)

三角コース(一周約130m、ブイ3個)にて。アップ(反時計〜時計周り)、400mTT(各自計測)、フリー(時計周り)

■参加費 ¥3,000+tax

■定員 15名(催行人数:10名)

■申込締切・キャンセル不催行連絡(人数不足、施設使用不可など) 14日前までとなります。(日曜日開催の場合、前々週日曜日まで)※キャンセル、不催行の場合、ご返金対応させて頂きます。

■振替 スイムが中止となった場合、オンラインの3時間IBTにて開催します。

■持物

  • スイム:ウエア、ウェットスーツ(義務※)、エマージェンシーフロート(義務※)、ゴーグル、キャップ、ビーチサンダル
  • ラン:ランシューズ
  • その他 :キャップまたはサンバイザー、水分、補給食(必要な方)、保険証

■更衣・シャワー 更衣室、シャワー無料、温水シャワーは3分¥100で2ヶ所のみ

  • ※コインロッカーは数に限りがあり、大きなバッグは入りません。
  • ※貴重品など自己管理を徹底して下さい。ブルーシートなど設置しますが、そこに置くかどうかは各自のご判断でお願いします。

□開催の模様 http://club-geronimo.com/?cat=2

□その他のイベントスケジュール http://club-geronimo.com/?cat=5 

 

////////////////////   ご参加にあたって   ////////////////////

※悪天候及び不測の事態等による開催中止の決定は前日17時までに決定します。 ご予約の方は、3日前と前日のFBグループ投稿を必ずご確認下さい。

※ウェットスーツ、エマージェンシーフロートをお忘れ、遅刻の場合、スイムのご参加は出来ません。

《重要》 以下の点についてご確認頂きご参加下さい。

  • 体調管理を十分行いご参加下さい。特に前日の過度な運動、睡眠不足、飲酒などにご留意下さい。
  • 十分な水分補給をして下さい。
  • 各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。
  • 以下、誓約書をご確認の上、ご参加下さい。

 

誓約書

私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。

 

■お申込み(返信メール記載の「チケット購入」をもって確定となります。)

 

 

「ご参加お待ちしております。」

湘南TripRun Course D

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【開催日程】

3/20(木・祝)

湘南TripRun Series Information

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湘南トリップ楽しみませんか。

トライアスロントレーニングの一環として開催しています。同じランニングでも違う「楽しさ」と「効果」があります。いつもと違うトレーニングが良い刺激になるはずです。レベルはどなたでもご参加頂けますので、お気軽にご参加下さい。

■スケジュール

  • 7:20 逗子駅東口集合
  • 7:30 スタート、13:00頃終了
  • 13:00~13:30頃 銭湯
  • 13:45 頃 ランチ(予定、遅くなった場合、別途検討)

■対象 中級者以上

※コースDはトレイルがメインとなるため、遅い人、疲れた人に合わせて走ります。状況判断はお任せ頂きます。

■距離: 約19km(トレイル14km+舗装路5km)※獲得標高1200m程度

■コース詳細

※雨天などによりトレイル走行不可の場合、コースBベースの舗装路となります。

■参加費: ¥3,500+tax

■キャンセルポリシー

開催2週間前までとなります。(日曜日開催の場合、日曜日中にご連絡下さい。)

■定員 5名(催行人数3名)

■持物 バッグ、水分、補給食、保険証など。

■更衣・シャワー: 東逗子「銭湯あづま湯

■ランチ:かっぱ寿司(予定)

□開催の模様: http://club-geronimo.com/?p=287

□その他のイベントスケジュール http://club-geronimo.com/?cat=5 

 

////////////////////////   ご参加にあたって   ////////////////////////

※雨天等による開催中止の決定は前日の降水確率40%(原則)で中止とします。 (ヤフー天気予報前日17時更新時 / 神奈川県逗子市の予報)

※ご予約の方は、前日または適時、FB専用グループを必ずご確認下さい。(降水確率40%でも開催することがあります。また、天候急変、交通事情、災害などで、急遽中止となる可能性もあります。)

《重要》 各練習会は、以下の点についてご確認頂きご参加下さい。

  • 体調管理を十分行いご参加下さい。(前日の深酒などご遠慮下さい。)
  • 十分な水分補給をして下さい。
  • 各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。
  • 以下、誓約書をご確認の上、ご参加下さい。

 

誓約書

私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。

□お申込

 

 

「ご参加お待ちしております。」

 

湘南TripRun Course C

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【開催日程】

2/11(火・祝)

湘南TripRun Series Information

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湘南トリップ楽しみませんか。

トライアスロントレーニングの一環として開催しています。同じランニングでも違う「楽しさ」と「効果」があります。いつもと違うトレーニングが良い刺激になるはずです。レベルはどなたでもご参加頂けますので、お気軽にご参加下さい。

■スケジュール

  • 7:50 北鎌倉駅東口集合
  • 8:00 スタート、12:40~13:00頃終了
  • 13:00頃~13:30頃 銭湯
  • 13:45頃 ランチ

■対象 全レベル(メインは、初級者~中級者)

※コースCはトレイルがメインとなるため、原則、疲れた人に合わせて走りますが、状況判断はお任せ頂きます。

■距離: 約20km(トレイル12km+舗装路8km)※獲得標高750m

■コース詳細

コースは、大きく3つのトレイルステージとなっており、第1トレイル約4.5km、第2トレイル約5km、第3トレイル約2.5km。途中でエスケープ可能なコース設定です。緩急のあるコースで幅広く参加しやすく、楽しいコースです。

※前日が雨天の場合、トレイルコースが危険となるため、舗装路ラン18km程度にする可能性があります

■参加費: ¥3,000+tax

■キャンセルポリシー

開催2週間前までとなります。(日曜日開催の場合、日曜日中にご連絡下さい。)

■定員 10名(催行人数7名)

■持物 バッグ、水分、補給食、保険証など。

■更衣・シャワー: 東逗子「銭湯あづま湯

■ランチ:かっぱ寿司(予定)

□開催の模様: http://club-geronimo.com/?p=287

□その他のイベントスケジュール http://club-geronimo.com/?cat=5 

 

////////////////////////   ご参加にあたって   ////////////////////////

※雨天等による開催中止の決定は前日の降水確率40%(原則)で中止とします。 (ヤフー天気予報前日17時更新時/神奈川県鎌倉市の予報)

※ご予約の方は、前日または適時、FB専用グループを必ずご確認下さい。(降水確率40%でも開催することがあります。また、天候急変、交通事情、災害などで、急遽中止となる可能性もあります。)

《重要》 各練習会は、以下の点についてご確認頂きご参加下さい。

  • 体調管理を十分行いご参加下さい。
  • 十分な水分補給をして下さい。
  • 各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。
  • 以下、誓約書をご確認の上、ご参加下さい。

 

誓約書

私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。

□お申込

 

 

「ご参加お待ちしております。」