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カテゴリー: 【Entry ①】Menu
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保護中: GERONIMO Online IBT 月会員（2,4,6,8,10,12月用）
湘南トレイル & シーサイド Run
湘南トリップ楽しみませんか？
トライアスロントレーニングの一環として開催しています。同じランニングでも違う「楽しさ」と「効果」があります。前半のトレイルはみんなで、後半のシーサイドはマイペースで走ります。いつもと違うトレーニングが良い刺激になるはずです。レベルはどなたでもご参加頂けますので、お気軽にご参加下さい。
■開催日
8月：10日（祝）
■新様式
①原則2mの距離を保つ。（特に朝の集合時など）
②シーサイドランは国道北側の歩道を走る。
③終了後のシャワー・更衣は2~3名とし、会話をしない。
④ランは接近しない。
⑤マスク着用（ラン時以外）
⑥終了後、ランチなどは開催しない。
■時間：
8:40 北鎌倉駅集合
8:50 スタート、12:30頃終了、その後シャワー（有料）
■対象： 全レベル（メインは、初級者～中級者）
※トレイルは、遅くなった人、疲れた人に合わせて走ります。シーサイドからはマイペースでゴールを目指します。全員がゴールするまでは15~30分程度の差が出る可能性があります。状況判断はお任せ頂きます。体調により、江ノ島から茅ヶ崎まで電車で戻ることも可とします。
■距離： 約21km（トレイル11km＋舗装路10km）
■コース詳細
トレイルラン： 北鎌倉～江ノ島
シーサイドラン： 江ノ島～茅ヶ崎
※トレイル走行不可の場合、北鎌倉～由比ガ浜～江の島～茅ヶ崎のシーサイドランとなります。
■参加費： ￥2,500+tax
■キャンセルポリシー
開催3日前までとなります。（日曜日開催の場合、木曜日中にご連絡下さい。）その後は参加費がかかります。
■定員： 15名（催行人数10名）
■振替
中止となった場合、オンラインの3時間IBTにて開催します。
※ローラー台、PCなど環境のない方は、お申込時に別途メッセンジャーなどで必ずご連絡お願い致します。
■締切： 各回1週間前まで
■持物： ラン中のバッグ、水分、補給食、保険証など。
※ バッグは汚れるので、最終的にそれを入れる袋もあると便利です。
■更衣・シャワー： サザンビーチ施設利用（有料）
■その他：
※ 前日が雨天の場合、トレイルコースが危険となるため、中止にする可能性があります。
□開催の模様： http://club-geronimo.com/?p=287
□その他のイベントスケジュール http://club-geronimo.com/?cat=5
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//////////////////////// ご参加にあたって ////////////////////////
※「新様式」にご協力下さい。
※雨天等による開催中止の決定は前日の降水確率40%（原則）で中止とします。 （ヤフー天気予報前日17時更新時/神奈川県小田原6:00~12:00の予報）
※ご予約の方は、前日夜、当日朝、FB専用グループを必ずご確認下さい。（降水確率40%でも開催することがあります。また、天候急変、交通事情、災害などで、急遽中止となる可能性もあります。）
《重要》 各練習会は、以下の点についてご確認頂きご参加下さい。
○体調管理を十分行いご参加下さい。（前日の深酒などご遠慮下さい。）○十分な水分補給をして下さい。○各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。○以下、誓約書をご確認の上、ご参加下さい。
誓約書
私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。
□お申込
8/10（祝）https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/017v6811473c9.html
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「ご参加お待ちしております。」
GERONIMO Online 佐渡組 2021
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【予約状況】あと2名入れます。
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2021年の佐渡に向けスタートします。
今年の佐渡の日に合わせ、バイクとランを開催します。
バイクは「7時間 GERONIMO Online IBT」、ランは自宅周辺周回42.195kmで行います。
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■日時 2020/9/6（日）
4:30 集合（Zoom入室）
5:00~12:00 バイク
12:00~12:15 トランジット、随時ランスタート
18:45 制限時間
19:30 打上（Zoom入室）
■会場 自宅及び周辺
■内容
バイク：自宅にて、7時間 GERONIMO Online IBT
ラン：自宅周辺にて10km×4周回＋2.195km
※自宅をエイドステーションとして利用、及び安全上の周回コースとする。
■参加費 一般￥5,000+tax / IBT月会員￥4,000+tax
■参加条件
①ランを含めスケジュールのフル参加可能であること
②事前に60分IBTを受講すること（無料）
③ガーミンなど距離計測ができること
③FACE BOOKの特設グループで連絡を行うこと
④その他、誓約書及び安全上の指示などに従うこと
■定員 10名
■キャンセルポリシー キャンセルは、8/2（日）までとなります。キャンセルの方には、「振替レッスン3回（平日及び土曜日）」でのご対応となります。
///////// ご参加にあたって /////////
※天候によりラン中止、不測の事態による開催中止の決定は前日17時までにご連絡します。
《重要》 以下の点についてご確認頂きご参加下さい。
○体調管理を十分行いご参加下さい。 ○十分な水分補給をして下さい。
○各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。 ○以下、誓約書をご確認の上、ご参加下さい。
誓約書
私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。
■申し込み
一般：こちら
IBT月会員：こちら
※無料体験及びFACEBOOKアドレスを下記よりご連絡下さい。（初参加の方）
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□無料体験参加（平日60分レッスンのみ）
下記フォームよりお気軽にお送り下さい。
「ご参加お待ちしております！」
GERONIMO Online IBT
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【開催日程】（平日：火・木 / 週末：土・日 / 臨時開催：水）
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7/28（火）20:30~21:30 60分 Course D
7/30（木）20:30~21:30 60分 Course D
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8/5（水）20:30~21:30 Special Menu（DH Position）※臨時開催
8/9（日）07:00~12:00 5時間ロングライド（＋30kmラン）
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8/12（水）20:30~21:30 Special Menu（Hill Climb）※臨時開催
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8/19（水）20:30~21:30 Special Menu（Short Interval）※臨時開催
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8/26（水）20:30~21:30 Special Menu（Long Interval）※臨時開催
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■タイムスケジュール
15分前 集合（バイク、PCなどセッティング完了後）
初参加の場合は、20分前にご入室して下さい。
■会場 オンライン（ZOOMを使用）
■対象 どなたでもご参加可能ですが、60分クラスからのスタートを推奨しています。
■参加費
60分 ￥1,500+tax
2時間 ￥1,500+tax
3時間 ￥2,000+tax
5時間 ￥4,000+tax（不定期）
7時間 ￥5,000+tax（不定期）
月会員 ￥8,000+tax
※含まれるもの：月内の2時間以内のレッスン全て （12~13回開催予定、8月は16回） ※その他のレッスンも会員割引価格になります。（3時間￥1,500+tax、5時間￥3,000+taxなど）
※キャンセルは3日前までとなり、振替レッスンでのご対応となります。（2ヶ月以内有効）
■準備 バイク、ローラー台、PC※、イヤホン、補給、タオル、エアコン調整、ヘルメット、サングラスなどは推奨ですが、よりイメージがしやすくなります。
※PCが理想となりますが、タブレットも可能です。
【バイクとカメラの推奨位置関係】
①真正面 ②顔と大腿部が写る距離。
を理想とします。
■定員 先着15名
■練習内容
①回転力 このトレーニングでは、レースでのバイク180km後のランにダメージの少ない脚を作るため、「回転力」を養うことが最大の目標となります。
②集中力 そして、ただの回転ではなく、そこに様々な「抵抗」が関わってきます。空気抵抗、路面抵抗、それらに耐えうるよう、負荷をかけ、「高速巡行性」を高めるトレーニングとなりますが、そのためには集中するための「イメージする力」を養う習慣を身に付けます。
③持久力 このトレーニングでは、2時間走れば60km程度（人により45km~80km）を想定しています。そして、もちろん、距離も大事ですが、最も重要なことは、「2時間、脚を止めない」ノンストップ走行であるということなのです。その走りがレースでの持久力を養うのです。
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///////// ご参加にあたって /////////
※不測の事態等による開催中止の決定は平日17時まで、週末7:00までにご連絡します。
《重要》 以下の点についてご確認頂きご参加下さい。
○体調管理を十分行いご参加下さい。 ○十分な水分補給をして下さい。
○各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。 ○以下、誓約書をご確認の上、ご参加下さい。
誓約書
私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。
■申し込み
冒頭の開催日程をクリックして下さい。
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□無料体験参加（火・木 60分レッスンのみ）
下記フォームよりお気軽にお送り下さい。
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「ご参加お待ちしております！」
保護中: GERONIMO Online IBT 月会員（1,3,5,7,9,11月用）
Bike Camp in 伊豆大島（Summer）
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【予約状況】満員御礼
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日本のBig Island「伊豆大島」でキャンプを開催しています。大島は、98年から、キャンプ、レースでお世話になっている最高のロケーションです。
キャンプの目的は、 11月は来シーズンのためのベース対策、 1月は秋と春を繋げるバイク強化、 3月は宮古島、シーズンインなど序盤対策、GWは長崎、ケアンズなど中盤対策、そして、7月は、佐渡、韓国、ハワイなど終盤対策として開催します。
大島で開催するメリットは、交通量の少ない中で走れることで、3~4周（130~170km）をしっかりと走り込みます。バイクの後のランや、クールダウンスイムなど、三種目を行います。
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■日程 2019/7/31（金）~8/2（日）※31日21時竹芝集合、船中一泊、現地一泊
■開催地 伊豆大島
■内容 バイクメイン
8/1（土）：バイク周回3~4周、ラン、クールダウンスイム、夜TTミーティング
※夏は安全上、1周目はレベル別グループ走、その後はマイペース走。
8/2（日）：早朝ラン、三原山バイクヒルクライムTT10km
■対象 Club GERONIMO 登録メンバー全レベル ※登録無料
■定員 15名（催行人数15名）
■参加費 ￥35,000（宿泊、船、保険、ミーティング飲食、他）
※別途、特２等￥2700が加算されます。
■キャンセル料（別途ポリシーあり）
■申込方法 下記フォームよりお申込下さい。キャンセルポリシーなど（FBの専用グループで）ご確認頂いた上で、最終お申込みとなります。その後、6月下旬に参加費お振込みとなります。
■開催の模様 http://club-geronimo.com/?p=6881
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///////////// 参加条件 及び 誓約書 /////////////
■参加条件
①安全講習「Online」ミーティングに参加可能なこと。（下記のどちらかに参加）
第1回：7/1（水）20:30~21:00 予定（推奨）
第2回：7/8（水） 20:30~21:00 予定
②バイク歴1年以上、150km以上の走行経験が有ること、パンク修理、輪行作業が一人で出来ること。
③バイクは、「プロショップ」にて点検し、日付、店舗を報告すること。
④ 雨天決行（現地２日間雨天のためバイク練習が全くできなかったこともある。）
⑤ご家族及び緊急連絡先の方に、参加することの「同意」を得ること。
⑥台風が来ていても「東海汽船」が就航すればキャンセルはできない。
⑦催行人数を切っている場合、キャンセル料100%が発生する。
⑧以降のご連絡は、FaceBookの専用グループにて行う。
⑨FBグループ内で配布するキャンセルポリシー及びルールなどを確認すること。
⑩悪天候及び「不測の事態」等による開催中止の決定は前日17時までに決定する。
≪ 誓約書 ≫
私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。
□お申込 下記フォームにてお申込下さい。
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「ご参加お待ちしております。」