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カテゴリー: 【Entry ①】Menu
SWIM
BIKE
RUN
ｻｻﾞﾝﾋﾞｰﾁAQUATHLON 2021
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10/21（水）
10/28（水）調整中
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Club GERONIMO名物、サザンビーチの練習会です。
茅ヶ崎のサザンビーチで開催するスイムとランの練習会です。アクアスロンスタイルとして、なるべく短いトランジットを目指します。トライアスロンの聖地茅ヶ崎を、泳いで、走ってお楽しみ下さい。
■開催日
10月：21日（水）、28日（水）
■新様式
⓪外出から帰宅までの「コロナ対策」に最善を尽くすこと。
①原則2mの距離を保つ。（特に朝の集合時、ビーチへの移動時、休憩時など）
②ランは前半大磯方面へ60分、後半江の島方面へ60分、国道北側の歩道を走る。
③スイム後、終了後のシャワー・更衣は2~3名とし、会話をしない。
④ランスタートは準備終了した方から随時スタートする。（前後10m以内及び並走禁止）
⑤マスク着用（但し、すれ違う時のみの使用は可）
⑥終了後、ランチなどは開催しない。
■時間 8:00 サザンビーチ更衣施設（時間厳守）
その後、準備、8:15 スタート、11:45頃終了。
■対象 初級者～上級者
■距離 60分スイム＋120分ラン
■コース詳細
スイム： サザンビーチ
ラン： 大磯＆江ノ島方面
■定員 10名（催行人数：7名）
■参加費 ￥2,000+tax
※催行人数以下の場合、右記にて開催します。6名￥2350+tax/ 5名￥2800+tax/ 4名￥3500+tax
※下記よりお申込み後、返信メールに記載のサイトからお支払い頂きます。（クレジットカード払）
■振替 スイムが高波などで中止となった場合、次回の参加費に振替させて頂きます。
■開催の決定について
催行人数については2日前、天候については1日前の決定となります。
■キャンセルポリシー
キャンセルは、開催3日前までとなります。（水曜日開催の場合、日曜日中にご連絡下さい。）その後は参加費がかかります。お振込みでお願いします。）
■締切 3日前まで（水曜日開催の場合、日曜日中のお申込となります。）
■持物 バイクが不要な以外はレースのイメージで。
スイム：ウエア、ウェットスーツ（義務）、エマージェンシーフロート（義務）、ゴーグル、キャップ、ビーチサンダル
ラン：ランシューズ
その他：キャップまたはサンバイザー、水分、補給食（必要な方）
■更衣・シャワー
サザンビーチ施設利用（実費￥500）
□開催の模様 http://club-geronimo.com/?cat=2
□その他のイベントスケジュール http://club-geronimo.com/?cat=5
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※下記、誓約書などを必ずご確認の上、下記フォームよりお申込下さい。頂いたメールにご返信をもって「ご参加確定」となります。
///////////// ご参加にあたってご確認お願いします /////////////
※「新様式」にご協力下さい。
※前日夜（17:00以降）「最終ご案内」を専用FBグループでお知らせしますので必ずご確認下さい。（降水確率40%でも開催することがあります。また、天候急変、交通事情、災害などで、急遽中止となる可能性もあります。）
※ウェットスーツ、エマージェンシーフロートをお忘れの場合は、スイムのご参加は出来ません。
※体調管理を十分行い、前日の飲酒などご留意頂き、ご参加下さい。また、必要な保険などは各位ご加入の上ご参加下さい。
※以下、誓約書をご確認の上、お申込下さい。
誓約書
私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。
□お申込・お問合せ 下記フォームにてお送り下さい。
「ご参加お待ちしております。」
保護中: GERONIMO Online IBT 月会員（2,4,6,8,10,12月用）
Club GERONIMO ❝ Online ”ミーティング
トライアスリートの情報交換の場としてオンラインで開催します。
以前は、皇居ランを開催し、アフターにコミュニティとしてClub GERONIMO ミーティングを開催していました。その「オンライン版」となります。お気軽にご参加下さい。
■開催日： 10/21（水）
■時間： 20:30~21:30
■対象： どなたでもご参加頂けます。
■内容： テーマを設ける場合もありますが、基本的に自由にお話頂いて構いません。（例えば、来シーズンの目標レース、最近気になるコンディショニング、練習場所や方法とその工夫、バイクなど機材のことなど、自由です。）もちろん、聞いているだけでもOKです。
■参加費： 無料
■定員： 20名（催行人数3名）
■持物： 飲み物、食べ物
■締切： 前日まで
□開催の模様：
□その他のイベントスケジュール http://club-geronimo.com/?cat=5
※下記よりお申込下さい。受付返信メールにログイン情報を記載しますので、当日まで保管をして下さい。
「ご参加お待ちしております！」
4耐Runサーキット 皇居st.
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【予約状況】あと1名入れます。
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皇居で４時間耐久ランを開催しています。皇居は、交通アクセスなど集まりやすい環境が一番です。また、一周5kmの周回走であり、アップダウンもあり、ペースが掴み易い、理想的なコースです。「練習会」となれば、抜いたり、抜かされたりしながら、「みんなで」頑張れ、４時間走も「あっと言う間」です。そんな、「好環境」のラントレーニングです。
■日程 10/25（日）
■時間 8:30 ジョグリス前集合、ブリーフィング
8:35 桜田門へ移動
9:00~13:00 4耐ラン
■場所 皇居（スタート地点調整中）
■内容 周回時間走（周回チェック） 1、2周目マイペース 3周目タイムトライアル 4、5周目マイペース 6周目タイムトライアル 7周目以降マイペース ※想定周回数は、6周から10周（過去実績）
■対象 全レベル
■定員 18名（催行人数10名）
■参加費 ￥2000+tax（別途要チケット購入）
■キャンセル 3日前まで（日曜日開催の場合、木曜日まで。また振替にて次回の4耐でのご対応となります。）
■持物 ランウエア、シューズ、キャップまたはサンバイザー、水分、補給食（必要な方）、保険証など
■振替 スイムが高波などで中止となった場合、オンラインの3時間IBTにて開催します。
※ローラー台、PCなど環境のない方は、お申込時に「コメント欄」にご記入下さい。（但し2名先着となります。）
//////////////////// ご参加にあたって ////////////////////
※「新様式」にご協力下さい。
※悪天候及び不測の事態等による開催中止の決定は前日17時までに決定します。 ご予約の方は、前日17:00頃、当日朝、FBグループを必ずご確認下さい。
《重要》 以下の点についてご確認頂きご参加下さい。
○体調管理を十分行いご参加下さい。特に前日の過度な運動、睡眠不足、飲酒などにご留意下さい。
○十分な水分補給をして下さい。
○各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。
○以下、誓約書をご確認の上、ご参加下さい。
誓約書
私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。
■お申込み （返信メール記載の「チケット購入」をもって確定となります。）
「ご参加お待ちしております。」
GERONIMO Online IBT
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【開催日程】（平日：火・木 / 週末：土・日 / Special：水）
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11月会員（受付期間 : 10/25~11/5）
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10/14（水）20:30~21:30 Special ショートインターバル
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10/28（水）20:30~21:30 Special ロングインターバル
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■タイムスケジュール
15分前 集合（バイク、PCなどセッティング完了後）
初参加の場合は、20分前にご入室して下さい。
■会場 オンライン（ZOOMを使用）
■対象 どなたでもご参加可能ですが、60分クラスからのスタートを推奨しています。
■参加費
60分 ￥1,500+tax
2時間 ￥1,500+tax
3時間 ￥2,000+tax
5時間 ￥4,000+tax（不定期）
7時間 ￥5,000+tax（不定期）
月会員 ￥8,000+tax
※含まれるもの：月内の2時間以内のレッスン全て （12~13回開催予定、8月は16回） ※その他のレッスンも会員割引価格になります。（3時間￥1,500+tax、5時間￥3,000+taxなど）
※キャンセルは3日前までとなり、振替レッスンでのご対応となります。（2ヶ月以内有効）
■準備 バイク、ローラー台、PC※、イヤホン、補給、タオル、エアコン調整、ヘルメット、サングラスなどは推奨ですが、よりイメージがしやすくなります。
※PCが理想となりますが、タブレットも可能です。
【バイクとカメラの推奨位置関係】
①真正面 ②顔と大腿部が写る距離。
を理想とします。
■定員 先着15名
■練習内容
①回転力 このトレーニングでは、レースでのバイク180km後のランにダメージの少ない脚を作るため、「回転力」を養うことが最大の目標となります。
②集中力 そして、ただの回転ではなく、そこに様々な「抵抗」が関わってきます。空気抵抗、路面抵抗、それらに耐えうるよう、負荷をかけ、「高速巡行性」を高めるトレーニングとなりますが、そのためには集中するための「イメージする力」を養う習慣を身に付けます。
③持久力 このトレーニングでは、2時間走れば60km程度（人により45km~80km）を想定しています。そして、もちろん、距離も大事ですが、最も重要なことは、「2時間、脚を止めない」ノンストップ走行であるということなのです。その走りがレースでの持久力を養うのです。
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///////// ご参加にあたって /////////
※不測の事態等による開催中止の決定は平日17時まで、週末7:00までにご連絡します。
《重要》 以下の点についてご確認頂きご参加下さい。
○体調管理を十分行いご参加下さい。 ○十分な水分補給をして下さい。
○各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。 ○以下、誓約書をご確認の上、ご参加下さい。
誓約書
私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。
■申し込み
冒頭の開催日程をクリックして下さい。
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□無料体験参加（火・木 60分レッスンのみ）
下記フォームよりお気軽にお送り下さい。
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「ご参加お待ちしております！」
茅ヶ崎 Swim & Run
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【予約状況】
11/15（日）予定
11/29（日）予定
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Club GERONIMO名物、サザンビーチの練習会です。茅ヶ崎のサザンビーチで開催するスイムとランの練習会です。アクアスロンスタイルとして、なるべく短いトランジットを目指します。トライアスロンの聖地茅ヶ崎を、泳いで、走ってお楽しみ下さい。
■開催日
11月：15日（日）、29日（日）※調整中
■新様式
⓪外出から帰宅までの「コロナ対策」に最善を尽くすこと。
①原則2mの距離を保つ。（特に朝の集合時、ビーチへの移動時、休憩時など）
②ランは前半大磯方面へ60分、後半江の島方面へ60分、国道北側の歩道を走る。
③スイム後、終了後のシャワー・更衣は2~3名とし、会話をしない。
④ランスタートは準備終了した方から随時スタートする。（前後10m以内及び並走禁止）
⑤マスク着用（但し、すれ違う時のみの使用は可）
⑥終了後、ランチなどは開催しない。
■時間 8:00 サザンビーチ更衣施設（時間厳守）
その後、準備、8:15 スタート、11:45頃終了。
■対象 初級者～上級者
■距離 60分スイム＋120分ラン
■コース詳細
スイム： サザンビーチオーシャンスイム
ラン： 片道1km往復ラン
■参加費 ￥2,500+tax
■キャンセル 開催7日前までとなります。（日曜日開催の場合、前週日曜日まで）
■定員 10名（催行人数：7名）
■振替 スイムが高波などで中止となった場合、オンラインの3時間IBTにて開催します。
※ローラー台、PCなど環境のない方は、お申込時に「コメント欄」にご記入下さい。（但し2名先着となります。）
■持物 バイクが不要な以外はレースのイメージで。
スイム：ウエア、ウェットスーツ（義務）、エマージェンシーフロート（義務）、ゴーグル、キャップ、ビーチサンダル
ラン：ランシューズ
その他 ：キャップまたはサンバイザー、水分、補給食（必要な方）、保険証
■更衣・シャワー サザンビーチ施設利用（実費￥500）※コインロッカーはありません。貴重品は極力減らして下さい。
□開催の模様 http://club-geronimo.com/?cat=2
□その他のイベントスケジュール http://club-geronimo.com/?cat=5
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//////////////////// ご参加にあたって ////////////////////
※「新様式」にご協力下さい。
※悪天候及び不測の事態等による開催中止の決定は前日17時までに決定します。 ご予約の方は、前日17:00頃、当日朝、FBグループを必ずご確認下さい。
※ウェットスーツ、エマージェンシーフロートをお忘れの場合は、スイムのご参加は出来ません。
《重要》 以下の点についてご確認頂きご参加下さい。
○体調管理を十分行いご参加下さい。特に前日の過度な運動、睡眠不足、飲酒などにご留意下さい。
○十分な水分補給をして下さい。
○各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。
○以下、誓約書をご確認の上、ご参加下さい。
誓約書
私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。
■お申込み（返信メール記載の「チケット購入」をもって確定となります。）
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「ご参加お待ちしております。」