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【予約状況】あと9名入れます。

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日本のBig Island「伊豆大島」でキャンプを開催しています。大島は、98年から、キャンプ、レースでお世話になっている最高のロケーションです。

キャンプの目的は、 3月は宮古島、シーズンインなど序盤対策、GWは長崎、ケアンズなど中盤対策、7月は佐渡、韓国、ハワイなど終盤対策 、 11月は来シーズンのためのベース対策、そして、1月は秋と春を繋げるバイク練習力強化として開催します。

大島で開催するメリットは、交通量の少ない中で走れることで、3~4周（130~170km）をしっかりと走り込みます。バイクの後のランや、クールダウンスイムなど、三種目を行います。

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■日程　2020/1/24（金）~26（日）

※1日21時竹芝集合、船中一泊、現地一泊

■開催地　伊豆大島

■内容　バイクメイン

1/25（土）：バイク周回3~4周、アフターラン、クールダウンスイム、夜TTミーティング

1/26（日）：三原山バイクヒルクライムTT10km、朝ラン

■対象　Club GERONIMO 登録メンバー全レベル　※登録無料

■参加条件

①安全講習ミーティングを下記日程のどちらかにご参加可能なこと。

第1回：12/18（水）20:45~22:45 神保町予定（推奨）

第2回：1/15（水）20:45~22:45 神保町予定

※重大な落車事故が発生しています。何卒ご協力お願いします。

②バイク歴1年以上、150km以上の走行経験が有ること、パンク修理、輪行作業が一人で出来ること。

③バイクは、「プロショップ」にて点検・整備済みであること。

④ 雨天のためバイク練習が全くできない場合もある。

⑤以降のご連絡は、FaceBookの専用グループにて行う。

■定員　20名（催行人数15名）

■参加費　￥31,000（宿泊、船、保険、ミーティング飲食、通信費他）

※特２等￥2,700別途加算（予約確定後）

■キャンセル料別途（12/24までは無料、別途ポリシーあり）

■申込方法　下記フォームよりお申込下さい。

◇開催の模様（2019冬）　http://club-geronimo.com/?p=6026 

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////////////////////////   ご参加にあたって   ////////////////////////  

※12月初旬頃から専用FBグループを設置します。随時ご確認下さい。

※悪天候及び不測の事態等による開催中止の決定は前日17時までに決定し、専用FBグループでご連絡します。 （別途キャンセルポリシーあり）

○事前の体調管理を行い、開催中は十分な水分補給をして下さい。
○各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。

誓約書

私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。

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        「ご参加お待ちしております。」

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12月：5日（木）、12日（木）、26日（木）

1月：（調整中）

※ 3時間IBTは、右記をご覧下さい。http://club-geronimo.com/?p=6455

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バイクスクールを吉祥寺で開催しています。

これまで長く開催している「インドアバイクトレーニング」は、あくまでもGERONIMOのメインメニューです。ただ、2時間や3時間の間「集中力」を持続させることは容易ではありません。集中力を欠いた時に「時間をこなす」「やっつけ」となる可能性があります。そのため、あえて時間を短くして「考える」そして「意識する」ということにこだわってみました。その意味では、「初心者向け」としていますが、重要な「ベーシックトレーニング」でもあります。

（30分スクールタイム＆WU）

⓪ウォーミングアップ①フィッティング観点からのチェック②ペダリングのチェック③リアルライドイメージのチェック④回転数のチェック⑤その他

（60分トレーニングタイム）

①イメージライド②クライミング③ショートインターバル④クールダウン

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■タイムスケジュール

19:00　入館、受付後、4Fにて更衣、3Fにて待機

19:15　説明

19:30~20:00　30分スクールタイム（兼アップ）

20:00~21:00　60分トレーニングタイム

■会場　 ティップネス吉祥寺 　

■対象　初心者

■詳細・お申込　 

https://triathlon-lumina.com/triathlon/race-event.html 

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「ご参加お待ちしております！」

湘南トリップ楽しみませんか？

トライアスロントレーニングの一環として開催しています。同じランニングでも違う「楽しさ」と「効果」があります。前半のトレイルはみんなで、後半のシーサイドはマイペースで走ります。いつもと違うトレーニングが良い刺激になるはずです。レベルはどなたでもご参加頂けますので、お気軽にご参加下さい。

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■開催日：　

1月：12日（日）、22日（水）、29日（水）

■時間：　

8:00 サザンビーチ集合、その後、更衣、準備

8:15 茅ヶ崎駅へランで戻る

8:30頃 茅ヶ崎駅発、8:55頃北鎌倉駅着

9:00 スタート、13:15頃終了、その後シャワー（有料）、ランチミーティング

■対象：　全レベル（メインは、初級者～中級者）

※トレイルは、遅くなった人、疲れた人に合わせて走ります。シーサイドからはマイペースでゴールを目指します。全員がゴールするまでは15~30分程度の差が出る可能性があります。状況判断はお任せ頂きます。

■距離：　約21km（トレイル11km＋舗装路10km）

■コース詳細

トレイルラン：　北鎌倉～江ノ島

シーサイドラン：　江ノ島～茅ヶ崎

■参加費：　￥2,000+tax（平日）、￥2,500+tax（土日祝）

■キャンセルポリシー

開催3日前までとなります。（水曜日開催の場合、日曜日中にご連絡下さい。）その後は参加費がかかります。（お振込みでお願いします。）

■定員：　先着10名（催行人数5名）

■持物：　ラン中のバッグ、水分、補給食、保険証など。

※ バッグは汚れるので、最終的にそれを入れる袋もあると便利です。

■更衣・シャワー：　サザンビーチ施設利用（有料）

■その他：　Winter版は、荷物を一旦サザンビーチに置いてからスタート地点へ移動します。また、ロッカーは少ないので、最小限の荷物にして下さい。

※ 前日が雨天の場合、トレイルコースが危険となるため、中止にする可能性があります。

□開催の模様　http://club-geronimo.com/?p=336

□その他のイベントスケジュール　http://club-geronimo.com/?cat=5　

※下記、誓約書などを必ずご確認の上、下記フォームよりお申込下さい。頂いたメールにご返信をもって「ご参加確定」となります。

////////////////////////   ご参加にあたって   ////////////////////////

※雨天等による開催中止の決定は前日の降水確率40%で中止とします。（ヤフー天気予報前日17時更新時/神奈川県小田原6:00~12:00の予報）

※ご予約の方は、前日夜、当日朝、FBグループを必ずご確認下さい。（降水確率40%でも開催することがあります。また、天候急変、交通事情、災害などで、急遽中止となる可能性もあります。）

《重要》各練習会は、以下の点についてご確認頂きご参加下さい。

○体調管理を十分行いご参加下さい。○十分な水分補給をして下さい。
○各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。○以下、誓約書をご確認の上、ご参加下さい。 

誓約書

私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。

□お申込・お問合せ　下記フォームにてお送り下さい。

「ご参加お待ちしております。」

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【予約状況】あと5名入れます。

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代々木公園で４時間耐久ランを開催します。普段は、2時間スピニング前のラントレーニングとして使用しています。コースはオールフラットのスピードコースです。ただ、代々木公園の内周コースは1周約1.2kmで、皇居などと違い一周が短いため、飽きるのではないかと思われますが、多くのメンバーで走れば、抜かしたり、抜かされたりと刺激を受けつつ、安定したペースを維持させ易いコースです。そして、「もう一周」頑張ろうという気にさせてくれるコースでもあります。終わって見れば、「あっと言う間だった。」「一人では出来ないね」と参加者は、必ずコメントします。そんな、「好環境」でのラントレーニングです。

■日程　2019/12/30（月）

■集合　8:45

■時間　9:00~13:00

■場所　代々木公園（内周1.17kmコース）

■内容　周回時間走（周回チェック） 0:00~1:00 マイペース 1:00~1:30 5km TT 1:30~2:30 マイペース 2:30~3:00 5km TT 3:00~4:00 マイペース ※想定周回数は、25周から35周

■対象　全レベル

■定員　19名（15名催行）

■キャンセルポリシー開催3日前までとなります。（月曜日開催の場合、金曜日中にご連絡下さい。）

※下記を必ずご確認の上、上記メールにてフルネーム明記でお申込下さい。お申込メールにご返信をもって「ご参加確定」となります。

////////////////////////   ご参加にあたって   ////////////////////////

※前日夜（17:00以降）「最終ご案内」を専用FBグループでお知らせしますので必ずご確認下さい。（降水確率40%でも開催することがあります。また、天候急変、交通事情、災害などで、急遽中止となる可能性もあります。）

《重要》 各練習会は、以下の点についてご確認頂きご参加下さい。

○体調管理を十分行いご参加下さい。 ○十分な水分補給をして下さい。
○各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。 ○以下、誓約書をご確認の上、ご参加下さい。

誓約書

私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。

□お申込・お問合せ　下記フォームにて大塚までお送り下さい。 .

      「ご参加お待ちしております。」

■開催日

11月：16日（土）、23日（祝）、30日（土）

12月：7日（土）、14日（土）、21日（土）、28日（土）

■時間

集合：15:50（Gokurakuya前） http://sentou.jp/map/2-41.html

ラン：16:00~17:00

■対象：　初級者～上級者

■距離：　8~12km程度（マイペース60分ラン）

■コース詳細：

■参加費：無料

■定員：　なし（催行人数5名）

■持物：　ウエア、ランシューズ、水分

※更衣（必要な方）Gokurakuya 　http://sentou.jp/map/2-41.html

■その他：　荷物は各自管理して下さい。

□その他のイベントスケジュール　http://club-geronimo.com/?cat=5

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※下記、誓約書などを必ずご確認の上、下記フォームよりお申込下さい。頂いたメールにご返信をもって「ご参加確定」となります。

/////////////   ご参加にあたってご確認お願いします   /////////////

※集合時間厳守にご協力下さい。

※天候による開催中止の決定は下記予報に基づき、降水確率40%で中止とします。 （ヤフー天気予報前日17時更新時/東京12:00~18:00の予報）

※前日夜（17:00以降）「最終ご案内」を専用FBグループでお知らせしますので必ずご確認下さい。（降水確率40%でも開催することがあります。また、天候急変、交通事情、災害などで、急遽中止となる可能性もあります。）

※体調管理を十分行い、前日の飲酒などご留意頂き、ご参加下さい。また、必要な保険などは各位ご加入の上ご参加下さい。

※以下、誓約書をご確認の上、お申込下さい。

誓約書

私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。

□お申込・お問合せ　下記フォームにてお送り下さい。 .

「ご参加お待ちしております！」

日本のBig Island「伊豆大島」でキャンプを開催しています。大島は、98年から、キャンプ、レースでお世話になっている最高のロケーションです。

キャンプの目的は、 1月は秋と春を繋げるバイク練習力強化、 3月は宮古島、シーズンインなど序盤対策、GWは長崎、ケアンズなど中盤対策、7月は佐渡、韓国、ハワイなど終盤対策 、そして、11月は来シーズンのためのベース対策として開催します。

大島で開催するメリットは、交通量の少ない中で走れることで、3~4周（130~170km）をしっかりと走り込みます。バイクの後のランや、クールダウンスイムなど、三種目を行います。

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■日程　2019/11/1（金）~3（日）

※1日21時竹芝集合、船中一泊、現地一泊

■開催地　伊豆大島

■内容　バイクメイン

11/2（土）：バイク周回3~4周、アフターラン、クールダウンスイム、夜TTミーティング

11/3（日）：三原山バイクヒルクライムTT10km、朝ラン

■対象　Club GERONIMO 登録メンバー全レベル　※登録無料

■参加条件

①安全講習ミーティングを下記日程のどちらかにご参加可能なこと。

第1回：9/18（水）20:45~22:45 神保町予定（推奨）

第2回：10/23（水）20:45~22:45 神保町予定

※重大な落車事故が発生しています。何卒ご協力お願いします。

②バイク歴1年以上、150km以上の走行経験が有ること、パンク修理、輪行作業が一人で出来ること。

③バイクは、「プロショップ」にて点検・整備済みであること。

④ 雨天のためバイク練習が全くできない場合もある。

⑤以降のご連絡は、FaceBookの専用グループにて行う。

■定員　20名（催行人数15名）

■参加費　￥00000（宿泊、船、保険、ミーティング飲食、通信費他）

※特２等￥0000別途加算（予約確定後）

■キャンセル料別途（10/1までは無料、別途ポリシーあり）

■申込方法　下記フォームよりお申込下さい。

◇開催の模様（2018秋）　http://club-geronimo.com/?p=5319  

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※9月中旬頃から専用FBグループを設置します。随時ご確認下さい。

※悪天候及び不測の事態等による開催中止の決定は前日17時までに決定し、専用FBグループでご連絡します。 （別途キャンセルポリシーあり）

○事前の体調管理を行い、開催中は十分な水分補給をして下さい。
○各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。

誓約書

私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。

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        「ご参加お待ちしております。」