Bike Camp in 伊豆大島(Winter)

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【予約状況】あと9名入れます。

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日本のBig Island「伊豆大島」でキャンプを開催しています。大島は、98年から、キャンプ、レースでお世話になっている最高のロケーションです。

キャンプの目的は、 3月は宮古島、シーズンインなど序盤対策、GWは長崎、ケアンズなど中盤対策、7月は佐渡、韓国、ハワイなど終盤対策 、 11月は来シーズンのためのベース対策、そして、1月は秋と春を繋げるバイク練習力強化として開催します。

大島で開催するメリットは、交通量の少ない中で走れることで、3~4周(130~170km)をしっかりと走り込みます。バイクの後のランや、クールダウンスイムなど、三種目を行います。

Run
Swim

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■日程 2020/1/24(金)~26(日)

※1日21時竹芝集合、船中一泊、現地一泊

■開催地 伊豆大島

■内容 バイクメイン

1/25(土):バイク周回3~4周、アフターラン、クールダウンスイム、夜TTミーティング

1/26(日):三原山バイクヒルクライムTT10km、朝ラン

■対象 Club GERONIMO 登録メンバー全レベル ※登録無料

■参加条件

①安全講習ミーティングを下記日程のどちらかにご参加可能なこと。

第1回:12/18(水)20:45~22:45 神保町予定(推奨)

第2回:1/15(水)20:45~22:45 神保町予定

※重大な落車事故が発生しています。何卒ご協力お願いします。

②バイク歴1年以上、150km以上の走行経験が有ること、パンク修理、輪行作業が一人で出来ること。

③バイクは、「プロショップ」にて点検・整備済みであること。

雨天のためバイク練習が全くできない場合もある。

⑤以降のご連絡は、FaceBookの専用グループにて行う。

■定員 20名(催行人数15名)

■参加費 ¥31,000(宿泊、船、保険、ミーティング飲食、通信費他)

※特2等¥2,700別途加算(予約確定後)

■キャンセル料別途(12/24までは無料、別途ポリシーあり)

■申込方法 下記フォームよりお申込下さい。

◇開催の模様(2019冬) http://club-geronimo.com/?p=6026 

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////////////////////////   ご参加にあたって   ////////////////////////  

※12月初旬頃から専用FBグループを設置します。随時ご確認下さい。

※悪天候及び不測の事態等による開催中止の決定は前日17時までに決定し、専用FBグループでご連絡します。 (別途キャンセルポリシーあり)

○事前の体調管理を行い、開催中は十分な水分補給をして下さい。
○各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。

誓約書

私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。

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        「ご参加お待ちしております。」

GERONIMO BikeSchool

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12月:5日(木)、12日(木)、26日(木)

1月:(調整中)

※ 3時間IBTは、右記をご覧下さい。http://club-geronimo.com/?p=6455

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バイクスクールを吉祥寺で開催しています。

これまで長く開催している「インドアバイクトレーニング」は、あくまでもGERONIMOのメインメニューです。ただ、2時間や3時間の間「集中力」を持続させることは容易ではありません。集中力を欠いた時に「時間をこなす」「やっつけ」となる可能性があります。そのため、あえて時間を短くして「考える」そして「意識する」ということにこだわってみました。その意味では、「初心者向け」としていますが、重要な「ベーシックトレーニング」でもあります。

(30分スクールタイム&WU)

⓪ウォーミングアップ①フィッティング観点からのチェック②ペダリングのチェック③リアルライドイメージのチェック④回転数のチェック⑤その他

(60分トレーニングタイム)

①イメージライド②クライミング③ショートインターバル④クールダウン

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IMG_1159lumina

■タイムスケジュール

19:00 入館、受付後、4Fにて更衣、3Fにて待機

19:15 説明

19:30~20:00 30分スクールタイム(兼アップ)

20:00~21:00 60分トレーニングタイム

■会場  ティップネス吉祥寺  

■対象 初心者

■詳細・お申込  

https://triathlon-lumina.com/triathlon/race-event.html 

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「ご参加お待ちしております!」

湘南トレイル&シーサイドRun

湘南トリップ楽しみませんか?

トライアスロントレーニングの一環として開催しています。同じランニングでも違う「楽しさ」と「効果」があります。前半のトレイルはみんなで、後半のシーサイドはマイペースで走ります。いつもと違うトレーニングが良い刺激になるはずです。レベルはどなたでもご参加頂けますので、お気軽にご参加下さい。

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■開催日: 

1月:12日(日)、22日(水)、29日(水)

■時間: 

8:00 サザンビーチ集合、その後、更衣、準備

8:15 茅ヶ崎駅へランで戻る

8:30頃 茅ヶ崎駅発、8:55頃北鎌倉駅着

9:00 スタート、13:15頃終了、その後シャワー(有料)、ランチミーティング

■対象: 全レベル(メインは、初級者~中級者)

※トレイルは、遅くなった人、疲れた人に合わせて走ります。シーサイドからはマイペースでゴールを目指します。全員がゴールするまでは15~30分程度の差が出る可能性があります。状況判断はお任せ頂きます。

■距離: 約21km(トレイル11km+舗装路10km)

■コース詳細

トレイルラン: 北鎌倉~江ノ島

シーサイドラン: 江ノ島~茅ヶ崎

■参加費: ¥2,000+tax(平日)、¥2,500+tax(土日祝)

■キャンセルポリシー

開催3日前までとなります。(水曜日開催の場合、日曜日中にご連絡下さい。)その後は参加費がかかります。(お振込みでお願いします。)

■定員: 先着10名(催行人数5名)

■持物: ラン中のバッグ、水分、補給食、保険証など。

※ バッグは汚れるので、最終的にそれを入れる袋もあると便利です。

■更衣・シャワー: サザンビーチ施設利用(有料)

■その他: Winter版は、荷物を一旦サザンビーチに置いてからスタート地点へ移動します。また、ロッカーは少ないので、最小限の荷物にして下さい。

※ 前日が雨天の場合、トレイルコースが危険となるため、中止にする可能性があります。

□開催の模様 http://club-geronimo.com/?p=336

□その他のイベントスケジュール http://club-geronimo.com/?cat=5 

※下記、誓約書などを必ずご確認の上、下記フォームよりお申込下さい。頂いたメールにご返信をもって「ご参加確定」となります。

////////////////////////   ご参加にあたって   ////////////////////////

※雨天等による開催中止の決定は前日の降水確率40%で中止とします。(ヤフー天気予報前日17時更新時/神奈川県小田原6:00~12:00の予報)

※ご予約の方は、前日夜、当日朝、FBグループを必ずご確認下さい。(降水確率40%でも開催することがあります。また、天候急変、交通事情、災害などで、急遽中止となる可能性もあります。)

《重要》各練習会は、以下の点についてご確認頂きご参加下さい。

○体調管理を十分行いご参加下さい。○十分な水分補給をして下さい。
○各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。○以下、誓約書をご確認の上、ご参加下さい。 

誓約書

私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。

□お申込・お問合せ 下記フォームにてお送り下さい。

「ご参加お待ちしております。」


4耐Runサーキット 代々木公園st.

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【予約状況】あと5名入れます。

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代々木公園で4時間耐久ランを開催します。普段は、2時間スピニング前のラントレーニングとして使用しています。コースはオールフラットのスピードコースです。ただ、代々木公園の内周コースは1周約1.2kmで、皇居などと違い一周が短いため、飽きるのではないかと思われますが、多くのメンバーで走れば、抜かしたり、抜かされたりと刺激を受けつつ、安定したペースを維持させ易いコースです。そして、「もう一周」頑張ろうという気にさせてくれるコースでもあります。終わって見れば、「あっと言う間だった。」「一人では出来ないね」と参加者は、必ずコメントします。そんな、「好環境」でのラントレーニングです。

■日程 2019/12/30(月)

■集合 8:45

■時間 9:00~13:00

■場所 代々木公園(内周1.17kmコース)

■内容 周回時間走(周回チェック) 0:00~1:00 マイペース 1:00~1:30 5km TT 1:30~2:30 マイペース 2:30~3:00 5km TT 3:00~4:00 マイペース ※想定周回数は、25周から35周

■対象 全レベル

■定員 19名(15名催行)

■キャンセルポリシー開催3日前までとなります。(月曜日開催の場合、金曜日中にご連絡下さい。)

※下記を必ずご確認の上、上記メールにてフルネーム明記でお申込下さい。お申込メールにご返信をもって「ご参加確定」となります。

////////////////////////   ご参加にあたって   ////////////////////////

※前日夜(17:00以降)「最終ご案内」を専用FBグループでお知らせしますので必ずご確認下さい。(降水確率40%でも開催することがあります。また、天候急変、交通事情、災害などで、急遽中止となる可能性もあります。)

《重要》 各練習会は、以下の点についてご確認頂きご参加下さい。

○体調管理を十分行いご参加下さい。 ○十分な水分補給をして下さい。
○各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。 ○以下、誓約書をご確認の上、ご参加下さい。

誓約書

私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。

□お申込・お問合せ 下記フォームにて大塚までお送り下さい。 .

      「ご参加お待ちしております。」

善福寺川Run(Before IBT)

■開催日

11月:16日(土)、23日(祝)、30日(土)

12月:7日(土)、14日(土)、21日(土)、28日(土)

■時間

集合:15:50(Gokurakuya前) http://sentou.jp/map/2-41.html

ラン:16:00~17:00

■対象: 初級者~上級者

■距離: 8~12km程度(マイペース60分ラン)

■コース詳細:

■参加費:無料

■定員: なし(催行人数5名)

■持物: ウエア、ランシューズ、水分

※更衣(必要な方)Gokurakuya  http://sentou.jp/map/2-41.html

■その他: 荷物は各自管理して下さい。

□その他のイベントスケジュール http://club-geronimo.com/?cat=5

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※下記、誓約書などを必ずご確認の上、下記フォームよりお申込下さい。頂いたメールにご返信をもって「ご参加確定」となります。

/////////////   ご参加にあたってご確認お願いします   /////////////

※集合時間厳守にご協力下さい。

※天候による開催中止の決定は下記予報に基づき、降水確率40%で中止とします。 (ヤフー天気予報前日17時更新時/東京12:00~18:00の予報)

※前日夜(17:00以降)「最終ご案内」を専用FBグループでお知らせしますので必ずご確認下さい。(降水確率40%でも開催することがあります。また、天候急変、交通事情、災害などで、急遽中止となる可能性もあります。)

※体調管理を十分行い、前日の飲酒などご留意頂き、ご参加下さい。また、必要な保険などは各位ご加入の上ご参加下さい。

※以下、誓約書をご確認の上、お申込下さい。

誓約書

私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。

□お申込・お問合せ 下記フォームにてお送り下さい。 .

「ご参加お待ちしております!」

Bike Camp in 伊豆大島(Fall)

日本のBig Island「伊豆大島」でキャンプを開催しています。大島は、98年から、キャンプ、レースでお世話になっている最高のロケーションです。

キャンプの目的は、 1月は秋と春を繋げるバイク練習力強化、 3月は宮古島、シーズンインなど序盤対策、GWは長崎、ケアンズなど中盤対策、7月は佐渡、韓国、ハワイなど終盤対策 、そして、11月は来シーズンのためのベース対策として開催します。

大島で開催するメリットは、交通量の少ない中で走れることで、3~4周(130~170km)をしっかりと走り込みます。バイクの後のランや、クールダウンスイムなど、三種目を行います。

Run
Swim

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■日程 2019/11/1(金)~3(日)

※1日21時竹芝集合、船中一泊、現地一泊

■開催地 伊豆大島

■内容 バイクメイン

11/2(土):バイク周回3~4周、アフターラン、クールダウンスイム、夜TTミーティング

11/3(日):三原山バイクヒルクライムTT10km、朝ラン

■対象 Club GERONIMO 登録メンバー全レベル ※登録無料

■参加条件

①安全講習ミーティングを下記日程のどちらかにご参加可能なこと。

第1回:9/18(水)20:45~22:45 神保町予定(推奨)

第2回:10/23(水)20:45~22:45 神保町予定

※重大な落車事故が発生しています。何卒ご協力お願いします。

②バイク歴1年以上、150km以上の走行経験が有ること、パンク修理、輪行作業が一人で出来ること。

③バイクは、「プロショップ」にて点検・整備済みであること。

雨天のためバイク練習が全くできない場合もある。

⑤以降のご連絡は、FaceBookの専用グループにて行う。

■定員 20名(催行人数15名)

■参加費 ¥00000(宿泊、船、保険、ミーティング飲食、通信費他)

※特2等¥0000別途加算(予約確定後)

■キャンセル料別途(10/1までは無料、別途ポリシーあり)

■申込方法 下記フォームよりお申込下さい。

◇開催の模様(2018秋) http://club-geronimo.com/?p=5319  

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////////////////////////   ご参加にあたって   ////////////////////////  

※9月中旬頃から専用FBグループを設置します。随時ご確認下さい。

※悪天候及び不測の事態等による開催中止の決定は前日17時までに決定し、専用FBグループでご連絡します。 (別途キャンセルポリシーあり)

○事前の体調管理を行い、開催中は十分な水分補給をして下さい。
○各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。

誓約書

私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。

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        「ご参加お待ちしております。」