GERONIMO Online IBT

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【開催日程】(平日:火・木 / 週末:土・日 / Special:水)

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12月会員(受付期間 : 11/25~12/5)

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11/26(木)20:30~21:30 60分

11/28(土)10:00~12:00 2時間

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12/01(火)20:30~21:30 60分

12/02(水)20:30~21:30 60分

12/03(木)20:30~21:30 60分

12/05(土)20:30~21:30 2時間

12/06(日)9:00~12:00  3時間

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12/08(火)20:30~21:30 60分

12/09(水)20:00~21:30 90分ヒル&フラット〜ショートインターバル

12/10(木)20:30~21:30 60分

12/12(土)20:30~21:30 2時間

12/13(日)07:00~12:00 5時間ロングライド

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12/15(火)20:30~21:30 60分

12/17(木)20:30~21:30 60分

12/19(土)20:30~21:30 2時間

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12/22(火)20:30~21:30 60分

12/23(水)20:00~21:30 90分ヒル&フラット〜ショートインターバル

12/24(木)20:30~21:30 60分

12/26(土)20:30~21:30 2時間

12/27(日)07:00~12:00 3時間

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12/29(火)20:30~21:30 60分

12/31(木)20:30~21:30 2時間

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■タイムスケジュール

15分前 集合(バイク、PCなどセッティング完了後)

初参加の場合は、20分前にご入室して下さい。

■会場 オンライン(ZOOMを使用)

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■対象 どなたでもご参加可能ですが、60分クラスからのスタートを推奨しています。

■参加費 

60分 ¥1,500+tax

2時間 ¥1,500+tax

3時間 ¥2,000+tax

5時間 ¥4,000+tax(不定期)

7時間 ¥5,000+tax(不定期)

月会員 ¥8,000+tax
※含まれるもの:月内の2時間以内のレッスン全て (12~13回開催予定、12月は17回) ※その他のレッスンも会員割引価格になります。(3時間¥1,500+tax、5時間¥3,000+taxなど)

※キャンセルは3日前までとなり、振替レッスンでのご対応となります。(2ヶ月以内有効)

■準備 バイク、ローラー台、PC※、イヤホン、補給、タオル、エアコン調整、ヘルメット、サングラスなどは推奨ですが、よりイメージがしやすくなります。

※PCが理想となりますが、タブレットも可能です。

【バイクとカメラの推奨位置関係】

①真正面 ②顔と大腿部が写る距離。

を理想とします。

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◎ 真正面で顔、大腿部が映っている。

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△ 真正面ではなく、近すぎる。

■定員 先着15名

■練習内容
①回転力 このトレーニングでは、レースでのバイク180km後のランにダメージの少ない脚を作るため、「回転力」を養うことが最大の目標となります。

②集中力 そして、ただの回転ではなく、そこに様々な「抵抗」が関わってきます。空気抵抗、路面抵抗、それらに耐えうるよう、負荷をかけ、「高速巡行性」を高めるトレーニングとなりますが、そのためには集中するための「イメージする力」を養う習慣を身に付けます。

③持久力  このトレーニングでは、2時間走れば60km程度(人により45km~80km)を想定しています。そして、もちろん、距離も大事ですが、最も重要なことは、「2時間、脚を止めない」ノンストップ走行であるということなのです。その走りがレースでの持久力を養うのです。

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■GERONIMO-IBTスタジオとオンラインの違い

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/////////   ご参加にあたって   /////////

※不測の事態等による開催中止の決定は平日17時まで、週末7:00までにご連絡します。

《重要》 以下の点についてご確認頂きご参加下さい。

○体調管理を十分行いご参加下さい。 ○十分な水分補給をして下さい。
○各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。 ○以下、誓約書をご確認の上、ご参加下さい。

誓約書

私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。

申し込み

冒頭の開催日程をクリックして下さい。

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□無料体験参加(火・木 60分レッスンのみ)

下記フォームよりお気軽にお送り下さい。

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「ご参加お待ちしております!」

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