盛夏

本日は、サザンビーチAQUATHLONを開催しました。

もちろん、天気には問題ありませんでしたが、暑さへの対策が必要でした。スイムは1m以下の波、強い流れはなく、概ね泳ぎ易かったと思いますが、例年通り、「透明度」は落ちていました。この時期は海水浴場を利用するため、ウェット、フロートは推奨レベルです。また、ウェットスーツは人によっては熱過ぎる可能性もあります。各自のコンディション、練習の設定レベル、スキルなどにより判断し、臨みます。

ランは説明不要かと思いますが「灼熱」です。水分の携行、こまめな補給などを強く促し、「無理」をしないことを前提に行いました。それでも水分、ミネラルはどんどん失われて行きます。補給しても追い付かないという状況です。また、コースを国道沿いの日陰コースに移し、直射日光を避けるよう走りましたが、同時に風が遮られてしまうので、楽とは言えないですね。

いずれにしてもこの時期の「水分補給」はとても重要ですが、前日からのコンディション調整、アフターの水分補給も忘れずに！(^^)v

Swim Start

Run Start

Finish！

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、7/21（土）に開催です。

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聖地茅ヶ崎で、泳いで、走ってみませんか？「サザンビーチAQUATHLON」是非体験・体感して下さい。http://club-geronimo.com/?p=196

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