Event

Bike Camp in 伊豆大島(年5回)、4耐Runサーキット(年6回)、OnlineレースなどClub GERONIMOこだわりイベントのレポート。

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みんなで行こう!
” Long Ride ” Island Camp
Big ” 桜 ” Island Camp
Last Stage
Sunny BigIsland
2021・秋
Online SADO B 2021 Report
2021・夏
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Endure in strong winds
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SAKURA Ride 2021 in BigIsland
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2021 BigIsland, With “RIVALS”
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2020 夏
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Check My Riding, in BigIsland
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BigIsland for BIKE TRAINING
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2019 “ 夏 ” in BigIsland
PB Camp in Big Island
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Hot Island, Big Island
Rainy then sunny, BIG ISLAND
SAKURA in Big Island
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4耐Runサーキット代々木公園st.
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Big “ WINDY ” Island
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4耐Runサーキット皇居st.(準備中)
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キャンプ前
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OFF
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夏の壮行会
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Survival in Big Island

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みんなで行こう!

みんなでレース(彩の国)に行って来ました。

それぞれの目標もあったと思うけど、まずはみんなで楽しむ。

いい笑顔が見ることができて何よりでした。

やはり、レースあっての練習ですね。

5:50 今日一日みんなで楽しもう!

【Swim】

7:45 Swim Start

【Bike】

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“ Long Ride ” Island Camp

新緑の大島キャンプ行って来ました。

毎回天候が最も気になる大島キャンプですが、今回も恵まれました。土曜日は15時頃から雨の予報も出ていましたが、パラつく程度で済み、日曜日も霧のため30分遅れのTTとなりましたが、無事開催出来ました。例年GWの開催でしたが、アイアンマン世界選手権などもあり、少し遅れての開催となりました。今回のテーマは「ロングライド」でした。元々3~4周をこなすバイクメインのキャンプのため、普段から十分ロングライドなのですが、4周未満の参加者に4周または可能な限り長く、5月の陽の長さを活かし、走ってもらうこととしました。

◆◆◆

大島のコースは、一般的には2周でも十分満足できますが、ClubGERONIMOとしては、「実走」をしっかりと行うために、トライアスロンではなく、「バイクキャンプ」とし、可能な限りバイクに時間を充てています。3周でも十分満足できますし、単純に4周するより、質にこだわった3周も大いに良いと思っています。ただ、長年大島での走りを見ている結果として「4周」を走り抜く力を付けることはロングでの走りを占うとも言えます。

初日は、大島のダイナミックな周回道路を走ります。元町スタートで大きく3区間に分かれ、各区間毎に休憩を入れながら、3~4周回(130~170km)によるスタミナ強化を図ります。また、第2区間の筆島からは、周回中、最もきつい上りになります。この上り6.2kmを「筆島TT」と呼び、周回毎にそのタイムの安定性を目指します。16:00からは、11kmランを各自のぺースで、夕食後には、オンラインでのミーティングを行います。

2日目は、6:00からのランでスタートします。そして、朝食後、ClubGERONIMO名物「三原山TT」となります。約10kmの上りを30~60分程度のマイペースで走ります。ただ、スキルのTTとして、締めくくりとして、そして、「確認」の意味で、緊張感に包まれます。終了後は、レースが終わったかのような、達成感と安堵感の笑顔が広がります。

◆◆◆

今回もいろいろ課題が見つかったようです。やはり、レースは実走ですから、より「決戦」にトレーニングが必要になります。メインを「佐渡」に設定している選手も多く、4周で獲得標高3000mは良い刺激と自信になったのではないでしょうか。

7:30 Start
バームクーヘン
波浮AS
筆島TT Start

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Event 2/2

夏ミーティング
Meeting @ 皇居
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定例
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春の壮行会
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Course in “ Spring ” BigIsland
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東京RUN
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納会
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日本晴れ!Big Island
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一周にこだわる
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Big Island 夏全開 ~114photos ~
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代々木五丁目65番 Trip
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春爛漫 ~ ラストSAKURA ~
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サクラ咲く
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春が来た!
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一周入魂
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佐渡決戦
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きさらづトライアスロン
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Super サイクリング in ” Big Island “

Big ” 桜 ” Island Camp

春の大島キャンプ行って来ました。

最終的に恵まれた天候の中走ることができました。当初の予報では2日間雨となっていた中、初日は薄曇りで時折雨が降りましたが、すぐ止み、フルに8時間走ることができました。16:00からのランも走れましたが、長く走った人は最後に降られました。実は、雨よりもっと問題となったのが「風」でした。午後からは15mの予報が出ていたため、バイクコースの変更、最悪中断も想定していましたが、これも思ったほど強くならず、走り切ることができました2日目の三原TTは雨上がりの5月を思わせるような爽やかな空気の中で、しっかりと堪能することができたと思います。

大島のコースは、一般的には2周でも十分満足できますが、ClubGERONIMOとしては、「実走」をしっかりと行うために、トライアスロンではなく、「バイクキャンプ」とし、可能な限りバイクに時間を充てています。3周でも十分満足できますし、単純に4周するより、質にこだわった3周も大いに良いと思っています。ただ、長年大島での走りを見ている結果として「4周」を走り抜く力を付けることはロングでの走りを占うとも言えます。

初日は、大島のダイナミックな周回道路を走ります。元町スタートで大きく3区間に分かれ、各区間毎に休憩を入れながら、3~4周回(130~170km)によるスタミナ強化を図ります。また、第2区間の筆島からは、周回中、最もきつい上りになります。この上り6.2kmを「筆島TT」と呼び、周回毎にそのタイムの安定性を目指します。16:00からは、11kmランを各自のぺースで、夕食後には、オンラインでのミーティングを行います。

2日目は、6:00からのランでスタートします。そして、朝食後、ClubGERONIMO名物「三原山TT」となります。約10kmの上りを30~60分程度のマイペースで走ります。ただ、スキルのTTとして、締めくくりとして、そして、「確認」の意味で、緊張感に包まれます。終了後は、レースが終わったかのような、達成感と安堵感の笑顔が広がります。

今回も実走でいろいろなことを得たのではないでしょうか。固定され過ぎた「インドア」では欠けている「真っ直ぐ走る」「ケイデンスとパワーのバランス」「リアルな推進力」「パンクの速やかな対応など」普段はインドアがメインですが、「外と中」両方やることの重要性をあらためて感じて頂いたのではないでしょうか。

7:40 Start
大宮橋
バームクーヘン
最大の難所
筆島TT Finish
波浮AS

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