Hot Island, Big Island

伊豆大島でバイクメインのトライアスロンキャンプを開催しました。

Club GERONIMOでは、11月の秋、1月の冬、3月の春のキャンプは、オフシーズンのバイク強化として、2ヶ月に一度開催しています。そして、重要なことは、キャンプ自体ではなく、キャンプとキャンプの間にいかにトレーニングが行えているかということになります。キャンプは一時的なものであり、確認の場です。日々の継続的なトレーニングが重要であることは言うまでもありません。ただ、キャンプは独特な空気感の中、新たな「可能性」や「ウィークポイント」など発見や気づきも多いものです。刺激入れには最高の環境だと思います。

さて、当日は、天候に恵まれ、気温も高く、1月であることを忘れてしまう状況でした。その点では、集中もできて、安全に走ることができたと思います。

大島は、1周約42km、で大きく３つの区間に分けています。元町から波浮までの第1区間、波浮から大島公園までの第2区間、大島公園から元町までの第3区間となります。第1区間は上り、下り、フラットのオールラウンドコース、第2区間は、筆島から6.2kmの上りが最大の難所と長い下りが続くテクニカルコース、第3区間は、下り基調ながらも交通量、近隣施設など、安全走行が重要となるコースです。

秋のような陽気と陽射しに気持ちの良いトレーニングができました。(^^)/

7:30 Bike start

初日から晴天で、気温も高かかったので、安心して走ることができました。秋と違い、仕上がり度も高まっている人は、最初からハイペースでの展開となっていました。そして、今回も第2区間の筆島から、スタミナチェックのための「筆島TT」を行いました。筆島から月砂漠ラインまでの6.2kmのタイムチェックを行い、周回毎にチェックし、イーブンで走れているかを確認しました。

そして、3周から4周を走り切りました。

波浮AS

筆島TTフィニッシュ

BigIslandでは、ハイビスカスが！

16:00 Run start

バイクがメインのキャンプですが、走れる人は走ります。大島のハードなバイクコースを走った後のランは、良いメンタルトレーニングになります。サンセットランは疲れている中でも癒しの時間となりましたね。

スイムでクールダウン

18:30 夕食

夕食後は、部屋で恒例の「TTミーティング」です。懇親がメインですが、翌日のTTのタイムを申告してもらいます。意欲的なタイムの人、安全を見ている人、それぞれの事情で決めて行きます。（初日の周回数や筆島TTのタイムなどが参考に）そんなミーティングをして、早めに就寝します。

6:00 Run start

２日目は、6:00の朝ランから始まります。さすがに1月は真っ暗でした。天気は晴れているので、各自調整ランとなりました。一部の人は、10kmしっかりと走りました。

朝ラン後のご飯が美味しい！

8:37 三原山TT start

Club GERONIMO名物「三原山TT」。2分差でスタートし、三原山山頂を目指します。約10kmのヒルクライムで、このキャンプの総仕上げです。周回はスタミナ、TTはスキル。がむしゃらに漕いでもダメ。日々のポジション、フォーム、ペダリングスキル、そして、バイクのギア選択など、全てが関係してきます。「考えるトレーニング」でもあります。

考える人

異種対決！

10:00 Finish

みなさん、お疲れさまでした。

事故がなく無事終了して何よりです。

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【大島キャンプ】.伊豆大島は、キャンプやレースで1998年から訪れています。年四回のキャンプは、いつ来ても納得のバイクコースが「達成感120%」です。また、一周42kmという距離も絶妙な距離です。大島のコースの良さは、長過ぎず、短過ぎず「頑張れる」距離だと思います。そして、このキャンプは、日々の練習の「確認の場」位置付けています。

こんなClub GERONIMOスタイルのキャンプは、バイクを徹底的に走り、ラン、スイムも行い、仲間とTRIPを楽しむキャンプとして開催しています。

真面目に楽しむ「大人の部活」です！

【大島の交通事情】

大島はカーフェリーなどが就航していないので、車は少なく、ゆっくり走っているので、基本的には安全な感じはしますが、スーパーなど施設の駐車場、路地やT字路などから出てくる車の「タイミング」に怖さを感じます。また、一時停止している車が動き出すことも少なくありません。これは、教習所でも習いますが、自転車やオートバイなど前面の面積の小さいものは、速度感がありません。また、競技用自転車の速度が車やオートバイに近いことも周知されていません。お互いの認識と注意が必要ですが、まずは、自身の注意と関心を高め、出来る対策を取るべきでしょう。トライアスロンバイクのDHポジション走行を安全にできるところはありません。そのポジションでの走行をどこで行うのか、行えないのか、安全に練習を行うために考えなければいけません。

【事前安全講習ミーティング】

昨年秋から事前の「安全講習ミーティング」を義務付けています。一度ご参加の方は、１年間免除となります。ご面倒ですが、「安全」はまず意識付けが重要となるためです。

【Club GERONIMO】

Triathlon GERONIMO の運営する「クラブ活動」です。入会金、年会費などはなく、単発イベントでどなたでもご参加頂けます。(^^)/ http://club-geronimo.com/

「次回は、3月の冬キャンプ！」