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【予約状況】あと1名入れます。
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代々木公園で４時間耐久ランを開催します。普段は、2時間スピニング前のラントレーニングとして使用しています。コースはオールフラットのスピードコースです。ただ、代々木公園の内周コースは1周約1.2kmで、皇居などと違い一周が短いため、飽きるのではないかと思われますが、多くのメンバーで走れば、抜かしたり、抜かされたりと刺激を受けつつ、安定したペースを維持させ易いコースです。そして、「もう一周」頑張ろうという気にさせてくれるコースでもあります。終わって見れば、「あっと言う間だった。」「一人では出来ないね」と参加者は、必ずコメントします。そんな、「好環境」でのラントレーニングです。
■日程 2019/12/30（月）
■集合 8:45
■時間 9:00~13:00
■場所 代々木公園（内周1.17kmコース）
■内容 周回時間走（周回チェック） 0:00~1:00 マイペース 1:00~1:30 5km TT 1:30~2:30 マイペース 2:30~3:00 5km TT 3:00~4:00 マイペース ※想定周回数は、25周から35周
■対象 全レベル
■定員 19名（15名催行）
■キャンセルポリシー開催3日前までとなります。（月曜日開催の場合、金曜日中にご連絡下さい。）
※下記を必ずご確認の上、上記メールにてフルネーム明記でお申込下さい。お申込メールにご返信をもって「ご参加確定」となります。
//////////////////////// ご参加にあたって ////////////////////////
※前日夜（17:00以降）「最終ご案内」を専用FBグループでお知らせしますので必ずご確認下さい。（降水確率40%でも開催することがあります。また、天候急変、交通事情、災害などで、急遽中止となる可能性もあります。）
《重要》 各練習会は、以下の点についてご確認頂きご参加下さい。
○体調管理を十分行いご参加下さい。 ○十分な水分補給をして下さい。
○各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。 ○以下、誓約書をご確認の上、ご参加下さい。
誓約書
私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。
□お申込・お問合せ 下記フォームにて大塚までお送り下さい。 .
「ご参加お待ちしております。」
