【Run】
投稿者: TMJ
みんなで行こう！その4
第11回 茅ヶ崎映画祭
以下、ちがさきナビ観光情報より
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春の爽やかな風が心地よい季節ですが、６月になり、もうすぐ梅雨の時期の到来ですね。
なかなか外のイベントへ出かけられない日が続きそうです。
こんな時期は・・・映画館へ足を運んでみませんか？
「第11回茅ヶ崎映画祭 “街と人がつながる、手作りの映画祭”」は、
普段なかなか上映されない貴重な映画から、茅ヶ崎ならではの作品が上映されており、
毎年回を重ねるごとに注目されているイベントです。
ぜひ市内各所の会場で茅ヶ崎映画祭をお楽しみください！
開催日時：6/5（日）から 7/23（土）
※お申し込み方法につきましては、映画ごとに異なりますので、「第11回茅ヶ崎映画祭」サイトをご確認の上、ご予約をお願い致します。
SouthernBeach Style
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夏が来た！
一足先に「夏」を楽しみました。
今日は真夏日、とニュースを賑わしていましたが、茅ヶ崎は都心より3℃低く、湿度も低かったので、気持ち良く、泳ぎ、走ることができました。また、海の透明度も高く、魚も見えたようです。茅ヶ崎のベストは4月、5月と9月、10月です。5月ラストは見事に茅ヶ崎Sunnyとなりました。すでにレースシーズンとなり、レース前の確認としてご参加頂いた方、海、茅ヶ崎を楽しみたい方、それそれの目的でご参加頂きました。
そして、今日は気温が高かったため、水分補給が極めて重要となりました。事前に前日からの注意喚起など、楽しいだけではなく、安全に開催することに注力しています。これからもっと暑くなりますが、今は暑さに対し、まだまだ慣れていないため、慎重に進めることが必要でした。無事終了で何よりです。
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スイムは、1周約130mの三角コースを周回します。最初は反時計回りにアップしながら徐々に上げて行きます。その後、400mTT（コース3周）で刺激を入れて、普段の仕上がりを確認します。最後は逆コースをフリーで泳ぎますが、これが意外と大切なのです。流れが異なり、コースの感覚が変わります。最初から必要ですが、ヘッドアップによるコース確認など、あらためて意識をしてもらい「オープンウォーター」の意味を感じてもらう時間となります。
そして、スイムの後は「2時間ラン」となります。これはオマケではなく、スイムと同格のトレーニングと考えています。ご参加者のトレーニングログをよく見ますが、頻度は高いのですが、距離が短いです。現実的に中々まとまった時間が取れていないということだと思います。ただ、ロングを想定した場合、必要なトレーニングとなるため、積極的に2時間走をやって頂いています。
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夏感覚でした。否応無しに盛り上がりますね。
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「夏を先取り！」
“ Long Ride ” Island Camp
新緑の大島キャンプ行って来ました。
毎回天候が最も気になる大島キャンプですが、今回も恵まれました。土曜日は15時頃から雨の予報も出ていましたが、パラつく程度で済み、日曜日も霧のため30分遅れのTTとなりましたが、無事開催出来ました。例年GWの開催でしたが、アイアンマン世界選手権などもあり、少し遅れての開催となりました。今回のテーマは「ロングライド」でした。元々3~4周をこなすバイクメインのキャンプのため、普段から十分ロングライドなのですが、4周未満の参加者に4周または可能な限り長く、5月の陽の長さを活かし、走ってもらうこととしました。
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大島のコースは、一般的には2周でも十分満足できますが、ClubGERONIMOとしては、「実走」をしっかりと行うために、トライアスロンではなく、「バイクキャンプ」とし、可能な限りバイクに時間を充てています。3周でも十分満足できますし、単純に4周するより、質にこだわった3周も大いに良いと思っています。ただ、長年大島での走りを見ている結果として「4周」を走り抜く力を付けることはロングでの走りを占うとも言えます。
初日は、大島のダイナミックな周回道路を走ります。元町スタートで大きく3区間に分かれ、各区間毎に休憩を入れながら、3~4周回（130~170km）によるスタミナ強化を図ります。また、第2区間の筆島からは、周回中、最もきつい上りになります。この上り6.2kmを「筆島TT」と呼び、周回毎にそのタイムの安定性を目指します。16:00からは、11kmランを各自のぺースで、夕食後には、オンラインでのミーティングを行います。
2日目は、6:00からのランでスタートします。そして、朝食後、ClubGERONIMO名物「三原山TT」となります。約10kmの上りを30~60分程度のマイペースで走ります。ただ、スキルのTTとして、締めくくりとして、そして、「確認」の意味で、緊張感に包まれます。終了後は、レースが終わったかのような、達成感と安堵感の笑顔が広がります。
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今回もいろいろ課題が見つかったようです。やはり、レースは実走ですから、より「決戦」にトレーニングが必要になります。メインを「佐渡」に設定している選手も多く、4周で獲得標高3000mは良い刺激と自信になったのではないでしょうか。
“ Long Ride ” Island Camp 2
“ Long Ride ” Island Camp 3
July
7月のトレーニングスケジュールです。
当月は、「Bike Camp in 伊豆大島」「茅ヶ崎Swim&Run」がオススメです。
※詳細は、画像クリックして下さい。
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7/01（金）GERONIMO Online IBT 朝60分
7/02（土）GERONIMO Online IBT 2時間
7/03（日）GERONIMO Online IBT 3時間
7/05（火）GERONIMO Online IBT 60分
7/06（水）GERONIMO Online IBT 朝60分
7/06（水）GERONIMO Online FTPtest
7/07（木）GERONIMO Online IBT 60分
7/08（金）GERONIMO Online IBT 朝60分
7/09（土）GERONIMO Online IBT 2時間
7/09（土） 2時間GERONIMO-IBT＠荻窪
7/10（日）茅ヶ崎Swim&Run
7/12（火）GERONIMO Online IBT 60分
7/13（水）GERONIMO Online IBT 朝60分
7/13（水）GERONIMO Online IBT（60DH×FTP75）90分
7/14（木）GERONIMO Online IBT 60分
7/15（金）GERONIMO Online IBT 朝60分
7/16（土）~18（月）【取材予定】全日本トライアスロン皆生大会 / Club GERONIMO Challenge 皆生組 2022ツアー
7/19（火）GERONIMO Online IBT 60分
7/20（水）GERONIMO Online IBT 朝60分
7/20（水）サザンビーチAQUATHLON 2022
7/20（水）GERONIMO Online Meeting
7/21（木）GERONIMO Online IBT 60分
7/22（金）GERONIMO Online IBT 朝60分
7/23（土）GERONIMO Online IBT 2時間
7/23（土） 2時間GERONIMO-IBT＠荻窪
7/24（日）茅ヶ崎Swim&Run
7/26（火）GERONIMO Online IBT 60分
7/27（水）GERONIMO Online IBT 朝60分
7/27（水）GERONIMO Online IBT（60DH×FTP75）90分
7/28（木）GERONIMO Online IBT 60分
7/29（金）GERONIMO Online IBT 朝60分
7/29（金）~31（日）Bike Camp in 伊豆大島（Summer）
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5月の予定：http://club-geronimo.com/?p=17429
6月の予定：http://club-geronimo.com/?p=18178
8月の予定：（調整中）
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□ お申込・お問合せ 各イベントをご確認下さい。
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「お待ちしております。」
茅ヶ崎市サザンビーチTシャツ 2022ver.
以下、ちがさきナビ観光情報より
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毎年デザインが変わり大好評のサザンビーチTシャツ。
2022Ver.が完成しました！
デザインは「POP」「チャリ」の2パターンで、カラーはそれぞれ2色。
どちらもバックプリントにはえぼし岩とSOUTHERN BEACHのロゴがデザインされています。
販売場所は下記のとおりです。
① 茅ヶ崎市観光案内所（茅ヶ崎市元町1-1 JR茅ケ崎駅自由通路内）
営業時間：9時～19時（4月～9月）、10時～19時（10月～3月）
電話番号：0467-82-3986
② 茅ヶ崎市観光協会（茅ヶ崎市茅ヶ崎1-2-53 東横イン湘南茅ケ崎駅北口1F）
営業時間：8時30分～17時（定休日：土・日・祝祭日）
電話番号：0467-84-0377
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POP
サザンCの20周年記念Tシャツ。
茅ヶ崎のシンボルであるえぼし岩とサザンCがイラスト風にPOPにデザインされています。
【カラー】ホワイト／オレンジ、 ブラック／グリーン
【サイズ】S、M、L、XL
【素 材】綿100％
【価 格】2,750円（税込）
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チャリ
「A laid back life」＝ のんびりとした生活。
やわらかなタッチで描かれたサザンビーチと自転車はゆったりとした茅ヶ崎時間を過ごすのにピッタリです。
【カラー】ホワイト、エアーブルー
【サイズ】S、M、L、XL
【素 材】綿100％
【価 格】2,750円（税込）
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