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宮古島や春先のレースに向けた、冬季限定の集中ジェロニモIBTをご提案します。継続で行うことで、より回転力×持久力が養われます。また、まとめてのお申込が可能となりましたので、都度の手間がなく、ご参加頂きやすいようにしました。ジェロニモIBTでランに脚が残せるバイクトレーニングをしましょう。
期間：2018年12月～2019年3月
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インドアバイクトレーニングを渋谷で開催しています。
今回は「ルミナプロデュース」として、お招き頂きました。時間は、2時間ですが、徹底的に追い込んで頂けるよう気合で臨みたいと思います。みなさまにおかれましても「気合」でお臨み頂けると幸いです。
このレッスンは、究極のバイクトレーニングです。「練習会」ではなく、「レッスン」です。継続性を持って、「観る側、観られる側」になることが大切です。理論上もっと良いトレーニングはあるかもしれませんが、実際に何をどのようにするのか、レッスン環境など、「やり易い、続け易い、そして楽しい。」がないと一般的には、続きません。また、「目的ではなく、手段」として、「トライアスリート」の集まる場と真面目に楽しむ「空気」が必要なのです。デビューの人から、ハワイアイアンマン出場者まで、レベルではなく、「頑張る」人の空気です。そんな場を提供することが最も大切なイベントトレーニング環境と言えるのです。
先述に「2時間ですが。。。」と書きましたが、これは、「3時間レッスン」というものが基本になっていたので、やや短いという意味が込められます。平日夜の1時間、不定期開催の2時間、定番開催の3時間、宮古島対策の5時間、アイアンマンジャパン対策の6時間といろいろな「対策レッスン」を20年やってきましたが、「3時間」が限界だと思っています。それ以上、集中できる人はごく一部だと思います。長くなりましたが、2時間は、「ダレません」。したがって経験上では、最も追い込める「時間」なのです。
《 Report 》 http://club-geronimo.com/?cat=3
■日程
下記ルミナWEBサイトにてご確認下さい。
■タイムスケジュール
18:20 ロビー集合、待機
18:30 入館開始（その後、着替えてスタジオ集合、待機）
18:45 説明開始（時間厳守）
19:00~21:00 レッスン
■会場 ティップクロスTOKYO渋谷
■対象 どなたでもご参加可能ですが、1時間程度のIBTを事前にお受け頂くことを推奨しています。
■お申込 （ルミナWEBサイトより）
https://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/entry_top.html?id=2019010502
【シューズについて】ペダルは、片面がトークリップ、片面がSPDペダルになっています。トークリップは、ランニングシューズなどでご使用頂けます。ただ、レース用の「薄手」よりは、トレーニング用の「厚手」のシューズが推奨です。また、SPDペダルは、ロードバイク用のSPD-SLとは違います。ツーリング系やMTB系シューズに使用されるの金属製のクリートを使用するペダルです。
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「ご参加お待ちしております！」
