4耐Runｻｰｷｯﾄ 第3st.（代々木公園）

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【予約状況】あと2名入れます。

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代々木公園で４時間耐久ランを開催します。コースはオールフラットのスピードコースです。ただ、代々木公園の内周コースは1周約1.2kmで、皇居などと違い一周が短いため、飽きるのではないかと思われますが、多くのメンバーで走れば、抜かしたり、抜かされたりと刺激を受けつつ、安定したペースを維持させ易いコースです。そして、「もう一周」頑張ろうという気にさせてくれるコースでもあります。終わって見れば、「あっと言う間だった。」「一人では出来ないね」と参加者は、必ずコメントします。そんな、「好環境」でのラントレーニングです。

 

■日程　2024/12/30（月）

■集合　8:45

■時間　9:00~13:00

■場所　代々木公園（内周1.17kmコース）

■内容　周回時間走

  • 9:00~9:55 マイペース
  • 10:00~ 5km TT（要計測、報告）
  • その後~11:25 マイペース
  • 11:30~ 5km TT（要計測、報告）
  • その後~13:00 マイペース

※想定周回数は、25周から35周

■対象　全レベル

■クラブ会費　￥2,000+tax

■納会（実費）￥5,000目標

■定員　19名（15名催行）※納会参加者優先

■キャンセル　開催1ヶ月前（11/30）までとなります。

■振替　雨天などで中止となった場合、オンラインの3時間IBTにて開催します。（バイク8:30~11:30/納会13:30~15:30）

■持物

ウエア、ランシューズ、サンバイザー、水分、補給食（必要な方）、保険証など

※貴重品はお持ちにならないようお願いします。

■更衣・シャワー　

近隣にランステはありますが、時間的に利用できない可能性があります。

 

////////////////////   ご参加にあたって   ////////////////////

※ご予約の方は「木曜日と前日の2回」FBグループを必ずご確認下さい。

《重要》 以下の点についてご確認頂きご参加下さい。 

  • 体調管理を十分行いご参加下さい。特に前日の過度な運動、睡眠不足、飲酒などにご留意下さい。
  • 十分な水分補給をして下さい。
  • 各自必要な保険など、ご加入の上ご参加下さい。 
  • 以下、誓約書をご確認の上、ご参加下さい。 

 

誓約書

私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。

 

■お申込み（返信メール記載の「チケット購入」をもって確定となります。）

 

 

    「ご参加お待ちしております。」