TMJ – ページ 9 – Club GERONIMO

ClubGERONIMO 2022 Report

Club GERONIMOの一年を振り返ります

今年度もたくさん練習しました。

究極のバイクトレーニング「GERONIMO Online IBT & GERONIMO Studio IBT」、日常的な海練「茅ヶ崎Swim&Run」、徹底した実走「Bike Camp in 伊豆大島」、ペースコントロールにこだわる「4耐Runサーキット」など、ロングをターゲットにトレーニングメニューを組んでいます。

GERONIMO年度は、10/1~9/30までとしています。10月から始まり、全ては9月の佐渡へ繋がっています。

一年間お疲れ様でした。

ClubGERONIMO Challenge 2022 佐渡組ツアーPhoto

Club GERONIMOのメインイベント佐渡。3年ぶりにみんなで出場して来ました。

コロナ禍を締め括るレースとなりました。思ったような走りができなかったかもしれませんが、通常開催となった佐渡が開催され、やっと戻ることが出来ました。そして、仲間と一緒に険しいレースを共有することは、やはり、トライアスロンならではであり、更に佐渡Aは、言葉では表せない「達成感」をみんなで分かち合いました。

10/1からGERONIMO2023年度がスタートします。

November

11月のトレーニングスケジュールです。（予定、調整中も含む）

当月は、「Bike Camp in 伊豆大島（Fall）」「4耐Runサーキット第2st.」がオススメです。

※詳細は、画像クリックして下さい。

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11/01（火）GERONIMO Online IBT　60分

11/02（水）GERONIMO Online IBT　朝60分

11/03（木・祝）GERONIMO Online IBT　2時間（19:30~21:30）

11/04（金）GERONIMO Online IBT　60分

11/05（土）GERONIMO Online IBT　2時間

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11/05（土） 2時間GERONIMO-IBT＠荻窪

11/06（日）GERONIMO Online IBT　3時間

11/08（火）GERONIMO Online IBT　60分

11/09（水）GERONIMO Online IBT（60DH×FTP75）90分

11/10（木）GERONIMO Online IBT　60分

11/11（金）GERONIMO Online IBT　朝60分

11/11（金）~13（日）BikeCamp in 伊豆大島

11/15（火）GERONIMO Online IBT　60分

11/16（水）GERONIMO Online IBT　朝60分

11/16（水）GERONIMO Online IBT（60DH×FTP75）90分

11/17（木）GERONIMO Online IBT　60分

11/18（金）GERONIMO Online IBT　朝60分

11/19（土）GERONIMO Online IBT　2時間

11/19（土） 2時間GERONIMO-IBT＠荻窪

11/20（日）GERONIMO Online IBT　3時間

11/22（火）GERONIMO Online IBT　60分

11/23（水・祝）GERONIMO Online IBT　朝2時間（6:00~8:00）

11/23（水・祝）GERONIMO Online IBT（60DH×FTP75）90分

11/24（木）GERONIMO Online IBT　60分

11/25（金）GERONIMO Online IBT　朝60分

11/26（土）GERONIMO Online IBT　2時間

11/27（日）4耐Runサーキット第2st.（皇居）

11/29（火）GERONIMO Online IBT　60分

11/30（水）GERONIMO Online IBT　朝60分

11/30（水）GERONIMO Online FTP Test

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12月の予定：http://club-geronimo.com/?p=20116

□ お申込・お問合せ　各イベントをご確認下さい。

「お待ちしております。」

この画像には alt 属性が指定されておらず、ファイル名は Hi-BOSS.jpg です

October

10月のトレーニングスケジュールです。（予定、調整中も含む）

当月は、「4耐Runサーキット第1st.」「茅ヶ崎Swim&Run」がオススメです。

※詳細は、画像クリックして下さい。

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10/01（土）GERONIMO Online IBT　2時間

10/01（土） 2時間GERONIMO-IBT＠荻窪

10/02（日）茅ヶ崎Swim&Run

10/03（月）GERONIMO Online IBT　朝60分

10/03（月）~12（水）【取材予定】IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP 2022

10/13（木）GERONIMO Online IBT　60分

10/14（金）GERONIMO Online IBT　朝60分

10/14（金）GERONIMO Online IBT　夜60分

10/15（土）GERONIMO Online IBT　2時間

10/16（日）茅ヶ崎Swim&Run

10/17（月）GERONIMO Online IBT　朝60分

10/18（火）GERONIMO Online IBT　60分

10/19（水）GERONIMO Online IBT　朝60分

10/19（水）GERONIMO Online Meeting

10/20（木）GERONIMO Online IBT　60分

10/21（金）GERONIMO Online IBT　朝60分

10/21（金）GERONIMO Online IBT　夜60分

10/22（土）GERONIMO Online IBT　2時間

10/22（土） 2時間GERONIMO-IBT＠荻窪

10/23（日）GERONIMO Online IBT　3時間

10/24（月）GERONIMO Online IBT　朝60分

10/25（火）GERONIMO Online IBT　60分

10/26（水）GERONIMO Online IBT　朝60分

10/26（水）GERONIMO Online IBT（60DH×FTP75）90分

10/27（木）GERONIMO Online IBT　60分

10/28（金）GERONIMO Online IBT　朝60分

10/28（金）GERONIMO Online IBT　夜60分

10/29（土）GERONIMO Online IBT　2時間

10/30（日）4耐Runサーキット第1st.（皇居）

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8月の予定：http://club-geronimo.com/?p=18783

9月の予定：http://club-geronimo.com/?p=19163

11月の予定：（調整中）

□ お申込・お問合せ　各イベントをご確認下さい。

「お待ちしております。」

GERONIMO “Online” Camp

Club GERONIMO 初のオンラインキャンプを開催します。

バイクがメインとなりますが、連日開催することでキャンプと位置付けています。5時間走を3回、オンラインの最大のメリットである「イコールコンディション」が走りの分析を可能とします。

9月以外はの奇数月には年5回大島でのリアルキャンプを開催していますが、オンラインではより冷静にデータトレーニングをすることを目的としています。もちろん、オンラインの手軽さなどのメリットも大きく、日程の自由や移動時間ゼロなど、リアルとは違うキャンプをご提案します。

■日程　2022/9/17（土）~19（月・祝）

■開催地　ジム、自宅オンライン、自宅周辺

■内容

9/17（土）：スイム（予定）＋8:00　5時間インドアロングライド＋ラン

9/18（日）：スイム（予定）＋8:00　5時間インドアロングライド＋ラン

9/19（月・祝）：スイム（予定）＋8:00　5時間インドアロングライド＋ラン＋打上

■定員　15名（催行7名）

■参加費

Aタイプ（3日間）：¥10000+tax

Bタイプ（土日）：7000+tax

Cタイプ（日月）：7000+tax

■締切

第1次：

第2次：

■キャンセル　14日前（9/2）まで無料、その後は100%かかります。

■参加条件

①Club GERONIMO 登録メンバー全レベル　※登録無料

②お申し込み後のご連絡は、FACE BOOKの専用グループのみとなります。

③8/16（火）~9/16（金）の1ヶ月間にGERONIMO Online IBT通常クラスを4回以上ご参加の方に限ります。（慣れて頂いてからのご参加となります。）

■申込方法　下記、誓約書をご確認の上、フォームよりお申込下さい。返信メールの通り、「チケット購入」をもってご予約確定となります。

≪ 誓約書 ≫

私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。

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ご回答をありがとうございました。 ✨

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GERONIMO Online IBT 通常レッスン参加日程4回記入（変更可能）

FACE BOOK アドレス（今後のご連絡は、Facebook専用グループで行います。Club GERONIMO イベント初参加の方は、必須項目となります。）

参加条件及び誓約書について

開催決定！第48回サザンビーチちがさき花火大会

以下、ちがさきナビ観光情報より

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茅ヶ崎の夏の風物詩となっているサザンビーチちがさき花火大会。

サザンビーチちがさき花火大会は令和元年より3年間、台風接近や新型コロナウイルス感染症拡大の影響により中止を余儀なくされておりましたが、市民の皆さまをはじめ花火大会を楽しみにされている全国の皆さまからの「開催してほしい！」という熱いご要望にお応えし、令和4年は新型コロナウイルス感染症対策を万全に行い、規模を縮小して開催いたします。

開催日時：９月４日（日）19：00～19：15 ※荒天時中止

開催場所：サザンビーチちがさき（打上場所茅ヶ崎漁港防波堤）

打上発数：約500 発（約15分間）

その他：

・招待席、有料席はありません。

・露店の出店はありません。

詳細はサザンビーチちがさき花火大会ページをご覧ください。

Summer “BigIsland” camp for SADO

一年でもメインとなる夏の大島キャンプ行って来ました。

今回も天候に恵まれました。毎年夏ステージは、台風が一番気になるのですが、今年は台風が少ないこともあり、見事に晴れ、夏の大島を楽しむことが出来ました。

やはり、夏は、「佐渡対策」となります。と言ってもその場で一気に積み上げられるものでもなく、今ままでやって来たトレーニングの「確認の場」となります。4周走れば獲得標高は3000mを超えます。佐渡よりキツい大島で、今の実力を確認して来ました。

◆◆◆

大島のコースは、一般的には2周でも十分満足できますが、ClubGERONIMOとしては、「実走」をしっかりと行うために、トライアスロンではなく、「バイクキャンプ」とし、可能な限りバイクに時間を充てています。3周でも十分満足できますし、単純に4周するより、質にこだわった3周も大いに良いと思っています。ただ、長年大島での走りを見ている結果として「4周」を走り抜く力を付けることはロングでの走りを占うとも言えます。

初日は、大島のダイナミックな周回道路を走ります。元町スタートで大きく3区間に分かれ、各区間毎に休憩を入れながら、3~4周回（130~170km）によるスタミナ強化を図ります。また、第2区間の筆島からは、周回中、最もきつい上りになります。この上り6.2kmを「筆島TT」と呼び、周回毎にそのタイムの安定性を目指します。16:00からは、11kmランを各自のぺースで、夕食後には、オンラインでのミーティングを行います。

2日目は、6:00からのランでスタートします。そして、朝食後、ClubGERONIMO名物「三原山TT」となります。約10kmの上りを30~60分程度のマイペースで走ります。ただ、スキルのTTとして、締めくくりとして、そして、「確認」の意味で、緊張感に包まれます。終了後は、レースが終わったかのような、達成感と安堵感の笑顔が広がります。

◆◆◆

今回は、事故、コロナの他に最も注意事項となるのが「熱中症」でした。休憩ポイントを決め最低でも一時停止をして、水分放鳩、体調確認など、慎重に進めて来ました。トラブルなく、無事終了でき何よりでした。