3時間のGERONIMO IBTの前にランを付けたトレーニング企画です。合計5時間のトレーニングで、対象は、ロングをメインとし、スタミナ系トレーニングが必要な方に適しています。ランは定番トレーニングに使用している代々木公園で、オールフラットなコースは走り易く、「もう一周」と頑張れるコースです。バイクは、Triathlon GERONIMO名物のIBTで、一人では出来ないバイクトレーニングを行います。長い時間ですが、みんなでやれば集中することが出来て、あっという間です。また、補給も必要になるので、初ロングの方はそのシミュレーションも含みます。ラン中にGERONIMO IBTための補給を始めます。
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■開催日
2/11（祝）
■集合 12:30 代々木公園内周コース★印地点（MAP写真クリック）
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■時間
12:40~14:40 ラン（代々木公園にて周回時間走）
16:00~19:00 バイク（渋谷ティップクロスにてGERONIMO インドアバイクトレーニング）
19:45~21:45 ミーティング（希望者のみ、事前予約）
■会場
ラン：代々木公園（内周1.15kmコース）
バイク：渋谷ティップクロス
■対象 全レベル
■定員 先着19名（催行人数10名）
■参加費
ラン：無料
バイク：GERONIMO IBTに基ずく
■申込方法 ①+②
①本企画 下記の通りこちらより
②バイク（インドアバイクトレーニング）http://club-geronimo.com/?p=603
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※下記を必ずご確認の上、専用メールフォームにてお申込下さい。お申込メールにご返信をもって「ご参加確定」となります。
//////////////////////// ご参加にあたって ////////////////////////
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※完全予約制です。
※悪天候及び不測の事態等による開催中止の決定は前日17時までに決定します。
※各イベントの集合時間は厳守でお願いします。
※ご予約の方は、前日夜、当日朝、HP（Schedule）を必ずご確認下さい。
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《重要》
各練習会は、以下の点についてご確認頂きご参加下さい。
○体調管理を十分行いご参加下さい。
○十分な水分補給をして下さい。
○各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。
○各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。
○以下、誓約書をご確認の上、ご参加下さい。
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誓約書
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私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。
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□お申込・お問合せ 下記フォームにて大塚までお送り下さい。
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「ご参加お待ちしております。」
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