TMJ – ページ 41 – Club GERONIMO

RED FLAG

本日は、サザンビーチ週末版イベントの「サザンビーチアクアスロン」を開催しました。ただ、台風の影響によりご覧の通り、2.5mの高波とうねりでスイムは断念しました。というか、現在は、海水浴場となっているため、「遊泳禁止」の赤旗が出ています。アクアスロンからスイムを取ると、「ランのみ」になってしまうのが残念ですが、その分ランを頑張りました。スタートが早かったので、前半は走りやすく、後半で暑くなってきました。その他天候は申し分なかっただけに、「悔しいね～」と参加者も。次回の週末練習会は「大島キャンプ」なので、8月にまた開催したいと思います。

台風対策で引き上げられたブイ。

さあ、気を取り直して120分ランスタート。

江ノ島方面へマイペースで頑張る。

途中道に迷いライフガードに道を聞くの図。

なんと西浜は、「イエロー」遊泳できる！

後半は暑くなってきたが、初参加者も頑張る。

フィニッシュ！

不完全燃焼。。。

お疲れさまでした。

次回は、8/2（日）開催予定です。

サザンビーチアクアスロン：　http://triathlon-geronimo.com/?p=44

スケジュール：　後日発表

「ご参加お待ちしております。」

ｻｻﾞﾝﾋﾞｰﾁちがさき海開き

今年の海開きは、7/4（土）です。例年通りの第1土曜日です。

サザンビーチは基本遠浅で泳ぎやすいビーチです。スイム練習には最適ですので、是非活用してみて下さい。

そして、ここで開催するサザンビーチトライアスロンも是非どうぞ。

http://triathlon-geronimo.com/?p=161

少しケアが必要かなと

最近、久しぶりに走っているので、少しケアが必要になって来たようです。

この4ヶ月でランの月間走行距離平均180kmです。もちろん、大した距離ではありませんが、少し身体が驚いていると思う、今日この頃です。一番良くないのが、「以前は」とか「昔は」とか、勢いでやってしまうことですね。例えるなら、階段をニ段飛ばしで駆け上がるのではなく、緩やかな階段を一段づつ上るように、走らないといけないと。素人みたいなことを言っていますが、始めるとやり過ぎる傾向のある私としては、必要だなあ～と思っています。

と、滅多に書かない、ヒトリゴトでした。

そして、針灸院に行ってきました。古くからのチームメンバーが院長のところで、代々木公園のすぐ近くです。ランナーの方が多いとのことでした。心身ともにリフレッシュして来ました。

代々木公園ヘルスケア鍼灸院：　http://www.yoyogikouen-shinkyu.com/

「楽しく、長く続けたいですね。」

スイム中止～、ラン中止～！

本日もサザンビーチトラアイアスロンを開催しました。

ただ、高波（2mうねりを伴う）でスイムは中止、ラン・バイク・ランのデュアスロンにするのですが、天候が急変、雨が強くなり、第1ランは中止、バイクからのスタートとなりました。その後は、天候も回復し、ランの時には、青空も出る “ ちがさきSunny ” となりました。

いずれにせよ、原則、中止はありません。

雨にも負けず。。。

バイク180分　（スピニング： http://triathlon-geronimo.com/?cat=12）

【Special Thanks】　ワイズロード茅ヶ崎： http://ysroad-chigasaki.com/

Surfin’ S.B.

ラン60分

ちがさきSunny ！

「海をキレイにする気持ち」

サザンビーチちがさき7/4（土）海開き！

第110回サザンビーチトライアスロン終了

次回からは、このブイに沿ってスイム。

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今日のランチミーティングは、サザンビーチカフェにて。

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、7/9（木）開催です。

世界一お手軽なトライアスロン、トライアスロンを始める前にやるトライアスロン、「サザンビーチトライアスロン」是非体験・体感して下さい。http://triathlon-geronimo.com/?p=161

「毎週開催しています！」

夏本番の匂い

本日は、週末練習会、サザンビーチアクアスロンを開催しました。

スイム60分、ラン120分と、サザンビーチトライアスロンと同じ3時間ですが、2種目になった分、しっかりと泳ぎ、走り込めます。今回は、オーシャンスイムが久しぶりの人もいたので、沖100m地点に、ブイ間隔100mで設定し、監視しやすくしました。30分を連続で泳ぎ、体調確認でレストを入れ、後半30分を泳ぎます。その後、トランジット、120分のシーサイドランを行います。気温は高かったものの、蒸し暑さがなく、走りやすかったと思います。

この2種目練習、なかなか良いです。オーシャンで60分スイムもラン120分も一人ではあまりやらないと思います。

スイム60分

ブイに集合してから60分。

泳ぐ、

夏のMt.FUJI

泳ぐ、泳ぐ、

休む？

泳ぐ、泳ぐ、泳ぐ、

休む！

ワセリンは海に入る前に塗ろう～。

誰でも参加できる SBT & SBA

海がきれい。

湘南を楽しむ。

ラン120分

マイペースで、

シーサイドを走る。

湘南を楽しむ。

頑張る、ランの後半。

頑張った～。

お疲れさまでした。

次回は、7/12（日）開催です。

サザンビーチアクアスロン：　http://triathlon-geronimo.com/?p=44

スケジュール：　http://triathlon-geronimo.com/?p=180

「ご参加お待ちしております。」

Resort & City

本日は、木曜日。

皇居でランをするように、オーシャンスイムを日常とし、3種目を「連続」して行う、毎週開催のサザンビーチトライアスロン。今日は、波1m、透明度は高く、水深5mほどの海底を確認することができる。

《サザンビーチトライアスロン》　http://triathlon-geronimo.com/?p=161

「リゾート」サザンビーチちがさきは、7/4（土）海開き、夏本番間近！

夜は皇居ラン。

ランがメインではなかったが、来月開催の大島トライアスロンキャンプミーティングのビフォーに軽く、「シティ」を走った。コースはランナーで込み合っていたが、銭湯は、空いていた。

大島は、交通量が少ない自転車天国。コースもフラットから、アップダウンに富む1周42kmのチャレンジングなコース。周回コースをメインとし、三原山山頂アタックTT（10.5km）も人気のメニュー。「やる気」にさせてくれる環境が最高で、初めて行ったのが98年、3月、7月のキャンプ、6月のレースなど大島フリークだ。ランはもちろん、プールもあり、3種目の練習が可能。ただ、「大島」に行くのであれば、「バイクメイン」で徹底的に走り込むのがベスト。

《2015 SUMMERキャンプin伊豆大島》　http://triathlon-geronimo.com/?p=1549

Triathlon “ MONO ” Journalist　 Nobutaka Otsuka

スイム、バイク＆スイム

本日もサザンビーチトライアスロン開催しました。本日は、ロングバージョンの「70.3」。スイム45分、バイク180分、ラン120分でしたが、ランスタートして間もなく、ゲリラ豪雨に見舞われ、ショートカット。やや不完全燃焼ながらこの梅雨の時期に、しかも降水確率は70%の中、バイクまでできたことが奇跡。仕方ないですね。