少しケアが必要かなと

最近、久しぶりに走っているので、少しケアが必要になって来たようです。

この4ヶ月でランの月間走行距離平均180kmです。もちろん、大した距離ではありませんが、少し身体が驚いていると思う、今日この頃です。一番良くないのが、「以前は」とか「昔は」とか、勢いでやってしまうことですね。例えるなら、階段をニ段飛ばしで駆け上がるのではなく、緩やかな階段を一段づつ上るように、走らないといけないと。素人みたいなことを言っていますが、始めるとやり過ぎる傾向のある私としては、必要だなあ～と思っています。

と、滅多に書かない、ヒトリゴトでした。

そして、針灸院に行ってきました。古くからのチームメンバーが院長のところで、代々木公園のすぐ近くです。ランナーの方が多いとのことでした。心身ともにリフレッシュして来ました。

代々木公園ヘルスケア鍼灸院：　http://www.yoyogikouen-shinkyu.com/

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「楽しく、長く続けたいですね。」