投稿者: TMJ

キャンプ前

本日は、皇居ラン＋TGミーティングを開催しました。

【皇居ラン】

Triathlon GERONIMO のイベントの中でも最もお手軽なメニューです。都内ランナーの定番コース、皇居をマイペースで2周回します。適度なアップダウンが良い練習になるコースです。ただ、路面に凹凸があり、夜間のランニングは気を付けなばいけません。本日は、ランナー多く、気を付けて走るようにしました。

【Triathlon GERONIMO Meeting】

どなたでもご参加頂けるミーティングです。出場したレースレポート、トレーニングのレポートとスケジュールなどをお聞きしたり、お伝えしています。本日は、大島キャンプの事前ミーティングをメインとしました。

 

■Trainingレポート

①サザンビーチAQUATHLON

②代々木公園ラン

③2時間インドアバイクトレーニング

■Trainingスケジュール

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やはり、秋キャンプからスイッチが入ります。

年齢、性別、職業、関係ない「大人の部活」は続きます。(^^)

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

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次回は、11/30（木）に開催です。http://triathlon-geronimo.com/?p=176

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「11月はバイク強化月間！」

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December

12月のイベントスケジュールです。

12月はバイク+ランの強化月間です。インドアバイクトレーニングと4時間耐久ランがメインです。
※詳細は、画像クリックして下さい。
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12/02（土）代々木公園ラン（before IBT）

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12/02（土）ジェロニモ大塚の2時間インドアバイクトレーニング

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12/06（水）サザンビーチAQUATHLON 2018
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12/09（土）代々木公園ラン（before IBT）

12/09（土）ジェロニモ大塚の1時間インドアバイクトレーニング

12/10（日）トライアスロンバイクMODE 2017 in 川口オート

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12/13（水）サザンビーチAQUATHLON 2018
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12/14（木）【GERONIMO-IBT】 75分 SuperSprint HrMAX
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12/16（土）代々木公園ラン（before IBT）

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12/16（土）ジェロニモ大塚の2時間インドアバイクトレーニング

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12/20（水）サザンビーチAQUATHLON 2018

12/21（木）Triathlon GERONIMO 2017 Last Meeting

12/23（祝）宮古島対策5時間GERONIMO IBT + Run

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12/26（火）サザンビーチAQUATHLON 2018

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12/28（木）【GERONIMO-IBT】 75分 SuperSprint HrMAX
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12/30（土）代々木公園ラン4時間耐久ラン

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以上
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□お申込・お問合せ　各イベントの「詳細（誓約書含む）」をご確認下さい。

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Triathlon “ MONO ” Journalist     Nobutaka Otsuka

茅ヶ崎T.C. 2018

本日は、サザンビーチAQUATHLONを開催しました。

2018新年度一回目のサザンビーチAQUATHLONでした。あいにくの曇り空は残念でしたが、やや強い海風と強いうねりがリアルな「海練」が出来ました。三角形に配置されたブイはほとんど見えず、絶えずヘッドアップによる方向確認が必要です。流れも強かったため、一定方向では、ややハードなスイムとなっていますが、これもリアルですね。そして、ランは、涼しく「適温」となったこの季節の走り易さを実感しました。これから徐々に気温も下がるため、11月中旬以降の気温に備えるべく、慣らしていくことが大事ですね。

これからは、寒くはなって来ますが、海はきれいになってきます。(^^)/

スイム60分Start

ラン120分Start

Finishers

 

 

 

 

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、10/25（水）に開催です。

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聖地茅ヶ崎で、泳いで、走ってみませんか？「サザンビーチAQUATHLON」是非体験・体感して下さい。http://triathlon-geronimo.com/?p=12340

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12月の予定　（調整中）

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「毎月2~4回、3~12月に開催しています！」

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Triathlon “ MONO ” Journalist     Nobutaka Otsuka

One Seven Last S.B.

本日は、茅ヶ崎Swim&Runを開催しました。

9月最後の茅ヶ崎は、爽やかなトライアスロン日和でした。朝は日に日に涼しくなって来ていますが、スタート後には強い陽射しとなって来ました。スイムはいつも通り、沖50mに一辺25m程度の正三角形にブイを設置し、正方向に30分、逆方向に30分、2000~2800m程度を泳ぎました。海上では風が強く、途中うねりも大きくなって来ましたが、オーシャンスイムの良い練習になったと思います。ランは、マイペースで刻み15~20km程度をこなしました。今回は、人数が少なかったので、ランチは地元茅ヶ崎の網元料理でランチ。茅ヶ崎TRIPも楽しめましたね。

10月からは、トライアスロン新年度です。2018年をスタートさせましょう。(^^)/

スイム60分Start

ラン120分Start

FINISHERS

 

 

 

 

 

 

 

 

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、10/4（水）に開催です。

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聖地茅ヶ崎で、泳いで、走ってみませんか？「サザンビーチAQUATHLON」是非体験・体感して下さい。http://triathlon-geronimo.com/?p=12340

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12月の予定　（調整中）

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「毎月2~4回、3~12月に開催しています！」

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Triathlon “ MONO ” Journalist     Nobutaka Otsuka

夏感覚

本日は、サザンビーチAQUATHLONを開催しました。

先週よりかなり陽射しが強く、時折青空がのぞく秋の茅ヶ崎でした。海も透明度が高く、泳いでいるフォームを良く見ることができます。流れがやや強く、方向によっては、逆流のため進みづらく、良い練習になりました。スイムも中盤から陽射しが強く、水面が夏のようにギラギラとしていました。まだまだ、夏感覚で楽しめます。ランの頃には、風が強くなり、一部で雨も降り出しましたが、身体をちょうど良くクールダウンしてくれ、走り易い天候でした。

いずれにしても、気持ちの良い茅ヶ崎ですよ～。(^^)/

スイム60分 Start

ラン120分 Start

FINISHERS

 

 

 

 

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、9/30（土）に「週末版」開催です。

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聖地茅ヶ崎で、泳いで、走ってみませんか？「サザンビーチAQUATHLON」是非体験・体感して下さい。http://triathlon-geronimo.com/?p=12340

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11月の予定　http://triathlon-geronimo.com/?p=23101

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「毎月2~4回、3~12月に開催しています！」

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Triathlon “ MONO ” Journalist     Nobutaka Otsuka

Team GERONIMO for SADO 2017

Tour ” 200photos ” Report

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                                     Schedule                                                                                                                     Report                                                                                                                   
Member’s Report

Team GERONIMO for SADO 2017 Schedule

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2017年TEAM GERONIMO の活動スケジュールです。（予定、未定も含む）

※ジェロニモのトライアスロン「新」年度は、2016年10月から2017年9月となります。来シーズンのためには、10月から3月までのトレーニングが重要となるためです。

一年を各イベントで繋ぎ、チーム活動としています。カタチではなく、一緒に練習してレースに臨む実質的なチーム活動を目指します。したがって、どなたでもご参加OＫ、各イベントのみでもご参加OKです。（レースツアーは除く）

ご参加お待ちしております。※すでに詳細確定のイベントのみリンクがあります。

※レポート　http://triathlon-geronimo.com/?p=16220

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【メインイベント】

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　　　　　10月　皇居4時間耐久ラン                                         11月　ﾄﾗｲｱｽﾛﾝCAMP in 伊豆大島（Fall）

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　　　12月　代々木公園4時間耐久ラン　　　　　　　　　　　　　　1月~3月　冬季限定集中スピニング

                1月　渋谷 Bike & Run　　　　　　　　          　 　         2月　サザンビーチ4時間耐久ラン

  3月　ﾄﾗｲｱｽﾛﾝCAMP in 伊豆大島（Spring）                                         4月　茅ヶ崎 Swim & Run

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                 5月　渋谷 Bike & Run                              　　　        6月~8月　夏季限定集中スピニング

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                6月　チームスピニング                                                       7月　茅ヶ崎 Swim & Run

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   8月 ﾄﾗｲｱｽﾛﾝCAMP in 伊豆大島（Summer）                                              9月　佐渡ツアー

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10月　アイアンマン世界選手権

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                                                     【定例イベント】

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  ①ｻｻﾞﾝﾋﾞｰﾁAQUATHLON                  ②2時間ｽﾋﾟﾆﾝｸﾞ                        ③代々木公園ﾗﾝ

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  ④湘南ﾄﾚｲﾙ&ｼｰｻｲﾄﾞRUN               ⑤ﾁｭｰｽﾞﾃﾞｰﾗﾝ in S.B.                 ⑥皇居ﾗﾝ＋TGﾐｰﾃｨﾝｸﾞ
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「ご参加お待ちしております。」
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Team GERONIMO for SADO 2017 Report

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2017年 Team GERONIMO の活動レポートです。

詳細は、下記画像をクリックして下さい。各イベントの模様をお伝えしています。（ここにまとめているのは、「チーム公式」としたイベントのみです。他のイベントレポートは、「SouthernBeach Triathlon」「Bike School」「Report」などをご覧下さい。）

※ジェロニモのトライアスロン「新」年度は、2016年10月から2017年9月となります。来シーズンのためには、10月から3月までのトレーニングが重要となるためです。一年を各イベントで繋ぎ、チーム活動としています。カタチではなく、一緒に練習してレースに臨む実質的なチーム活動を目指します。2017年は、佐渡国際トライアスロンに向け、みんなで練習し、臨みます。

この企画は、どなたでもご参加頂くことができます。ご参加お待ちしております。

※ 2018年（10/1~9/30）の企画は、9月発表・募集予定です。

【Team GERONIMO 2017 スケジュール】　http://triathlon-geronimo.com/?p=13840

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                              ⑳ 茅ヶ崎Swim & Run                                                                          ⑲ 皇居ラン & Triathlon GERONIMOミーティング

                               ⑱ Team SPINNING                                                                             ⑰ トライアスロンCAMP in 伊豆大島（Summer）

                          ⑯ Team SPINNING （準備中）                                                                                    ⑮ 茅ヶ崎Swim & Run

                               ⑭ Team SPINNING                                                                                               ⑬ 茅ヶ崎Swim & Run

                               ⑫ 渋谷Bike & Run                                                                                                    ⑪ 茅ヶ崎Swim & Run

                            ⑩ 茅ヶ崎Swim & Run                                                                                ⑨ トライアスロンCAMP in 伊豆大島（Spring）

              ⑧ DHポジション5時間Nonstopライド（準備中）　　　　　　　　　　　                            　　　⑦ 4耐Runサーキット 茅ヶ崎st.

                               ⑥ 渋谷Bike & Run                                                                                                   ⑤ 渋谷Bike & Run

                       ④ 4耐Runサーキット 代々木公園st.                                                                                     ③ 渋谷Bike & Run

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              ② トライアスロンCAMP in 伊豆大島（Fall）　                                                                       ① 4耐久Runサーキット 皇居st.

Team GERONIMO for SADO 2017 Member’s Report

Team GERONIMO for SADO 2017  Finisher

齋藤選手

        ダイGo！選手                                 小嶋選手

            田中選手                                    工藤選手

            武井選手                                     小林選手

            瀬河選手                                    安藤選手

            片岡選手　　　　　                        鈴木選手

2017 FINAL IBT

本日は、GERONIMO IBT スペシャル企画の「渋谷バイク＆ラン」を開催しました。

祝日に開催している２時間ラン＋３時間GERONIMO IBT ＋ミーティングです。今日は、タイミング良く雨も上がり、気持ちの良い代々木公園でした。雨上がりのせいか人が少なく走り易かったことも良かったですね。

バイクの後にランではなく、ランの後にバイクという変則的な組み合わせとなっています。これは、あくまでも「バイクメイン」として行っているからです。バイクは、「スピナー」という特殊なマシンを使い、様々な普段とは違う手法（トレーナーの鼓舞、BGM、グループレッスンなど）で行います。雰囲気、緊張、不慣れなどにより、リアルな実走からかけ離れることがないよう、また、過度な負荷、無駄な動きにならないよう、そして、目的ではなく、「手段」としてのこのトレーニングを意識してもらうためのビフォーのランを開催しています。簡単に言えば、「少し疲れた状態」からスタートしたいということです。正しく使うべき筋肉を動員して、「インドアライド」を行うのです。

今回のラン参加者は15名でした。半数の方々がご参加頂いています。

Triathlon GERONIMOの練習会は、レベル差関係なく「みんな」で出来ることをモットーに開催しています。但し、キツイですよ。(^^)v

12:40  2時間ランスタート

 

 

Transit　Run → Bike

16:00　3時間バイクスタート（GERONIMO IBT）

FINISHERS

「渋谷組」Meeting

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Run ~ Bike ~ Drink ！7時間お疲れ様でした。

またのご参加お待ちしております。

次回3時間は、11/23（祝・木）に開催予定です。

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【スケジュール】
11月の予定　（調整中）
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【バイクスクールReport】

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「10月から2018年トライアスロン新年度スタート！」

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Triathlon “ MONO ” Journalist     Nobutaka Otsuka