本日は、新企画の下見も兼ねて、トライアスロン仲間と走って来ました。
8:30北鎌倉駅に集合、すでに夏を思わせる陽射しが降りそそいでいました。前半は江ノ島までのトレイルラン、後半は茅ヶ崎までのシーサイドランを組合せ、「湘南満喫」のコース設定で走ってみました。
前半のトレイルは、前日の雨で若干ぬかるんでいるところもありましたが、ほぼ問題なく、転倒や怪我などなく走ることができました。もちろん山を走るので、アップダウンはありますが、トレイル特有の気持ち良く走れてしまう環境を楽しむことができました。トレイルは、自転車で言えば、普段のロードレーサーからMTBに乗り換えたような感じです。しっかりとコースを読みながら走らないと、速く走ることができません。それ以前に、転倒などの恐れもあるので、楽しい中にも「緊張感」を持って走ることになるのです。オンロード中心の普段の練習から、「気分転換」もできるトレーニングです。また、「バランス」「体幹」「骨盤」「着地」など、普段より強く意識できる良いトレーニングでもあります。
その後、前半のトレイルを終え、江ノ島を周り、後半のシーサイドに入ります。江ノ島から茅ヶ崎までは、サザンビーチトライアスロンなどでのホームコース、シーサイドのフラットコースをマイペースで走ります。ただ、今回少し違うのは、前半のトレイルもそうでしたが、「ワンウェイ」のため、荷物を持ってのランニングとなることです。普段より「負荷」がかかるため、特に「フォーム」への意識が高まるところです。いつものフラットコースですが、そんな意味もあり充実した走りができたのではないかと思います。
いずれにせよ、今日も最高の天候に恵まれ、焦げました。（笑）
北鎌倉駅近くのトレイルスタート地点。
走っても良し、歩いても良し。
案内板もいろいろ、迷わずに行ける。
下りは気をつけて。
ペースは様々、途中確認しながらみんなで走る。
サクサク。
木漏れ日が心地よい。
ヘビイチゴ。
ところどころ舗装もあった。
一旦住宅街に。素敵な家がたくさんある。
緑の中は気持ちが良い。
Buenas vistas
スペイン語で良い景色という意味。その場で出会った人が教えてくれた。
フラットも少しアリ。
森のようなところもアリ。
レスト。
竹がTUBEのように。
トレイルFinished。
江ノ島が見えて来る、この通りお気に入り。
江ノ電。
風があったので、東浜は、ウィンド、ヨットがたくさん。
江ノ島一周。
頂上より。
絶景、茅ヶ崎が見える。
茅ヶ崎へ。
「何しているの？」
いろいろなイベントが開催。（2015 HOLIDAY Skate Jam）
気持ち良く、
楽しく、
走れた！
GPS距離計測：25km（約5時間）
ランチミーティングは、「RiKi RiKi DELi」でハワイアンを頂きまし2た。
みなさまお疲れさまでした。またのご参加お待ちしております。
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「また来月も開催予定です。」
Triathlon “ MONO ” Journalist Nobutaka Otsuka
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