Landmark

本日は、湘南トレイルとシーサイドを走って来ました。

今年に入って、天候に恵まれる日が多いですね。今日も最高の青空と終始富士山を楽しむことができました。トレイルは、雨が少なかったためドライコンディションで走り易く、シーサイドは、常に富士山が見える中、風の影響もなく、気持ちの良い走りが出来ました。トータルで22km弱となりますが、やはり、前半のトレイルをどうこなすかが、後半に関わってきます。トレイルは、斜度、自然の障害物など絶えず、足元に気を配りながら、走ることで、疲れや身体への負担の意識が反れるため、楽に感じることもありますが、膝への負担は大きく、無理をすれば怪我にも繋がります。上手い利用の仕方が大切になるということです。その点では、楽しく走れることも確かなので、マイペースで走ればとても良いトレーニングとなります。一方、シーサイドに入ってからは、各自のペースで、「舗装路」の圧倒的な走り易さを感じながら、これまた楽しく走ることができるのです。是非、お試し下さい。

楽しく追い込む。基本のトレーニングですね。(^^)v

サザンビーチに集合し、荷物を置いて、電車で北鎌倉まで移動。

湘南トレイルラン

サクラサク partⅡ

湘南シーサイドラン

湘南トレイル＆シーサイドRUN  FINISH！

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、2/22（水）に開催です。

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湘南トリップを楽しみませんか？同じランニングでも違う「楽しさ」と「効果」があります。前半のトレイルはみんなで、後半のシーサイドは、マイペースで走ります。いつもと違うトレーニングが良い刺激になるはずです。http://triathlon-geronimo.com/?p=1532

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「山の湘南、海の湘南を楽しむ！」