TMJ – ページ 42 – Club GERONIMO

スイム、バイク＆スイム

本日もサザンビーチトライアスロン開催しました。本日は、ロングバージョンの「70.3」。スイム45分、バイク180分、ラン120分でしたが、ランスタートして間もなく、ゲリラ豪雨に見舞われ、ショートカット。やや不完全燃焼ながらこの梅雨の時期に、しかも降水確率は70%の中、バイクまでできたことが奇跡。仕方ないですね。

スイム45分。

。。。。。

気温は低め、湿度高め。

バイク180分　（スピニング： http://triathlon-geronimo.com/?cat=12）

【Special Thanks】　ワイズロード茅ヶ崎： http://ysroad-chigasaki.com/

登りこそ上半身リラックス、一踏み一踏み大切に。

太陽！

ラン120分。。。。。

雲が。。。

。。。

第108回サザンビーチトライアスロンFINISHERS。

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、6/25（木）開催です。

世界一お手軽なトライアスロン、トライアスロンを始める前にやるトライアスロン、「サザンビーチトライアスロン」是非体験・体感して下さい。http://triathlon-geronimo.com/?p=161

「毎週開催しています！」

【ﾒﾝﾊﾞｰReport】ｱｲｱﾝﾏﾝ70.3ﾍﾞﾄﾅﾑ　by Chie

Ironman Vietnam　70.3

大会参加の目的は、トライアスリートであり続けるための更新手続きのような感覚と、きっかっけがあれば行ってみたい土地を訪れる旅行。

今回はベトナムで初めて開催のハーフアイアンマンに誘われて初ベトナム旅行。

食事、観光、海、プール…リゾート旅行をのんびり満喫。

参加者900名のコンパクトな大会でしたが、市街地を封鎖して地元ボランティアのサポートと応援の中、灼熱の70.3を満喫。

初心者にもオススメのわかりやすいレイアウトで、逆に脚があれば記録が出る高速コース。記録を狙う人にもオススメの大会です。

Triathlon Trip Information　

【旅費】

・ベトナム航空往復(直行便が安い)　～5万円

・自転車搭載超過料金　2～3万円/片道

・自転車以外の荷物　～40kg無料

・成田換金　5千円(現地現金はこれで足りた)
・ホテル　4泊4万円程度(Sunday Beach Hotelツイン)

＊CO2ボンベ：ボンベにCO2と容量15ml記載がないと没収(2本/人)

→現地EXPOで入手可能

＊自転車は付属品、ホイル等を40kgまで無料の一般荷物にまとめられれば、最低料金15kg以下に収まるが、自転車超過料金は避けられない

＊国内線乗継にすると都度超過料金が発生する

＊空港→市内　タクシー(7人乗れる大型主流)20分1,000円程度

【大会情報】
■コース

スイム：四角く１周。ノーウエット。プールの様なコースブイが張られ、泳ぎやすい。ウェーブスタート。

バイク：18km行った先片道9kmを3周(=54km)して戻る。2つの橋以外フラット。路面も綺麗で道幅も広い。給水ポイントが少ない。

ラン：10km折り返し＋ゴールへのアプローチ1kmのフラットコース。距離表示もあり、エイド(ドリンク中心)も1～2kmごとにある。

■競技説明会

分かりやすいビデオ説明だったが、そこからの変更点多く出席必須。日本語対応者待機。

■カーボパーティー＠ハイアットリージェンシー

大量の食事、ドリンク＋ショー。立食だがのんびり交流会。満腹。

■スケジュール

2015.5.7(木)～11(月)　4泊6日

7(木)　成田15:25→ダナン18:55

8(金)　エントリー＆カーボパーティ
9(土)　バイクのみ預託

10(日)　Race Day　アワード(アフターミール付き)

11(月)　ホーチミン経由で帰国→12(火)　8:00AM成田着

梅雨に入ったちがさき

6月2周目のサザンビーチトライアスロンを開催しました。

梅雨入りはしましたが、雨は降らず、無事に開催、このサザンビーチトライアスロンはほとんど中止にしたことがありません。行けば、だいたい晴れるので、降水確率はあまり気にしていません。（笑）

今日のスイムはほぼベタナギで泳ぎ易かったと思います。バイクは、やや蒸す中でしたが、しっかりと追い込めました。ランは、ちょうど良い「気候」となり、気持ちよく走ることが出来ました。

来週も良い天気になってほしいですね。

スイム30分。

楽しむ茅ヶ崎トライアスロン。

でも、練習は真剣。

大きなうねりはあったが、問題なし。

「いいね」。「うん、いいね」。

バイク90分　（スピニング： http://triathlon-geronimo.com/?cat=12）

【Special Thanks】　ワイズロード茅ヶ崎： http://ysroad-chigasaki.com/

「IM」は、KONA Triathleteの証。

New トラ MONO　http://triathlon-geronimo.com/?p=26

From TABIGARASU.

“ とらいあすろん ”

ラン60分。

最高のベトナムトライアスロン。

曇り、気温、風、条件は良い。

連戦中、合間の練習。

第107回サザンビーチトライアスロンFINISHERS。

6月も天気に恵まれますように。

ランチミーティング

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、6/18（木）開催です。（70.3のロングバージョンにて）

「毎週開催しています！」

ｻｻﾞﾝﾋﾞｰﾁﾌｪｽﾀ2015

今年のサザンビーチフェスタは、7/25（土）に開催されます。

昨年は、エボシ岩がライトアップされました。ライブなども行われますが、イルミネーションが特徴的なイベントで、散歩がてらにのぞく感じで十分癒されるイベントです。

《昨年の模様》　http://triathlon-geronimo.com/?p=217

公式HP　http://southernbeachfesta.com/

「是非、行って見て下さい。」

【15IM70.3ｼﾞｬﾊﾟﾝ】　③TEAM・Y photo

チームメンバーのフォトレポートお届けします。

みなさん、それぞれのペースで頑張り、楽しんでいたようですね。

cover : 中野選手

チーム・Y頑張る！

安田選手　（ワイズロード茅ヶ崎　http://ysroad-chigasaki.com/）

丸田選手

峯野選手

藤倉選手

若山選手

村橋選手

ゴール！

「みなさん、お疲れさまでした。しっかり出し切れれば良し。」

ちがさき梅雨前、SUNNYなちがさき

本日もサザンビーチトライアスロン開催しました。

スイムはややうねりがありましたが、ブイははっきり見えるので、泳ぎ易かったです。バイクは、3ステージ分け、オールラウンド、インタバル、イメージで90分集中できました。ランは先週同様風が強くなり、往路追い風、復路向かい風で楽しめました。（＾＾）

6月も天候に恵まれますように。

スイム30分。

サザンビーチはまあまあのコンディション。

アップ中。

ペースが合えば利用する。

距離感覚つかみ易い。

しっかり前方を確認しないとぶつかる。

逃げる。

200mから確認できるブイ。

監視側からもフロートは目立つので良い。

バイク90分　（スピニング： http://triathlon-geronimo.com/?cat=12）

【Special Thanks】　ワイズロード茅ヶ崎： http://ysroad-chigasaki.com/

集中する。

YR新宿本館　川原選手（チームY’sRoad実業団キャプテン）

http://ysroad-shinjyuku.com/

チーム活動　http://triathlon-geronimo.com/?cat=15

追い込む。

T2。

ラン60分。

12:20スタート、13:20戻り。

マイペースで行けるところまで。

ちがさきTIMEが流れる。

イイねッ！

サイレントなサザンビーチ。

頑張った。

頑張りすぎた。

第106回サザンビーチトライアスロンFINISHERS。

ランチミーティング

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

浜降祭

茅ヶ崎の4大イベントの一つが「浜降祭」です。

このお祭りは、茅ヶ崎市、寒川町の神事で、各地区より34神社のお神輿が繰り出し、水の霊力を呼び、その霊力によって、神々を奉迎する、壮大な夏の祭典です。

公式HP　http://www.chigasaki-kankou.org/event/festival02/index.html

「朝早いですが、行って見て下さい。」

ｻｻﾞﾝﾋﾞｰﾁちがさき花火大会

ちがさき夏のメインイベントとなる花火大会です。

サザンビーチ沖の堤防から50分間打ち上げられます。間近で見られる迫力ある花火を楽しむことが出来ます。

《昨年の模様》　http://triathlon-geronimo.com/?p=215

公式HP　http://www.chigasaki-kankou.org/event/festival04/index.html

TOUR DE 湘南 ~トレイル & シーサイド RUN~

本日は、新企画の下見も兼ねて、トライアスロン仲間と走って来ました。

8:30北鎌倉駅に集合、すでに夏を思わせる陽射しが降りそそいでいました。前半は江ノ島までのトレイルラン、後半は茅ヶ崎までのシーサイドランを組合せ、「湘南満喫」のコース設定で走ってみました。

前半のトレイルは、前日の雨で若干ぬかるんでいるところもありましたが、ほぼ問題なく、転倒や怪我などなく走ることができました。もちろん山を走るので、アップダウンはありますが、トレイル特有の気持ち良く走れてしまう環境を楽しむことができました。トレイルは、自転車で言えば、普段のロードレーサーからMTBに乗り換えたような感じです。しっかりとコースを読みながら走らないと、速く走ることができません。それ以前に、転倒などの恐れもあるので、楽しい中にも「緊張感」を持って走ることになるのです。オンロード中心の普段の練習から、「気分転換」もできるトレーニングです。また、「バランス」「体幹」「骨盤」「着地」など、普段より強く意識できる良いトレーニングでもあります。

その後、前半のトレイルを終え、江ノ島を周り、後半のシーサイドに入ります。江ノ島から茅ヶ崎までは、サザンビーチトライアスロンなどでのホームコース、シーサイドのフラットコースをマイペースで走ります。ただ、今回少し違うのは、前半のトレイルもそうでしたが、「ワンウェイ」のため、荷物を持ってのランニングとなることです。普段より「負荷」がかかるため、特に「フォーム」への意識が高まるところです。いつものフラットコースですが、そんな意味もあり充実した走りができたのではないかと思います。

いずれにせよ、今日も最高の天候に恵まれ、焦げました。（笑）

北鎌倉駅近くのトレイルスタート地点。

走っても良し、歩いても良し。

案内板もいろいろ、迷わずに行ける。

下りは気をつけて。

ペースは様々、途中確認しながらみんなで走る。

サクサク。

木漏れ日が心地よい。

ヘビイチゴ。

ところどころ舗装もあった。

一旦住宅街に。素敵な家がたくさんある。

緑の中は気持ちが良い。

Buenas vistas

スペイン語で良い景色という意味。その場で出会った人が教えてくれた。

フラットも少しアリ。

森のようなところもアリ。

レスト。

竹がTUBEのように。

トレイルFinished。

江ノ島が見えて来る、この通りお気に入り。

江ノ電。

風があったので、東浜は、ウィンド、ヨットがたくさん。

江ノ島一周。

頂上より。

絶景、茅ヶ崎が見える。

茅ヶ崎へ。

「何しているの？」

いろいろなイベントが開催。（2015 HOLIDAY Skate Jam）

気持ち良く、

楽しく、

走れた！

GPS距離計測：25km（約5時間）

ランチミーティングは、「RiKi RiKi DELi」でハワイアンを頂きまし2た。

みなさまお疲れさまでした。またのご参加お待ちしております。

「また来月も開催予定です。」

Triathlon “ MONO ” Journalist　 Nobutaka Otsuka

LUMINA CUP Southernbeach Triathlon

本日も開催しました、サザンビーチトライアスロン。

本日は、「ルミナカップ」となりました。ルミナの「前」と「現」の編集長もご参加です。ご存知村山さんと “女優” 角田さんです。そうそう、謝さんもトライアスロントリップの編集長だったので、この写真に編集長が３人もいるのです。凄い！http://triathlon-geronimo.com/?p=117

さて、天候は朝やや曇りがちでしたが、風少し、波なく、暑いが、走りやすい、十分なコンディションでした。スイムではちょっとトラブルというか、早出で準備した私設ブイを釣り人に釣られてしまいました（笑）。再準備の時間がもったいないので、そのまま泳ぎました。バイクは、いつものスピニングですが、ショートインターバル＆クライミングスペシャルを含み、汗が止まらない状態で、脱水が気になるほど。ランの頃は、完全に晴れていましたが、風は涼しくとても気持ち良かったです。

と、いつも同じようなコメントですが、５年目に入ったサザンビーチトライアスロンはまだまだ続くことでしょうね。