夏本番の匂い

本日は、週末練習会、サザンビーチアクアスロンを開催しました。

スイム60分、ラン120分と、サザンビーチトライアスロンと同じ3時間ですが、2種目になった分、しっかりと泳ぎ、走り込めます。今回は、オーシャンスイムが久しぶりの人もいたので、沖100m地点に、ブイ間隔100mで設定し、監視しやすくしました。30分を連続で泳ぎ、体調確認でレストを入れ、後半30分を泳ぎます。その後、トランジット、120分のシーサイドランを行います。気温は高かったものの、蒸し暑さがなく、走りやすかったと思います。

この2種目練習、なかなか良いです。オーシャンで60分スイムもラン120分も一人ではあまりやらないと思います。

スイム60分

ブイに集合してから60分。

泳ぐ、

夏のMt.FUJI

泳ぐ、泳ぐ、

休む？

泳ぐ、泳ぐ、泳ぐ、

休む！

ワセリンは海に入る前に塗ろう～。

誰でも参加できる SBT & SBA

海がきれい。

湘南を楽しむ。

ラン120分

マイペースで、

シーサイドを走る。

湘南を楽しむ。

頑張る、ランの後半。

頑張った～。

お疲れさまでした。

次回は、7/12（日）開催です。

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サザンビーチアクアスロン：　http://triathlon-geronimo.com/?p=44

スケジュール：　http://triathlon-geronimo.com/?p=180

「ご参加お待ちしております。」