ひこうき雲

本日は、湘南トレイルとシーサイドを走って来ました。

1月の平日は、サザンビーチAQUATHLONからトレイルを取り入れた、「湘南トレイル＆シーサイドRUN」を開催しています。前半のトレイルは、北鎌倉から江の島まで約11km、後半のシーサイドは、茅ヶ崎までの9kmという距離を走ります。コース、景色などに富んでいるため、飽きの来ない楽しめるコースとなっています。トレイルは、路面を読みながら、走り易い安定したコース取りをしなければいけないため、難しさとともに「楽しさ」を感じるランニングです。木の根など、路面の凹凸が危険性もあるため、慎重さも重要となるランであり、そこが醍醐味と言っても良いでしょう。もちろん、山から見える海など景色も十分楽しみながら満喫できます。走り方も重要です。大股で膝も深く曲げれば、負担は大きく、疲労がどんどん溜まってきます。ピッチで負担を少なく走り、ペースを一定にイーブンで走れるようにしないと、後半まで持たないのです。このあたりは、コースにより、否応なしに走らされてしまうこともあるため、経験も必要となります。そこも面白いところですね。そして、後半のシーサイドはほぼフラットのため走り易いのですが、実は、きついランとなります。トレイルでのダメージを抱えながら、江の島スタートの感覚で、通常のペースを目指して走るからです。トレイルに比べれば単調なコースですが、気持ちを切らさないように、ペースを維持して走るシーサイドこそが、大きな収穫となるトレーニングなのです。

トレイルは、コースを読み、スピードを感じ、大地を踏みしめて、あっという間に時間が経ちます。そして、シーサイドは、ペースを刻んで追い込みます。そんなトレーニングができる湘南は最高ですね。(^^)v

※写真は、地元の人が「ここからの富士山が一番きれいだよ」と教えてくれたスポット。