GERONIMOのバイクトレーニングのご案内です。
アウトドアでのキャンプと、この「インドア」があり、更にインドアは、オンラインとスタジオがありますがそれぞれの「特長」は以下の通りです。
どちらにしても目的は、「180kmバイク後、ランにダメージを残さない回転の持続力を身につけること」となりますが、それぞれ効果が異なるので、両方行うことが理想となります。
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■オンラインレッスン 〜バイクトレーニングの日常化〜
【マイバイク】
フィッティングが出来ていることが前提だが、実際にレースで使うポジションが合っているバイクでのトレーニングであること。また、DHポジションでトレーニングができる。
【レッスン頻度】
月間16~20回程度を開催しているため、スイムやランのように、圧倒的な練習頻度となる。また、オンラインのため移動時間がかからない。
【レクチャー】
全員の良い点、悪い点が満遍なく確認しやすい。全員共通項目についてはすぐフィードバックができる。
■スタジオ 〜バイクの基本的動きづくり〜
【回転力養成マシン「スピナー」】
フライホイールと固定ギアにより、「超高回転（180~200rpm）」のトレーニングができる。それによりペダリングスキルが向上する。設備、追い込みなど個人では出来ないトレーニング。
【リアルレクチャー】
直接レクチャーができる。また、BGMを止めて全体レクチャーなど随時行うことができる。そして、個別課題などの提案、指示をその場で行うことができる。
【グループレッスン】
リアルなグループで緊張感や達成感を共有し、集中力を高めることができる。
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「ご参加お待ちしております！」
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