Bike Training（Studio）3

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⑦インドアでのトレーニングの意味
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⑥集中力の維持　~BGMの選曲~
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⑤サドルの位置
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④膝位置
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③回転力
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②無理をしない
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①真っ直ぐ走ること
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クリスマスの過ごし方
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ひとりでは出来ないこと
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何を一番意識すべきなのか
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これから始める人からｱｲｱﾝﾏﾝまで
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負けない！頑張る！
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目的ではなく
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「暑い、熱い、厚い」Cityﾄﾗｲｱｽﾛﾝ
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ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ SPINNING ﾚｯｽﾝ