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下記フォームよりお申込み下さい。
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■内容
GERONIMO Online IBTの流れで行います。下記ページをご確認下さい。
開催及び募集要項：GERONIMO Online IBT ご案内ページ
※特にカメラ位置やPC、イヤホンなどの環境のご準備をご確認下さい。
■締切 3日前まで
■参加費 ¥2,750（60分、2時間）/ ¥3300（3時間）
■キャンセルポリシー 3日前までとなり、次回への振替となります。
■クラス： 火、水、木、金の 60分レッスン。土曜日の2時間は60分3回以上の経験者に限る。日曜日の3時間は60分を4回必要です、またSpecialメニューは除く
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誓約書
私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。
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■お申込みフォーム
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【開催日程】
6/23（火）
6/25（木）
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GERONIMO Online IBTの流れで音楽を利用し、テストでしっかりとより正確に力を出し切れるようにして行います。一人で追い込むことは簡単ではありません。これは「体力測定」でもあるため、可能な限り正確に近いデータが必要となります。
■会場 オンライン（ZOOM）にて
■スケジュール
■内容
GERONIMO Online IBTの流れで行います。下記ページをご確認下さい。
開催及び募集要項：GERONIMO Online IBT ご案内ページ
※特にカメラ位置やPC、イヤホンなどの環境のご準備をご確認下さい。
■準備（2日前からノートレにて）
火曜日開催は日曜日からノートレ
木曜日開催は火曜日からノートレ
■締切
7日前まで、6/16（火）&18（木）
■定員 先着8名限定
■参加費 会員 通常対応 / 一般 ¥3,300
■キャンセルポリシー
キャンセルは、3日前までとなり、次回への振替となります。
誓約書
私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。
●お申し込み 下記フォームよりお申し込み下さい。
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【開催日程】
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トキノサイクリングフィットネス様とコラボレーションで、2時間インドアバイクトレーニングを荻窪で開催しています。
バイクトレーニングは、リアルライドの「実走」、リアルポジションの「ローラー台」、そして、この「インドアバイクトレーニング」の3つが必要です。どれもそれぞれ重要な目的があり、相互に関係性があります。 その中のインドアバイクトレーニングをオススメしています。アイアンマンで180kmという長いバイクを走り終わった後でも、脚にダメージ少なく、ランにトランジットすることが可能となります。トライアスロンはあくまでも「バイク＋ラン」で考えるべきです。ランが走れる脚を作ることがこのトレーニングの目的です。
【荻窪トキノサイクリングフィットネス】
インドアサイクリング界のレジェンド時野谷氏が手掛ける、日本初のサイクリング専門ジムでサイクルショップも併設されている。専用マシンによるインドアサイクリングをメインメニューとし、リアルバイクを使用したローラ台によるメニューも行っている。専用マシンは24台完備という大型スタジオがあり、週に50近いレッスンを開催している。
https://www.tokino-company.co.jp/
【代表 時野谷 光弘（トキノヤ ミツヒロ）】
28年前（1996年）に当時のインドアバイクトレーニング「スピニング」を日本に紹介した人物。長く大手フィットネスクラブでの経験を持ち、在籍中から注力していた「インドアサイクリング」に特化し、機材からトレーニングまでをサポートする理想的なカタチとして立ち上げている。
時野谷氏曰く「あくまでも実際のサイクリングを楽しんでほしいですね。そのために安全に、高効率に、トレーニングできるようこのジムを作りました。」
《 Report 》 http://club-geronimo.com/?cat=3■
■タイムスケジュール
■対象 どなたでもご参加可能ですが、トキノ様で開催されている1時間程度のレッスンを事前にお受け頂くことを推奨しています。
■参加費
※会員申込方法：事前に荻窪スタジオにご来店頂き、お申込となります。
■キャンセルポリシー（土曜日開催の場合）
■持ち物 マウスシールド、ウエアー、マイバイクシューズ※、ドリンク1~2リットル以上、タオル、その他
※シューズについて マイバイクシューズを使用します。ランシューズは使用できません。ペダルは、「SHIMANO SPD-SL」の専用仕様となっていますので、シューズのクリートもSPD-SLが必要です。（他のペダルをお使いの方はレンタルシューズがありますが、クリート位置の調整はできません。）
■定員 先着8名 ※20名入れる空間ですが、「密回避」のため人数制限をしています。
■練習内容
①回転力 このトレーニングでは、レースでのバイク180km後のランにダメージの少ない脚を作るため、「回転力」を養うことが最大の目標となります。まずは、固定ギアと20kgフライホイールを使った専用マシンで、最大回転力と持久性のある回転力を身に付けます。
②集中力 そして、ただの回転ではなく、そこに様々な「抵抗」が関わってきます。空気抵抗、路面抵抗、それらに耐えうるよう、負荷をかけ、「高速巡行性」を高めるトレーニングとなりますが、そのためには集中するための「イメージする力」を養う習慣を身に付けます。
③持久力 このトレーニングでは、2時間走れば60km程度（人により45km~80km）を想定しています。そして、もちろん、距離も大事ですが、最も重要なことは、「2時間、脚を止めない」ノンストップ走行であるということなのです。その走りがレースでの持久力を養うのです。
■お申込（下記サイトより「ご利用規約」をご確認の上、お申込下さい。）
SPORTS ENTRY コチラ
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□レッスン内容等についてのお問合せ
下記フォームよりお気軽にお送り下さい。
「ご参加お待ちしております！」
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【予約状況】
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GERONIMO Online IBTの5時間を開催します。
■日程 8/8（土）
■タイムスケジュール
7:45 集合（Zoom入室）
8:00~13:00 5時間バイク
◾️内容
DHポジションでの向かい風ををメインとします。
※佐渡、北海道出場の方は、同じ補給食を推奨します。
■参加費 会員 ¥3,500+tax / 一般￥6,000+tax
■参加条件
7月中にGERONIMO Online IBTの土曜日2時間を1回、または、平日1時間を2回以上受講すること。（一般の方は事前予約制の無料参加にて）
※コメント欄にご参加希望日をご記入下さい。またご参加にあたっての準備はこちらをご参照下さい。特にカメラ位置など
■定員 先着15名（催行10名）
■キャンセル 7/8（水）まで
///////// ご参加にあたって /////////
《重要》 以下の点についてご確認頂きご参加下さい。
誓約書
私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。
□お申込・お問合せ 下記フォームにてお送り下さい。
「ご参加お待ちしております！」
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【予約状況】
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皇居周回ランを3時間開催します。普段10月から3月まで4耐Runとして開催している皇居周回ですが、佐渡をメインレースに想定して夏ステージを開催します。ただ、暑さから無理もできないため、スタートを1時間早くし、3時間としています。また、ペースはレースを想定したイーブンとしますが、周回報告をしながらペースチェックをして頂きます。
■日程
8/09（日）
■時間 7:50 千鳥ヶ淵公園集合、ブリーフィング
8:00~11:00 ラン
■場所 皇居周回
■開催内容
マイペースランですが、周回タイム報告して頂きます。極力正確にご報告下さい。
※佐渡、みなみ北海道出場の方は、同じ補給食を推奨します。
■対象 全レベル
■定員 15名（催行人数10名）
■参加費 [佐渡組 ]￥2000+tax / [一般]¥3,000+tax
■キャンセル 7/09（木）まで
■持物 ランウエア、シューズ、キャップまたはサンバイザー、水分、補給食（必要な方）、保険証など
//////////////////// ご参加にあたって ////////////////////
※悪天候及び不測の事態等による開催中止の決定は前日17時までに決定します。 ご予約の方は、3日目前と前日のFBグループ投稿を必ずご確認下さい。
《重要》 以下の点についてご確認頂きご参加下さい。
誓約書
私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。
■お申込み （返信メール記載の「チケット購入」をもって確定となります。）
「ご参加お待ちしております。」
トライアスロントレーニングの一環として開催しています。同じランニングでも違う「楽しさ」と「効果」があります。いつもと違うトレーニングが良い刺激になるはずです。レベルはどなたでもご参加頂けますので、お気軽にご参加下さい。
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【開催予定】8/11（山の日）F-Short
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【難易度イメージ】
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「ご参加お待ちしております！」
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【開催日程】
5/5（火・祝）
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■スケジュール
■対象 中級者以上かつ、原則ですが、Course C 、Course F ご参加経験のある方
※大きく遅れる場合、エスケープを推奨します。状況判断はお任せ頂きます。
■距離： 約41km（トレイル18km＋舗装路23km）※獲得標高1000m
■コース詳細
■参加費： ￥6,000+tax
■キャンセルポリシー
開催4週間前までとなります。（日曜日開催の場合、日曜日中にご連絡下さい。）
■定員 5名（催行人数3名）
■持物 バッグ、水分、補給食、保険証など。
■エスケープ 7km逗子駅、15km鎌倉駅（3km）、20km北鎌倉駅、30km江ノ電鎌倉高校前駅などからリタイヤ可能
■更衣・シャワー： サザンビーチからタクシー（15分/¥2,200）、北茅ヶ崎湯快爽快（¥1,100）予定 ※2026年実績
■打上ランチ：北茅ヶ崎湯快爽快予定
□その他のイベントスケジュール http://club-geronimo.com/?cat=5
//////////////////////// ご参加にあたって ////////////////////////
※雨天等による開催中止の決定は前日の降水確率40%（原則）で中止とします。 （ヤフー天気予報前日17時更新時/神奈川県鎌倉市の予報）
※ご予約の方は、前日または適時、FB専用グループを必ずご確認下さい。（降水確率40%でも開催することがあります。また、天候急変、交通事情、災害などで、急遽中止となる可能性もあります。）
《重要》 各練習会は、以下の点についてご確認頂きご参加下さい。
誓約書
私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。
□お申込
「ご参加お待ちしております。」
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