湘南のトレイルを走って来ました。
いつものサザンビーチを離れ、北鎌倉から江の島までのトレイルと江の島からサザンビーチまでのシーサイドランを楽しみました。距離は合計で約25km、休憩を入れながら４時間半程度のランです。
前半のトレイルは、大きく３つのフィールドがあり、それを舗装路で繋いでいます。トレイルは、景色や空気を楽しめ半面、常に気を付けないと怪我をする可能性がありますが、３つに分かれているため、緩急を付けることができ、安全に走ることが出来ました。前々日の雨の影響はほぼなく、走ることが出来ましたが、山の中の湿度が高く、サウナのような蒸し暑さを感じました。海もそうですが、山もいつも環境が違うので、楽しさと難しさがあります。自然の環境なので、侮らず常に慎重に臨む必要がありますが、理屈ではなく、自然を感じながらのランニングは気持ちの良いものです。後半のシーサイドは、いつものコースです。江の島から茅ヶ崎サザンビーチまでのシーサイドをひたすら真っすぐ走ります。気分的には、ホームコースですが、トレイルで消耗した脚には疲労感を感じ、背負ったバッグが更に、負荷をかけてくれます。
コースを読み、考えて走るトレイルは、あっという間に時間が経ち、楽しく、苦しめてくれます。そして、シーサイドで距離も稼ぐこのランはとても良いトレーニングとなりました。
お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。
次回は、７月に開催予定です。
.
湘南トリップ楽しみませんか。同じランニングでも違う「楽しさ」と「効果」があります。前半のトレイルはみんなで、後半のシーサイドはマイペースで走ります。いつもと違うトレーニングが良い刺激になるはずです。http://triathlon-geronimo.com/?p=1532
.
.
.
「心地良い疲労感なり。」
コメントを投稿するにはログインしてください。