≪RPT.1≫ SouthernBeach Style – ページ 11

30%の可能性

本日もサザンビーチトライアスロンを開催しました。

なぜか、大事な木曜日に、天候悪化、降水確立70%、前日夜遅くまで、開催の可否を検討しましたが、決断は大正解となりました。曇りがちながら、明るく、陽射しもあり、スタートラインに立ちました。スイムは、超ベタナギで泳ぎ易かったと思います。くらげ被害もなく無事30分完泳。バイクの頃には青空ものぞき、「夏全開」に。ランにダメージが残るよう、追い込みました。そして、ランでは、バイクのダメージを感じながら、リアルに。比較的涼しく、走り易いコンディションにペースの上がる走りが出来ました。

今日も「夏休み」を楽しみました。

スイム30分

水深の浅い、右サイドから入る。

オーシャンスイムが、

このサザンビーチトライアスロンの、

一番の醍醐味。

マイペースで、

時間泳をする。

バイク90分

スピレッスン： http://triathlon-geronimo.com/?cat=12

【Special Thanks】　ワイズロード茅ヶ崎： http://ysroad-chigasaki.com/

《関連情報》【ルミナプロデュース】「ジェロニモ大塚の2時間インドアトレーニング」http://triathlon-geronimo.com/?p=3151

集中力と、

上半身リラックスが命、

そして、気合。

ラン30分

バイクのダメージが残っている。

TOPグループ

ちがさきSUNNY won ！

最後まで頑張る。

SBT 兼第5回アイスCUP

113th SouthernBeach Triathlon FINISH ！

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、8/20（木）開催です。

世界一お手軽なトライアスロン、トライアスロンを始める前にやるトライアスロン、「サザンビーチトライアスロン」是非体験・体感して下さい。http://triathlon-geronimo.com/?p=161

「毎週開催しています！」

青い空

本日もサザンビーチトライアスロンを開催しました。

この夏一番の「青い空」でした。夏はやや薄曇が多くなりますが、今日は本当に深く、青い空が気持ち良く、そんな中走れることが、とても得をした気分になりました。スイムは、波1.5mでしたが、うねりがきつい状態で、良い練習になったのではないかと思います。バイクのスピニングでは、陽射しが強かったものの、風が強く、それほど暑さは気になりませんでした。そして、ランは、やはり暑さが厳しくなり、日陰を探しながら、走っていました。

スイム30分

スピニング： http://triathlon-geronimo.com/?cat=12

【Special Thanks】　ワイズロード茅ヶ崎： http://ysroad-chigasaki.com/

バイク90分

江ノ島方面へ時間で走る。この暑さの中どこまで集中できるか。

ラン60分

ちがさき①

ちがさき②

ちがさき③

クラシックスタイル。

FINISH ！

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、8/13（木）開催です。（あと2名入れます。）

「毎週開催しています！」

夏全開

本日はサザンビーチアクアスロンを開催しました。

サザンビーチでスイム、シーサイドをラン。真夏の茅ヶ崎は、「夏全開」、気温も高く、各自ケアしながらしっかりと、泳ぎ、走り込みました。8月に入り最初のアクアスロンは、波1m、遠浅状態で、泳ぎ易かったと思います。ランは、暑さとの戦いとなり、日陰を探しながら走ったりと、無理せず慎重に行いました。このアクアスロンはサザンビーチトライアスロンと比べ、同じ3時間を2種目で行うため、濃いトレーニングができるが、さすがに炎天下の2時間ランは楽ではありませんでしたね。

スイム60分スタート。30分泳いで10分休憩、そして30分。

うねりが伴うコンディション。リアルなオーシャンスイムとなった。

水温が高く、ウェットスーツは暑かった。

目標物に向かって泳ぐ。

クラゲは出ていなかったが、エイがいるとのこと。（ライフセーバー談）

ラン120分スタート。最初の30分は柳島方面を走る。

湘南大橋の気温は30℃。もっと高い印象だったが。

朗報！サザンビーチに新しい、シャワーとトイレが出来た。

後半は、江ノ島方面に90分。この頃はとにかく暑い。

避暑ルートもあり。

可能な限り直射日光を避けたい。

ちがさきで「夏本番」を楽しむ人たち。

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

「次回は、8/16（日）開催です。」

やっと晴れた木曜日

本日は、サザンビーチトライアスロンを開催しました。

なんと、4週間ぶりの開催でした。木曜日になると「雨」。でしたが、今日は晴れてくれました。今日のビーチは超遠浅状態。波1mでややうねりが伴っていました。海はいつもの「夏の海」で、少し濁っていたのが残念です。そして、「カツオノエボシ」を2匹捕まえたそうです。（ライフセーバー談）茅ヶ崎は、くらげが早いのですが、やはり出て来ました。特にこのカツオノエボシは強力なので、次回からウェット必須です。海水浴場期間中は、ウェット推奨にしていますが、「クラゲ避け」という意味で着用をオススメします。

今日のバイク中は、それほど暑さが気になりませんでしたが、ランに入ると熱風となり、「真夏のレース」を楽しむことができました。（笑）やや危険な暑さもあり、国道沿いを走ったり、ちょっとしたことですが、「直射」を極力避けることが重要となる季節です。安全に続けるためにも各自無理をしないことを心がけ開催しています。

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。次回は、8/6（木）開催です。

「毎週開催しています！」

RED FLAG

本日は、サザンビーチ週末版イベントの「サザンビーチアクアスロン」を開催しました。ただ、台風の影響によりご覧の通り、2.5mの高波とうねりでスイムは断念しました。というか、現在は、海水浴場となっているため、「遊泳禁止」の赤旗が出ています。アクアスロンからスイムを取ると、「ランのみ」になってしまうのが残念ですが、その分ランを頑張りました。スタートが早かったので、前半は走りやすく、後半で暑くなってきました。その他天候は申し分なかっただけに、「悔しいね～」と参加者も。次回の週末練習会は「大島キャンプ」なので、8月にまた開催したいと思います。

台風対策で引き上げられたブイ。

さあ、気を取り直して120分ランスタート。

江ノ島方面へマイペースで頑張る。

途中道に迷いライフガードに道を聞くの図。

なんと西浜は、「イエロー」遊泳できる！

後半は暑くなってきたが、初参加者も頑張る。

フィニッシュ！

不完全燃焼。。。

お疲れさまでした。

次回は、8/2（日）開催予定です。

サザンビーチアクアスロン：　http://triathlon-geronimo.com/?p=44

スケジュール：　後日発表

「ご参加お待ちしております。」

スイム中止～、ラン中止～！

本日もサザンビーチトラアイアスロンを開催しました。

ただ、高波（2mうねりを伴う）でスイムは中止、ラン・バイク・ランのデュアスロンにするのですが、天候が急変、雨が強くなり、第1ランは中止、バイクからのスタートとなりました。その後は、天候も回復し、ランの時には、青空も出る “ ちがさきSunny ” となりました。

いずれにせよ、原則、中止はありません。

雨にも負けず。。。

バイク180分　（スピニング： http://triathlon-geronimo.com/?cat=12）

【Special Thanks】　ワイズロード茅ヶ崎： http://ysroad-chigasaki.com/

Surfin’ S.B.

ラン60分

ちがさきSunny ！

「海をキレイにする気持ち」

サザンビーチちがさき7/4（土）海開き！

第110回サザンビーチトライアスロン終了

次回からは、このブイに沿ってスイム。

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今日のランチミーティングは、サザンビーチカフェにて。

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、7/9（木）開催です。

「毎週開催しています！」

夏本番の匂い

本日は、週末練習会、サザンビーチアクアスロンを開催しました。

スイム60分、ラン120分と、サザンビーチトライアスロンと同じ3時間ですが、2種目になった分、しっかりと泳ぎ、走り込めます。今回は、オーシャンスイムが久しぶりの人もいたので、沖100m地点に、ブイ間隔100mで設定し、監視しやすくしました。30分を連続で泳ぎ、体調確認でレストを入れ、後半30分を泳ぎます。その後、トランジット、120分のシーサイドランを行います。気温は高かったものの、蒸し暑さがなく、走りやすかったと思います。

この2種目練習、なかなか良いです。オーシャンで60分スイムもラン120分も一人ではあまりやらないと思います。

スイム60分

ブイに集合してから60分。

泳ぐ、

夏のMt.FUJI

泳ぐ、泳ぐ、

休む？

泳ぐ、泳ぐ、泳ぐ、

休む！

ワセリンは海に入る前に塗ろう～。

誰でも参加できる SBT & SBA

海がきれい。

湘南を楽しむ。

ラン120分

マイペースで、

シーサイドを走る。

湘南を楽しむ。

頑張る、ランの後半。

頑張った～。

お疲れさまでした。

次回は、7/12（日）開催です。

サザンビーチアクアスロン：　http://triathlon-geronimo.com/?p=44

スケジュール：　http://triathlon-geronimo.com/?p=180

「ご参加お待ちしております。」

スイム、バイク＆スイム

本日もサザンビーチトライアスロン開催しました。本日は、ロングバージョンの「70.3」。スイム45分、バイク180分、ラン120分でしたが、ランスタートして間もなく、ゲリラ豪雨に見舞われ、ショートカット。やや不完全燃焼ながらこの梅雨の時期に、しかも降水確率は70%の中、バイクまでできたことが奇跡。仕方ないですね。