カテゴリー: ≪RPT.2≫ Event

本日は、皇居ラン＋TGミーティングを開催しました。

【皇居ラン】

Triathlon GERONIMO のイベントの中でも最もお手軽なメニューです。都内ランナーの定番コース、皇居をマイペースで2周回します。適度なアップダウンが良い練習になるコースです。ただ、路面に凹凸があり、夜間のランニングは気を付けなばいけません。本日は、ランナーはやや少なめで走り易かったと思います。

【Triathlon GERONIMO Meeting】

どなたでもご参加頂けるミーティングです。出場したレースレポート、トレーニングのレポートとスケジュールなどをお聞きしたり、お伝えしています。本日も、レースレポートや近況報告などを行いました。

■Raceレポート

①8/27（日）IRONMAN70.3 Qujing

②8/27（日）木更津トライアスロン大会

③9/03（日）佐渡国際トライアスロン大会

④9/16（土）九十九里トライアスロン大会

■Trainingレポート

①茅ヶ崎Swim&Run

②サザンビーチAQUATHLON

③代々木公園ラン

④2時間インドアバイクトレーニング

■Trainingスケジュール

佐渡も終わり、少な目の開催でしたが、いろいろな話で盛り上がりました。

年齢、性別、職業、関係ない「大人の部活」は続きます。(^^)

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、10/26（木）に開催です。http://triathlon-geronimo.com/?p=176

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「宮古島の準備を始めましょう！」

本日は、皇居ラン、TGミーティングを開催しました。

【皇居ラン】

Triathlon GERONIMO のイベントの中でも最もお手軽なメニューです。都内ランナーの定番コース、皇居をマイペースで2周回します。本日は、何とか雨にも降られず、20名でスタートしました。マイペースながら、走力の近い人と走ります。変わらず、他のランナーも多く、一部歩道の工事もあるため、転倒などに注意が必要です。

【Triathlon GERONIMO Meeting】

どなたでもご参加頂けるミーティングです。出場したレースレポート、トレーニングのレポートとスケジュールなどをお聞きしたり、お伝えしています。本日は、佐渡の壮行会も兼ねて開催しました。レースの意気込みや目標などをお話頂きました。

■佐渡Tourミーティング

①タイムスケジュール

②現地での注意事項

③質疑応答

■Trainingレポート

①トライアスロンCAMP in 伊豆大島（Summer）　8/4（金）~6（日）

②湘南トレイル&シーサイドRUN　8/11（祝）

③代々木公園ラン（Before IBT）　8/12（土）

④2時間インドアバイクトレーニング　8/12（土）

⑤サザンビーチAQUATHLON　8/15（水）

■Trainingスケジュール

年齢、性別、職業、関係ない「大人の部活」は続きます。(^^)

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、9/28（木）に開催です。http://triathlon-geronimo.com/?p=176

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「佐渡へ GO！」

本日は、皇居ラン、TGミーティングを開催しました。

【皇居ラン】

Triathlon GERONIMO のイベントの中でも最もお手軽なメニューです。都内ランナーの定番コース、皇居をマイペースで2周回します。本日は、雨天決行で予定していましたが、雨には降られず、走ることが出来ました。雨予報だったせいか、ランナーはやや少なめで走り易かったと思います。

【Triathlon GERONIMO Meeting】

どなたでもご参加頂けるミーティングです。出場したレースレポート、トレーニングのレポートとスケジュールなどをお聞きしたり、お伝えしています。本日も、レースレポートや近況報告、新規練習会提案などシーズン中盤でのモチベーションをキープします。

■夏Campミーティング

①タイムスケジュール

②トレーニング

③現地

④宿泊

⑤荷物

■Trainingレポート

①代々木公園ラン　7/8（土）、7/22（土）

②2時間インドアバイクトレーニング　7/8（土）、7/22（土）

③サザンビーチAQUATHLON　7/12（水）、7/19（水）、7/26（水）

④茅ヶ崎Swim&Run　7/1（土）

■Trainingスケジュール

年齢、性別、職業、関係ない「大人の部活」は続きます。(^^)

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、8/17（木）に開催です。http://triathlon-geronimo.com/?p=176

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「夏キャンプは全力で行こう！」

本日は、皇居ラン、TGミーティングを開催しました。

【皇居ラン】

Triathlon GERONIMO のイベントの中でも最もお手軽なメニューです。都内ランナーの定番コース、皇居をマイペースで2周回します。本日は、雨天決行で予定していましたが、雨には降られず、走ることが出来ました。雨予報だったせいか、ランナーはやや少なめで走り易かったと思います。

【Triathlon GERONIMO Meeting】

どなたでもご参加頂けるミーティングです。出場したレースレポート、トレーニングのレポートとスケジュールなどをお聞きしたり、お伝えしています。本日も、レースレポートや近況報告、新規練習会提案などシーズン中盤でのモチベーションをキープします。

■Raceレポート

①5/27（土）第26回新島トライアスロン大会

②6/10（土）第29回伊豆大島トライアスロン大会

③6/11（日）アイアンマン70.3セントレア知多半島ジャパン

④6/18（日）NISSAN CUP神奈川トライアスロン

⑤6/25（日）館山わかしおトライアスロン

■Trainingレポート

①代々木公園ラン　5/27（土）、6/17（土）、6/24（土）

②2時間インドアバイクトレーニング　5/27（土）、6/17（土）、6/24（土）

③サザンビーチAQUATHLON　5/31（水）、6/7（水）、6/14（水）

④湘南トレイル&シーサイドRUN　6/3（祝）

■Trainingスケジュール

年齢、性別、職業、関係ない「大人の部活」は続きます。(^^)

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、7/27（木）に開催です。http://triathlon-geronimo.com/?p=176

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「練習する集まりであることが大事！」

Triathlon “ MONO ” Journalist     Nobutaka Otsuka

本日は、皇居ラン、TGミーティングを開催しました。

【皇居ラン】

Triathlon GERONIMO のイベントの中でも最もお手軽なメニューです。都内ランナーの定番コース、皇居をマイペースで2周回します。天候は不安定でしたが、スタート時には雨は上がり、予報のせいか、いつもより人も少なめの中で走り易かったと思います。また、こちらも予定者が減ってしまって少ない人数での練習会ではありましたが、各自ペースを決めてしっかりと走ることができました。

【Triathlon GERONIMO Meeting】

どなたでもご参加頂けるミーティングです。出場したレースレポート、トレーニングのレポートとスケジュールなどをお聞きしたり、お伝えしています。復帰後初ロングとなる宮古島で無事完走、昨年のリベンジとなった横浜大会、デビューレースは、最高のロケーションとなったホノトラ、佐渡トライアスロン対策のロングライド、そして、100kmのウルトラ完走と、トラアイアスロンとその他のレースの出場、挑戦されたレポートをして頂きました。

■Raceレポート

①4/23（日）第33回全日本トライアスロン宮古島大会

②5/14（日）2017 世界トライアスロンシリーズ横浜大会

③5/14（日）HONOLULU TRIATHLON 2017

④5/21（日）2017スポニチ佐渡ロングライド210

⑤5/21（日）星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン

■Trainingレポート

①代々木公園ラン　4/15（土）、5/6（土）

②2時間インドアバイクトレーニング　4/15（土）、5/6（土）

③茅ヶ崎Swim&Run　4/16（日）、4/29（祝）、5/20（土）

④サザンビーチAQUATHLON　4/26（水）、5/17（水）、5/24（水）

⑤渋谷Bike&Run　5/3（祝）

⑥湘南トレイル&シーサイドRUN　5/5（祝）

■Trainingスケジュール

年齢、性別、職業、関係ない「大人の部活」は続きます。(^^)

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、6/29（木）に開催です。http://triathlon-geronimo.com/?p=176

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「切磋琢磨する！」

本日は、皇居ランを開催しました。

Triathlon GERONIMO のイベントの中でも最もお手軽なメニューです。都内ランナーの定番コース、皇居をマイペースで2周回します。時間帯にもよりますが、本日は、いつもよりランナーが多かったように思います。やっと気温も安定しつつあり、走り易くなったからでしょうか。サクラもまだ残っていて、サクラが舞っている中のランは、春、そして、シーズンインを感じさせるものです。

本日は、宮古島出場者の壮行会も兼ねて、アフターのTGミーティングを開催しました。宮古島は、国内ではNo.1の大会です。トライアスロンの醍醐味であるロングタイプを国内では数少ない「南国」で開催する理想的な大会だからです。抽選のため、出場できるかどうかは「運」もありますが、決まった選手は、冬場にしっかりとトレーニングを積んで来ました。選手は、今回がラスト（年齢的）になる方、10回目の挑戦など、様々な想いを抱き挑戦する決意をお話頂きました。無事完走、そして、持てる力を出し切って、悔いのない走りができるよう応援しています。

年齢、性別、職業、関係ない「大人の部活」は続きます。(^^)

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、5/25（木）に開催です。http://triathlon-geronimo.com/?p=176

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「本格的にシーズンイン！」

本日は、皇居ランを開催しました。

今や聖地となった最もメジャーなランニングコースでしょうか。17時頃から走っていましたが、18時を過ぎると徐々にランナーが集まり始めます。仕事帰りに仲間と手軽に走れる絶好のポイントですね。最近は、代々木公園で走ることが多くなっていましたが、比較すると、アップダウンが多いこと、これは良いトレーニングになります。気になることは、サクラの木などの根が張って路面に凹凸が出来、夜間は気を付けないと足を引っかけ転倒してしまう可能性があることですね。さて、本日は、直近のイベントである「トライアスロンCAMP in 伊豆大島」のミーティングをメインとした集まりも兼ねて集まりました。大島の周回数は何周する？2日目の三原山TTの目標タイムは？などなど。ビフォーも楽しむのがGERONIMO流です。コミュニケーションを取って、切磋琢磨し、「濃厚」な大島キャンプにしたいと思います。その他、佐渡組の意気込みやマラソンの自己ベスト報告など、話は「トライアスロン」で繋がる集まりです。

年齢、性別、職業、関係ない「大人の部活」は続きます。(^^)

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

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「調子も上がっています！」

本日は、４時間耐久ラン第2戦を代々木公園で開催しました。

代々木公園の内周コースは、一周1.17kmとなっています。良く見るとコース反対側の走る選手が確認できるような短い周回です。このコースを使用している理由は、常に参加者同士で、抜きつ抜かれつになる状態になるため、一人で走っていることには変わりはないのですが、やはり、その意識がモチベーションをキープしてくれます。また、ペースがキープし易いため、長時間走にも向いています。

まずは、雲一つない快晴に恵まれ、朝陽を浴びながらスタートしました。４時間をマイペースで走りますが、スタート後1時間と2時間半後に2回のTTを設定しています。4周（約4.7km）を計測します。TTは、全員で一斉スタートとなるため、緊張感も感じながら、「四周入魂」で走ります。それまで着ていたものを、一枚、二枚脱ぎ、体温、気温、そして、気合いが高まったところでスタートします。練習ではありますが、そこはベテランが引っ張り、「その気」にさせてくれます。TT後、ペースを戻しますが、心肺、筋力の負担を感じながら、「我慢」のペース走となりますが、これが重要です。そして、2回目のTTでは、1回目よりもタイムアップすることを目標に走ります。ここでタイムを伸ばすことができるペース配分が全体として必要となります。この2回目のTTが終わると、そのダメージは極めて大きくなって来ますが、まだ1時間残っています。ここからは、まさに「気力」の走りとなっています。ただ、一人ではできない練習をここまで頑張れたのも、「みんなで」という最大の効果だと思います。

今回のご参加者も、トライアスロンデビュー前の方からハワイアイアンマンまで幅広いトライアスリートが集まり、タノクルシイ、「納め」の練習会でした。

Triathlon GERONIMOの練習会は、レベル差関係なく「みんな」で出来ることをモットーに開催しています。但し、キツイですよ。(^^)

エイドステーションの準備も始まっています。

8:00　４時間耐久ランスタート

9:00　一回目の４周TTスタート

10:30　２回目の4周TTスタート

４時間耐久ラン終了です。

みなさん、お疲れさまでした。

走って、走って、走って、飲んで、食べて、楽しむ、「大人の部活」です。

今年もお世話になりました。またのご参加お待ちしております。

次回の4時間耐久ランは、2/25（土）に開催です。http://triathlon-geronimo.com/?p=171.

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「みんなでやれば、あっという間の４時間！」