湘南のトレイルを走って来ました。

いつものサザンビーチを離れ、北鎌倉から江の島までのトレイルと江の島からサザンビーチまでのシーサイドランを楽しみました。距離は合計で約25km、休憩を入れながら４時間半程度のランです。

前半のトレイルは、大きく３つのフィールドがあり、それを舗装路で繋いでいます。トレイルは、景色や空気を楽しめ半面、常に気を付けないと怪我をする可能性がありますが、３つに分かれているため、緩急を付けることができ、安全に走ることが出来ました。前々日の雨の影響はほぼなく、走ることが出来ましたが、山の中の湿度が高く、サウナのような蒸し暑さを感じました。海もそうですが、山もいつも環境が違うので、楽しさと難しさがあります。自然の環境なので、侮らず常に慎重に臨む必要がありますが、理屈ではなく、自然を感じながらのランニングは気持ちの良いものです。後半のシーサイドは、いつものコースです。江の島から茅ヶ崎サザンビーチまでのシーサイドをひたすら真っすぐ走ります。気分的には、ホームコースですが、トレイルで消耗した脚には疲労感を感じ、背負ったバッグが更に、負荷をかけてくれます。

コースを読み、考えて走るトレイルは、あっという間に時間が経ち、楽しく、苦しめてくれます。そして、シーサイドで距離も稼ぐこのランはとても良いトレーニングとなりました。

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、７月に開催予定です。

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湘南トリップ楽しみませんか。同じランニングでも違う「楽しさ」と「効果」があります。前半のトレイルはみんなで、後半のシーサイドはマイペースで走ります。いつもと違うトレーニングが良い刺激になるはずです。http://triathlon-geronimo.com/?p=1532

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「心地良い疲労感なり。」

本日も、茅ヶ崎でサザンビーチAQUATHLONを開催しました。

今日も最高の天気でした。朝は風が強かったのですが、徐々に収まり、海は、ほぼベタナギで泳ぎ易かったと思います。今日はいつもに増してしっかりと泳ぎ込めました。流れがあり、真っ直ぐ泳ぎづらいのも良いトレーニングとなったのではないかと思います。シーサイドを走るランは、もちろん最高です。いつものように柳島方面から江ノ島方面へと走ります。終盤はかなり暑くなって来ましたが、湿度が高くないので、ハワイのような爽やかさでした。

今日も気持ちの良い茅ヶ崎でした。(^^)/

7:30 ブイ打ち完了

スイム60分スタート！

スイムフィニッシュ

ラン120分スタート！

FINISHERS

湘南のミスターに遭遇！

Southern Beach cafe

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、5/25（水）に開催です。

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聖地茅ヶ崎で、泳いで、走ってみませんか？「サザンビーチAQUATHLON」是非体験・体感して下さい。http://triathlon-geronimo.com/?p=44

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「毎月4~7回、3~12月に開催しています！」

本日も、茅ヶ崎でサザンビーチAQUATHLONを開催しました。

今日もまずまずの天候で開催出来ました。気温は、21℃の予報でしたが、夏日の陽気でした。スイムは、波1m、流れが強く、一方向は楽に泳ぐことが出来ますが、逆方向は、流れに逆らってのオーシャンスイムとなりました。うねりも強く、ブイの確認や呼吸のタイミングなど良いトレーニングになったと思います。ランの頃には、風もおさまりましたが、それまでの風でランコースは「砂山」状態で、走りづらいため、復路は、国道沿いを走りました。気温も上昇し、レース感覚に近づいて、集中を切らさないよう各自のペースで頑張りました。

そして、今回は、特別企画として、茅ヶ崎のイベント「AHOLA MARKET」も楽しみました。

気温、湿度、海の透明度など、やはり5月の茅ヶ崎は、最高です。(^^)/

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、5/17（火）に開催です。

2016 ALOHA MARKET

聖地茅ヶ崎で、泳いで、走ってみませんか？「サザンビーチAQUATHLON」是非体験・体感して下さい。http://triathlon-geronimo.com/?p=44

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５月の予定　http://triathlon-geronimo.com/?p=9831

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「毎週開催しています！」

本日も、サザンビーチAQUATHLONとして、スイム60分、ラン120分を聖地茅ヶ崎で楽しんで来ました。

今日も五月晴れの最高の天候で開催出来ました。気温は、20℃予報でしたが、陽射しは、夏日に近い体感、風は湿度が低いため、爽やかなサザンビーチでした。波は0.5m以下のベタナギで泳ぎ易く、透明度も十分、安心して泳ぐことができました。今回もブイの間隔を短くし、ブイ、他の泳者をしっかり意識して泳ぐことをポイントにしました。しかしながら、接近してしまうこともあり、常に注意は必要です。後半は少しうねりが出始めたため、常に泳者の状態を確認しつつ、無事終了となりました。ランは120分マイペースで走ります。今日は弱風のため、直近では一番走りやすかったと思います。シーサイドは、最高に気持ち良く、地元の「湘南トライアスリート」ともすれ違いながら、この地の良さをあらためて実感します。

GW中盤のヒトコマでした。(^^)/

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お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、5/10（火）に開催です。

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聖地茅ヶ崎で、泳いで、走ってみませんか？「サザンビーチAQUATHLON」是非体験・体感して下さい。http://triathlon-geronimo.com/?p=44

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５月の予定　http://triathlon-geronimo.com/?p=9831

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「毎週開催しています！」

本日も、サザンビーチAQUATHLONとして、スイム60分、ラン120分楽しんで来ました。

今日は、恐らく今シーズンTOP5に入る最高の天気だったと思います。海は、波1m以下のほぼベタナギ、気温22℃、微風でした。ただ、スイムは泳ぎ易かったのですが、沖200m付近では、クラゲが大量発生していましたので、クラゲを避け、少し手前にブイを置き、ほぼ影響のない状態で泳ぐことが出来ました。また、水温が3週間前より少し冷たく感じましたが、これも問題ないレベルです。120分ランは、前半、柳島方面へ30分、後半、江ノ島方面へ90分走りました。ランスタート時の頃には気温上昇し、体感的には「夏日」でしたが、湿度は低く、風が涼しいため、気持ちの良いランとなりました。

トップの写真は、終了後のひと時ですが、達成感とともに、ちょうど良い気温と爽やかな風を受け、みんな口々に「気持ちいいね～」の連発でした。

そして、一足早くGWが始まりました。(^^)/

スイム60分スタート

ラン120分スタート

サザンビーチアクアスロン FINISHERS

Lunch Meeting

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お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、5/3（火）開催です。

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聖地茅ヶ崎で、泳いで、走ってみませんか？「サザンビーチAQUATHLON」是非体験・体感して下さい。http://triathlon-geronimo.com/?p=44

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「毎週開催しています！」

本日は、サザンビーチアクアスロンとして、スイム60分、ラン120分楽しんで来ました。

天候は、あいにくの曇天でしたが、（正確には霧雨が終始降っていましたが、）気温は16℃、水温は16℃で、特に海での冷たさを感じることはなく、例年より明らかに暖かい海を気持良く、泳ぐことができました。ややうねりはあったものの、泳ぐ、沖60m地点では、さほど影響はなかったと思います。参加者の大半が今シーズン初オーシャンという感じでしたが、マイペースでしっかりと泳ぎ込んでいました。その後のランは、上にウィンドブレーカー1枚あればちょうど良い感じで、走れました。柳島方面に30分、江ノ島方面に90分、これもしっかりと走り込みが出来ました。平日で、更に天候もあり、ほぼプライベート状態で、走るシーサイドはとにかく気持ちがいいですね。

終わってみれば、いつもの茅ヶ崎、最高でした。

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、4/12（火）開催です。

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聖地茅ヶ崎で、泳いで、走ってみませんか？「サザンビーチAQUATHLON」是非体験・体感して下さい。http://triathlon-geronimo.com/?p=44

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「毎週開催しています！」

本日もサザンビーチAQUATHLON開催しました。

爽やか秋晴れだったのですが。。。朝は、風もほとんどなく、海は遠浅ベタナギでした。ところが、9時のスタートの時には、強風が吹き荒れ、スイムもランも少しハードな状況となりました。陽射しは強く、ご覧の通り、真夏と同じウエアで、「湘南スタイル」を楽しみました。海の透明度はかなり高く、遠浅でもありましたが、海底がはっきり見えるレベルでした。まだ、水温は高く、少しクラゲなどが確認できましたが、特に問題なかったと思います。風の影響で、流れが少し強くなってきたので、常に位置を確認しながら、60分のスイムを終えました。その後は、可能な限り、なるべく早くランに移り、柳島方面に30分、その後、江ノ島方面に90分というコースで飽きないように設定しました。そして、このランでは、「強風」と「砂嵐」との戦いとなり、ややきつい茅ヶ崎となってしまいました。長年やっていますが、たまにこういう日もあります。気温が高く、晴れて開催できたことが一番ですかね。

来月から少し涼しくなるでしょう。

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、11/10（火）開催です。

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聖地茅ヶ崎で、泳いで、走ってみませんか？「サザンビーチAQUATHLON」是非体験・体感して下さい。http://triathlon-geronimo.com/?p=44

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「毎週開催しています！」

本日もサザンビーチトライアスロン開催しました。

8月下旬からの天候不順の中、晴れました。海の家が終り、撤収待ちが残るサザンビーチですが、最も気持ちよく走れる9月となりました。暑さは残るものの、風は涼しく、身体が動き易い環境になってきました。スイムは、やや波がありましたが、沖に出ればうねりはなく、一方向に流れがあるものの、まあまあ泳ぎやすいコンディションでした。バイクの時は陽射しがピークとなり、人によっては、暑かったと思います。最後のランは、ややバイクのダメージを感じながら、トライアスロンとしてのランが出来たと思います。

いずれにせよ、良い季節ですね～。

専用ブイは2個設置。遠くからでもしっかり確認できる。

バイク90分

SPIレッスン： http://triathlon-geronimo.com/?cat=12

【Special Thanks】

ワイズロード茅ヶ崎： http://ysroad-chigasaki.com/

上半身リラックス。

「暑いっ！」

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、9/10（木）開催です。

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世界一お手軽なトライアスロン、トライアスロンを始める前にやるトライアスロン、「サザンビーチトライアスロン」是非体験・体感して下さい。http://triathlon-geronimo.com/?p=161

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「毎週開催しています！」

本日もサザンビーチトライアスロン開催しました。

8月最後のサザンビーチトライアスロン、このところの天候で、9月中旬の陽気でしたが、返ってとても爽やかで、気持ちよく三種目を行うことができました。ただ、もう夏も終りの雰囲気、ビーチは、人も少なく、静かなサザンビーチをプライベートに楽しみました。振り返ってみると、今年はクラゲが少なかったと思います。たまたま被害に遭わなかったということかもしれせんが、何よりの夏ステージでした。恐らくこのあと、9月上旬までは、暑さが戻ってくると思います。まだまだ熱いサザンビーチトライアスロンになることでしょう。

青空いっぱい。

スイム30分

バイク90分

スピレッスン： http://triathlon-geronimo.com/?cat=12

【Special Thanks】　ワイズロード茅ヶ崎： http://ysroad-chigasaki.com/

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、9/3（木）開催です。

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世界一お手軽なトライアスロン、トライアスロンを始める前にやるトライアスロン、「サザンビーチトライアスロン」是非体験・体感して下さい。http://triathlon-geronimo.com/?p=161

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「毎週開催しています！」