Super サイクリング in “ Big Island ”

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伊豆大島でトライアスロンキャンプを開催しました。

台風は反れ、やや風の影響は残りましたが、天候に恵まれ、最高の走り込みができたと思います。バイクを中心として、ラン、スイムもできる環境と、オモテナシの常宿など、トレーニング、仲間、そして、大島の自然を楽しむことができたのではないでしょうか。伊豆大島は、交通量の少ない、「自転車天国」です。一周42kmとちょうど良い距離とアップダウン、テクニカルなコースが、幅広いサイクリストを唸らせます。バイクは、2周~4周と各自のレベル、目標に合わせ調整します。ランは、大島トライアスロンのシーサイドコースを走り、スイムは、温泉プールを利用します。夕食は、宿主催のBBQ、部屋に戻り、ミーティングなども楽しいひとときです。

伊豆大島は、98年の大島トライアスロン以来、18年目となりました。キャンプも春と夏、秋にも開催したこともあります。そして、レースもあり、いつもお世話になっている日本のBigIslandです。道路の整備も、毎年進んでいて、拡張されたり、路面の整備がその都度良くなっています。今回も一部工事中があったので、注意しながら走るポイントもありますが、次回には、逆に走り易くなっているはずです。

そんな、伊豆大島は、いつ行っても、満喫できる最高の環境なのです。

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7:30 バイク周回スタート。

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約15km地点までは、コースレクチャーも含め、全員でイージーライド。

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大島のコース風景①

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大島のコース風景②

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休憩スポット大島公園

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大島のコース風景③

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大島のコース風景④

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16:00 ラン60分スタート

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夏の恒例「BBQ」、焼肉、焼きそば、野菜、海鮮、焼きおにぎり。。。

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大島の夕陽。

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クールダウンスイムでリラックス。

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2日目の朝。

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6:00 ラン60分スタート。

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大島のコース風景⑤

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8:45 大島キャンプ名物「三原山TT10.5km」、2分間隔でスタート。

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キャンプメニュー終了!

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下山途中の「椿花ガーデン」で休憩。http://tubakihanagarden.com/

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「また行こう!」

 

 

 

「次回は、10月秋キャンプ、企画中!」

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RED FLAG

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本日は、サザンビーチ週末版イベントの「サザンビーチアクアスロン」を開催しました。ただ、台風の影響によりご覧の通り、2.5mの高波とうねりでスイムは断念しました。というか、現在は、海水浴場となっているため、「遊泳禁止」の赤旗が出ています。アクアスロンからスイムを取ると、「ランのみ」になってしまうのが残念ですが、その分ランを頑張りました。スタートが早かったので、前半は走りやすく、後半で暑くなってきました。その他天候は申し分なかっただけに、「悔しいね~」と参加者も。次回の週末練習会は「大島キャンプ」なので、8月にまた開催したいと思います。

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台風対策で引き上げられたブイ。

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さあ、気を取り直して120分ランスタート。

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江ノ島方面へマイペースで頑張る。

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途中道に迷いライフガードに道を聞くの図。

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なんと西浜は、「イエロー」遊泳できる!

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後半は暑くなってきたが、初参加者も頑張る。

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フィニッシュ!

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不完全燃焼。。。

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お疲れさまでした。

次回は、8/2(日)開催予定です。

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サザンビーチアクアスロン: http://triathlon-geronimo.com/?p=44

スケジュール: 後日発表

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「ご参加お待ちしております。」

サザンビーチちがさき海開き

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今年の海開きは、7/4(土)です。例年通りの第1土曜日です。

サザンビーチは基本遠浅で泳ぎやすいビーチです。スイム練習には最適ですので、是非活用してみて下さい。

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そして、ここで開催するサザンビーチトライアスロンも是非どうぞ。

http://triathlon-geronimo.com/?p=161

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BOSS-N1-S

少しケアが必要かなと

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最近、久しぶりに走っているので、少しケアが必要になって来たようです。

この4ヶ月でランの月間走行距離平均180kmです。もちろん、大した距離ではありませんが、少し身体が驚いていると思う、今日この頃です。一番良くないのが、「以前は」とか「昔は」とか、勢いでやってしまうことですね。例えるなら、階段をニ段飛ばしで駆け上がるのではなく、緩やかな階段を一段づつ上るように、走らないといけないと。素人みたいなことを言っていますが、始めるとやり過ぎる傾向のある私としては、必要だなあ~と思っています。

と、滅多に書かない、ヒトリゴトでした。

そして、針灸院に行ってきました。古くからのチームメンバーが院長のところで、代々木公園のすぐ近くです。ランナーの方が多いとのことでした。心身ともにリフレッシュして来ました。

代々木公園ヘルスケア鍼灸院: http://www.yoyogikouen-shinkyu.com/

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「楽しく、長く続けたいですね。」

BOSS-N1-S

スイム中止~、ラン中止~!

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本日もサザンビーチトラアイアスロンを開催しました。

ただ、高波(2mうねりを伴う)でスイムは中止、ラン・バイク・ランのデュアスロンにするのですが、天候が急変、雨が強くなり、第1ランは中止、バイクからのスタートとなりました。その後は、天候も回復し、ランの時には、青空も出る “ ちがさきSunny ” となりました。

いずれにせよ、原則、中止はありません。

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雨にも負けず。。。

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バイク180分 (スピニング: http://triathlon-geronimo.com/?cat=12

【Special Thanks】 ワイズロード茅ヶ崎: http://ysroad-chigasaki.com/

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Surfin’ S.B.

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ラン60分

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ちがさきSunny !

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「海をキレイにする気持ち」

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サザンビーチちがさき7/4(土)海開き! 

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第110回サザンビーチトライアスロン終了

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次回からは、このブイに沿ってスイム。
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今日のランチミーティングは、サザンビーチカフェにて。

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、7/9(木)開催です。

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世界一お手軽なトライアスロン、トライアスロンを始める前にやるトライアスロン、「サザンビーチトライアスロン」是非体験・体感して下さい。http://triathlon-geronimo.com/?p=161

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「毎週開催しています!」

夏本番の匂い

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本日は、週末練習会、サザンビーチアクアスロンを開催しました。

スイム60分、ラン120分と、サザンビーチトライアスロンと同じ3時間ですが、2種目になった分、しっかりと泳ぎ、走り込めます。今回は、オーシャンスイムが久しぶりの人もいたので、沖100m地点に、ブイ間隔100mで設定し、監視しやすくしました。30分を連続で泳ぎ、体調確認でレストを入れ、後半30分を泳ぎます。その後、トランジット、120分のシーサイドランを行います。気温は高かったものの、蒸し暑さがなく、走りやすかったと思います。

この2種目練習、なかなか良いです。オーシャンで60分スイムもラン120分も一人ではあまりやらないと思います。

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スイム60分

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ブイに集合してから60分。

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泳ぐ、

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夏のMt.FUJI

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泳ぐ、泳ぐ、

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休む?

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泳ぐ、泳ぐ、泳ぐ、

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休む!

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ワセリンは海に入る前に塗ろう~。

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誰でも参加できる SBT & SBA

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海がきれい。

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湘南を楽しむ。

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ラン120分

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マイペースで、

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シーサイドを走る。

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湘南を楽しむ。

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頑張る、ランの後半。

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頑張った~。

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お疲れさまでした。

次回は、7/12(日)開催です。

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サザンビーチアクアスロン: http://triathlon-geronimo.com/?p=44

スケジュール: http://triathlon-geronimo.com/?p=180

「ご参加お待ちしております。」

Resort & City

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本日は、木曜日。

皇居でランをするように、オーシャンスイムを日常とし、3種目を「連続」して行う、毎週開催のサザンビーチトライアスロン。今日は、波1m、透明度は高く、水深5mほどの海底を確認することができる。

《サザンビーチトライアスロン》 http://triathlon-geronimo.com/?p=161

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「リゾート」サザンビーチちがさきは、7/4(土)海開き、夏本番間近!

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夜は皇居ラン。

ランがメインではなかったが、来月開催の大島トライアスロンキャンプミーティングのビフォーに軽く、「シティ」を走った。コースはランナーで込み合っていたが、銭湯は、空いていた。

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大島は、交通量が少ない自転車天国。コースもフラットから、アップダウンに富む1周42kmのチャレンジングなコース。周回コースをメインとし、三原山山頂アタックTT(10.5km)も人気のメニュー。 「やる気」にさせてくれる環境が最高で、初めて行ったのが98年、3月、7月のキャンプ、6月のレースなど大島フリークだ。ランはもちろん、プールもあり、3種目の練習が可能。ただ、「大島」に行くのであれば、「バイクメイン」で徹底的に走り込むのがベスト。

《2015 SUMMERキャンプin伊豆大島》 http://triathlon-geronimo.com/?p=1549

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BOSS-N1-STriathlon “ MONO ” Journalist   Nobutaka Otsuka

スイム、バイク & スイム

本日もサザンビーチトライアスロン開催しました。本日は、ロングバージョンの「70.3」。スイム45分、バイク180分、ラン120分でしたが、ランスタートして間もなく、ゲリラ豪雨に見舞われ、ショートカット。やや不完全燃焼ながらこの梅雨の時期に、しかも降水確率は70%の中、バイクまでできたことが奇跡。仕方ないですね。

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スイム45分。

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。。。。。

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気温は低め、湿度高め。

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バイク180分 (スピニング: http://triathlon-geronimo.com/?cat=12

【Special Thanks】 ワイズロード茅ヶ崎: http://ysroad-chigasaki.com/

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登りこそ上半身リラックス、一踏み一踏み大切に。

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太陽!

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ラン120分。。。。。

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雲が。。。

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。。。

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第108回サザンビーチトライアスロンFINISHERS。

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、6/25(木)開催です。

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世界一お手軽なトライアスロン、トライアスロンを始める前にやるトライアスロン、「サザンビーチトライアスロン」是非体験・体感して下さい。http://triathlon-geronimo.com/?p=161

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「毎週開催しています!」

【メンバーReport】アイアンマン70.3ベトナム by Chie

Ironman Vietnam 70.3

大会参加の目的は、トライアスリートであり続けるための更新手続きのような感覚と、きっかっけがあれば行ってみたい土地を訪れる旅行。

今回はベトナムで初めて開催のハーフアイアンマンに誘われて初ベトナム旅行。

食事、観光、海、プール…リゾート旅行をのんびり満喫。

参加者900名のコンパクトな大会でしたが、市街地を封鎖して地元ボランティアのサポートと応援の中、灼熱の70.3を満喫。

初心者にもオススメのわかりやすいレイアウトで、逆に脚があれば記録が出る高速コース。記録を狙う人にもオススメの大会です。

Triathlon Trip Information 

【旅費】

・ベトナム航空往復(直行便が安い) ~5万円

・自転車搭載超過料金 2~3万円/片道

・自転車以外の荷物 ~40kg無料

・成田換金 5千円(現地現金はこれで足りた)
・ホテル 4泊4万円程度(Sunday Beach Hotelツイン)

*CO2ボンベ:ボンベにCO2と容量15ml記載がないと没収(2本/人)

→現地EXPOで入手可能

*自転車は付属品、ホイル等を40kgまで無料の一般荷物にまとめられれば、最低料金15kg以下に収まるが、自転車超過料金は避けられない

*国内線乗継にすると都度超過料金が発生する

*空港→市内 タクシー(7人乗れる大型主流)20分1,000円程度

【大会情報】
■コース

スイム:四角く1周。ノーウエット。プールの様なコースブイが張られ、泳ぎやすい。ウェーブスタート。

バイク:18km行った先片道9kmを3周(=54km)して戻る。2つの橋以外フラット。路面も綺麗で道幅も広い。給水ポイントが少ない。

ラン:10km折り返し+ゴールへのアプローチ1kmのフラットコース。距離表示もあり、エイド(ドリンク中心)も1~2kmごとにある。

■競技説明会

分かりやすいビデオ説明だったが、そこからの変更点多く出席必須。日本語対応者待機。

■カーボパーティー@ハイアットリージェンシー

大量の食事、ドリンク+ショー。立食だがのんびり交流会。満腹。

■スケジュール

2015.5.7(木)~11(月) 4泊6日

7(木) 成田15:25→ダナン18:55

8(金) エントリー&カーボパーティ
9(土) バイクのみ預託

10(日) Race Day アワード(アフターミール付き)

11(月) ホーチミン経由で帰国→12(火) 8:00AM成田着

 

 

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梅雨に入ったちがさき

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6月2周目のサザンビーチトライアスロンを開催しました。

梅雨入りはしましたが、雨は降らず、無事に開催、このサザンビーチトライアスロンはほとんど中止にしたことがありません。行けば、だいたい晴れるので、降水確率はあまり気にしていません。(笑)

今日のスイムはほぼベタナギで泳ぎ易かったと思います。バイクは、やや蒸す中でしたが、しっかりと追い込めました。ランは、ちょうど良い「気候」となり、気持ちよく走ることが出来ました。

来週も良い天気になってほしいですね。

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スイム30分。

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楽しむ茅ヶ崎トライアスロン。

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でも、練習は真剣。

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大きなうねりはあったが、問題なし。

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「いいね」。「うん、いいね」。

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バイク90分 (スピニング: http://triathlon-geronimo.com/?cat=12

【Special Thanks】 ワイズロード茅ヶ崎: http://ysroad-chigasaki.com/

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「IM」は、KONA Triathleteの証。

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New トラ MONO http://triathlon-geronimo.com/?p=26

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From TABIGARASU.

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“ とらいあすろん ”

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ラン60分。

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最高のベトナムトライアスロン。

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曇り、気温、風、条件は良い。

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連戦中、合間の練習。

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第107回サザンビーチトライアスロンFINISHERS。

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6月も天気に恵まれますように。

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ランチミーティング

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、6/18(木)開催です。(70.3のロングバージョンにて)

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世界一お手軽なトライアスロン、トライアスロンを始める前にやるトライアスロン、「サザンビーチトライアスロン」是非体験・体感して下さい。http://triathlon-geronimo.com/?p=161

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「毎週開催しています!」